sily

Nie chcę żeby lewa noga była tak mocna i szybka jak prawa , ale żeby chociaż coś z niej było , na boisku strzały lewą nogą mogę sobie wybić z głowy ponieważ piłka by ledwo co się turlała , tak samo jakieś low kicki lewą nogą to też masakra , zero siły..

Miałem okazje spróbować Yellow Haze, odkupiłem kiedyś od znajomego kilka kapsułek. Jedna kapsułka przed treningiem daje niesamowity przyrost siły i wytrzymałości. Jeśli miałbym porównywać do innych produktów z pseudo efedryną czy geranium, to działanie Yellow Haze jest nieporównywalnie lepsze co zapewne jest związane z czystą efedryną w składzie. [...]

kazda forma kreatyny jesli nie jestes nia wysycony spowoduje przyrost sily (przy dobrym treningu) z dodatkowych rzeczy polecilbym Thermo Speed Extreme - 2 kaspy przed treningami - jesli nie jest to zabronione - kofeina HMBolon lub stack np CellPump - dawkowanie standardowe jak sie pojawi to AAKG EXTREME® dawka przed treningiem

BIAŁKO -Hitec c-6 Kreatyna -Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. ok BCAA -Hitec powder i Carbo -Olimp - CARBONOX - 4000g ok po takim zestawie coś przyjdzie siły ;]? Jesli bedzie dieta i dobry trening + poprawne stosowanie w/w supli po kreatynie na pewno cos pojdzie do przodu. Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-29 14:07:08

heh. oceny w szkole mam bardzo dobre :D mialem na połrocze średnią 4,25 teraz będe mial jeszcze lepszą.a z pilką nożną dobrze gram i lubie pokopać ją z kolegami.w siatke najlepiej w klasie gram.więc czego chcecie.chcem poprostu żeby mi troche więcej śiły doszło :)

[...] jako dodatek Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - Przygotowanie do almma 15 lutego, zbicie z 94 do 87 kg ,poprawa kondycji,wytrzymalosci przy njamniejszym ubytku sily Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i miedzytreningowo Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei [...]

ACT na poczatek, abys tez obyl sie z podstawowymi cwiczeniami. nie da sie robic i sily i masy jednoczesnie, albo jedno albo drugie. chcesz cwiczyc 7 dni w tygodniu? nie mozesz tyle nawet, na ACT pojedziesz ze 3 dni w tygodniu.

pierwsze słysze ze siły i masy nie da sie robic jednoczesnie ...

zrob act lub rzezbe zamiast sily a jak brzuch zniknie to sie pomysli

chudzina : nie mówie ze tak jest na pewno ze jedna seria działa "tak " a druga "tak" bo to by było smieszne ale jakis czas temu ktos pisał ze omen z np. seria 030208 daje duzo siły itd a z seria 020208 daje masa haha wiadomo ze nie ma co przywiązywac za duzej uwagi do tego

Po pierwsze siły hantlami 1,5 kg nie zrobisz. Po drugie nikt tu nie układa planów, trzeba samemu to zrobić i dać najwyżej do oceny. Po trzecie w wieku 13 lat bezsensu trenować siłę za pomocą sztangi, sztangielek, w ogóle sprzętu. Rób pompeczki, podciągania na drążku, przysiady, a z pewnością w krótkim czasie zobaczysz efekty. tu możesz znaleźć [...]

Jeśli brak siły/zdrowia/motywacji, to przerwa od siłowni wskazana W tym czasie nie ma większego sensu spożywanie kreatyny

Na pewno to cos da, ale lepiej chyba zrobić kilka serii na maksa. Jeśli nie dajesz rady zrobić kilka serii po 6 powtórzeń to, słyszałem o czymś takim czymś nie wiem jak to się nazywa. Może bardziej doświadczeni koledzy powiedzą:) Mianowicie: Stajesz wtedy na czymś i pomagasz sobie nogami. Po prostu podciągasz się i w chwili gdy czujesz że nie masz [...]

[...] pierwsza. Chociaz jeszcze jest tam blad ale wypisze to pod wypowiedzia. Kolejnosc wykonywania takich cwiczen jest wazna by zaczac od tych ktore wymagaja najwiekszego wkladu sily i tym samym powoduja najwiekszy wyrzut hormonow z ktorych korzysta sie w dalszej czesci treningu. Kolejnosc: nogi plecy klatka barki ramiona pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

wiem, Nagi wojownik skupia się na zwiększeniu siły maksymalnej, już na wstępie jest napisane, że wytrzymałość siłowa , kondycja czy dynamika nie będzie trenowana tą metodą.

Hej stary diete mam wporzadku mylisz sie :) Naprawde tylko czytalem ze ta witaminka jest calkiem spoko. Pomaga w delikatnym stopniu w zwiekszeniu sily i masy ciala no nie wiem czy to prawda ale tak pisza heh:)

nie zmarnuje się jeśli będziesz postępował wg. powyższych wskazówek/szczególnie w temacie diety/. trochę siłą rzeczy spadnie czy to masay a przede wszystkim siły, ale będą to spadki przede wszystkim substancji, które najłatwiej odbudować czyli woda i glikogen.

Tomgo1990 - chodzi o ocenę czy dobre suple DragaO - do siły ma znaczenie też trening a nie tylko suple

Spalacz, do tego BCAA. Dla mnie podstawą na redukcji jest kreatyna. Wiadomo, że mając ujemny bilans kaloryczny mamy od razu mniej siły, chęci do treningu. Kreatyna jest w sam raz by temu przeciwdziałać. A jeżeli chodzi o białko, to na redukcji nie stosuję. Tutaj wspomagam się odpowiednią dietą.

Wiek 18 lat Waga : 82 Kg Wzrost : 180 cm Ramię : 40 cm. udo : 60 cm Klata : 119 cm. Staż : 4 lata Cel Cyklu : Przyrost Siły, lekkie zwiększenie obwodów . Zmieniony przez - FRUIT w dniu 2014-03-19 20:30:13