ja wczoraj jak rekordy robiłem to sobie mysle a co tam dołoze jeszcze na sztange podniosłem opuszczam odbijam od klaty i spowrotem na klate bo siły brak wiec sztange na bok...spadło obciazenie z tej strony co przechyliłem ale na drugiej stronie zostało i mnie przeciazyło i sie zyebałem z ławeczki po wylądowaniu zaczałem sie smiac sam z siebie [...]
Witam! U nas na siłowni ćwiczymy we dwóch, a od dłuższego czasu mogę rzec że ćwiczę sam, więc nie mam zbyt wielu śmiesznych sytuacji, ale kilka się przytrafiło. 1. Jakoś na początku kupiliśmy sobie łamany gryf. Kiedy kumpel ćwiczył sam, pomyślał, że zrobi sobie na nim biceps nachwytem. Założył mało obciążenia, więc mu szybko szło i przy którymś [...]
[...] moze z 85 kg,koleszka podjezdza do tego zdejmuje ze stojaka,wiadomo ruch w dol,odbil od klatki i cisnie dosc szybko w gore tyle ze w ostatniej fazie ruchu nie wiem czy mu sily zabralko czy tak odbil od klaty ale juz prawie wycisnal ja patrze a mu sztanga jeebs na wary,ciezary na bok pospadaly jeszcze mu dodatkowo walcujac usta,wstaje caly [...]
Ja ostatnio, z tydzien temu, mialem akcje dobra u nas w miescie jest taki koles, mowimy na niego Ken taki latynos jakby, wlosy po szyje zaciagniete do tylu, z twarzy dziwny, sily ma w *** ale lapy ma male strasznie chlop jets taki poje.... ze np idzie w strone biedronki, kazdy juz wie ze do niej wejdzie po koncentrat pomidorowy cala reklamowke [...]
Ja dzisiaj robiłem przysiady ze 75kg w domowej siłce.Miałem gorszy dzien niemiałem siły trenować (zrobiłem tylko 5 serii przysiadów) i na tej serii padłem z tą sztangą na kolana bo niemoglem wstać potem nie mogłem nic zrobić i padłem z tą sztnagą na ławeczke taką bez stojaków klęczałęm z tym przygniecony nie moglem sie podniesc nic zrobić Troche [...]
kiedyś na siłowni jeszcze jak ćwiczyłem z kolegami w piwnicy ćwiczył ze mną jeden znajomy chciał przytyrać w krótkim czasie ale nie miał siły żeby ćwiczyć równo ze mną ale ze chłopak ambitny to postanowił jechać serie na rozpiętki ciężarem tym co ja a miałem 15 kg czy 17kg juz nie pamiętam ja rozpocząłem serie on jechał po mnie i widział ze [...]
My raz z kumplami bylismy troche upaleni i kumpel mowi dajcie all obciazenie(okolo 100kg)i podnosi i wydał taki smieszny odgłos my 2 kumplem smiech,ten tam lezał ze sztanka na klacie bo tez sie usmial my nie mielielismy sily mu podniesc tego taki smiech xD
No to ja ostatnio siedze sobie na ławeczce,już sie miałem przebierać i patrze na sale weszło 2 takich dzieciaków może po 10 lat. Jedne z nich widocznie już tu kilka razy był bo do drugiego taki tekst "Jesteś dobry?" na to on odpowiada że "tak" No to on mówi do niego "To kopnij z całej siły w ten worek" (worek w którym [...]
ja miałem miesiąc temu 2 seria na skośnej 50 kilo kumpel mnie rozśmieszyl prędzej ale twardo cisłem i niestety siły opadly chciałem odłożyć sztange na haki to zamiast na haki odłożyłem na zęby xD kumpel beke na maksa pomógł mi to zdjąć i do końca treningu czułem jakbym miał 50 kg na zębach xD
Ja ostatnio jestem na siłce i robiłem sciąganie do klatki na wyciągu, a ze jestem początkujący to miałem załozone male obciązenie. Robiłem to cwiczenie na przemian z takim sporych rozmiarów gościem, który robił to z obciążeniem jakies 3 razy większym niż moje No i ja zrobiłem swoją serie, a gościu zapomniał sobie zwiększyc to obciązenie, zaparł [...]
dobra ja mam kilka histori zacznijmy od początku wchodze z samego rana na siłke(myślałem ,że 1 jestem) wlazłem i ledwo kątek oka widze leży taki leszczyk przyciśnięty na płaskiej bladziutki-nawet na bok ciężaru nie miał siły zrzucić 2 na wf kumpel założył sobie po 10 na strone na modlitewnik(mielismy po 16 lat) ,a że leszcz z niego byl [...]
u nas były różne jajca, ale pamietam szczególnie tą sytuacje. Przychodzi do nas taki chłopaczek, jest najstarszy i najwiekszy z nas, ale tylko dzieki koxom, poprostu bez farmaceutyki nawet nie zaczyna cwiczyc :D i wiadomo ze my zwykli ludzie cwiczymy normalnymi ciężarami ze wyciąg ogarnia normalny ciężar, ale ten chłop ma tyle siły że miejsca na [...]
już myślałem, że się nie wpiszę ale jednak. od jakiegos czasu na moja silownie przychodzi 4 chlopaczkow (nie umiem okreslic dokladniej) 16-19 lat no i cwicza.. robia troche pedalsko bo 1 cwiczy a 3 sie patrzy ale nie o to chodzi. nakladaja sobie 60 na klate podchodzi chlopak z 65 kg podnosi to 3 razy, zdejmuja z niego i mowia "hehe widac ze [...]
Znajomek...... moj z reszta - ostatnio do mnie mowi (dodam, ze lubi sie nieco pochwalic): -Kvrfa wczoraj bylem na silce i robilem klate: piertolnalem 130kg, 4 razy, w ostatniej serii, bez rozgrzewki. nie mialem sily skomentowac
Około dwuch tygodni temu pakowałem sobie z kumplem na biceps i klate.Zrobilismy biceps,pompa niezła aż nadszedł czas na wyciskanie na płaskiej.Ja pierwszy dorwałem sie do sztangi a kumpel zaczoł spinać się przed lustrem.Już prawie zakończyłem serie a on do mnie wyjechał z tekstem Masz takiego bicepsa że niedługo mama będzie ci musiała tyłek po [...]
To i ja dorzucę trochę do pieca! Ćwiczę sobie z kolegą na piwnicznej siłowni i jak to bywa czasami wpadnie jakiś kumpel pogadać, a u nas im więcej ludzi tym większa beka i nici z treningu ale do rzeczy. 1 sytuacja Wyciskamy na klatę rekord i przyszło 2 kumpli. jeden z nich mówi: "dajcie mi dygnąć na "raz"" no to spoko, [...]
Ha haha lałem normalnie ze śmiechu z waszych opowieści hahaha :D I ja coś opowiem wam :d U mnie na siłowni na mojej wsi jest zwyczaj że młodsi pakerzy przychodza na godzinę 20 a stare wiarusy na 17 :D No i przychodzimy o 20 na siłownie i patrzymy jest nasz taki trener czasami nam coś podpowie i właściwie kończył ostatni serię na plecy było to [...]
Duzo mi to wyjaśniło pisałeś wczesniej o bólu do łydki lewej, skręcona była lewa kostka 2 razy i kolano do teraz z nim są problemy. Siły miesniowej przez internet nie zbadam ale mogłbym przypuszczac ze lewa strona kończyna dolna i górna są słabsze tak jak lea czesc tułowia. Moja przypuszczalna diagnoza była by taka: w wyniku wczesniejszych [...]
Dzień 40. 40 mała rocznica heheh, a tak poważnie wszystko idzie zgodnie z planem. Mimo iż z poniedziałkowej tabeli nic nie wyszło to nowa rozpiska jest już super. Wczoraj sekcja - z treningu na trening ruchy wydają się pewniejsze, dokładniejsze i bardziej automatyczne. Tak rozmawialiśmy po treningu, że jakby nagrać nas na pierwszym treningu to [...]
[...] na korzysc testosteronu.Przeciwutleniacze a zwlasza witaminy C i E ograniczaja niszczenie tkanek w procesie przemiany materii a tym samym pomagaja osiagnac przyrosty masy i sily.Oslabiaja szkodliwe dzialanie kortyzolu podnoszac wytrzymalosc organiszmu na obciazenia i zmniejszajac ryzyko przetrenowania.Skuteczna w neutralizowaniu kortyzoly jest [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
