sily

to prawda, przy opuszczaniu rąk powinno się opuszczać swobodnie, bez użycia siły mięśni

to prawda, przy opuszczaniu rąk powinno się opuszczać swobodnie, bez użycia siły mięśni Wtedy on się rozluźnia i odpoczywa.

a po co miałby robić dropy/supersety i inne metody intensyfikujące na redu? Robi tyle by mięsa nie tracić niepotrzebnie. Póki co ma fajną harmonijną sylwetkę i dobrze by było jakby taką utrzymał. mam nadzieje,że nie piszesz poważnie:-( PRO tracący mięcho podczas przygotowań to jest sprzeczne samo w sobie a nawet nie szło mi o jakieś metody [...]

[...] sie bardziej bawił. Interesuje mnie teraz jaką mam zastosowąć progresje obciążenia. Juz na pierwszym treningu push, gdzie wczesniej mialem przerwe, zauwazylem znaczny spadek sily, ale to moze dobrze, bo od razu chcialem sie zabrac za ostatni ciezar z jakimi pracowalem. Takze przykladowo jak ostatnio robilem hantlami 16kg na klatke, to dzisiaj jak [...]

[...] jak sie jest na masie nie mozna co trening walczyc z ciezarami?Ja rozumiem ze na redukcji to nie ma znaczenia jak cwiczymy bo wazne jest utrzymanie miesni tylko i troche tej sily ale na masie z tego co wiem bez walczenia z ciezarami masa nie pojdzie jak odpowiednio nie rozerwiemy wlokiem miesniowych i nie nadamy im nowego bodzcu, czyz nie? PUSH(8 [...]

1. Screen z diety wrzucę potem, nie ma problemu, codziennie rozpisuje wszystko na waszym kalkulatorze kalorii. 2. Tempo ćwiczeń? W sensie jak szybko wyciskam i opuszczam? - To zależy, zwykle tak średnio, jak ze stoperem w ręku to około 1,5 sek wyciskam, a opuszczam z 2,5 sekundy. Nie śpiesze się aż tak, ale tez nie robie zbyt wolnych ruchów bo [...]

Powiem tak...Dzięki Messi. Czasami człowiek myśli że wie co dla niego dobre i jeszcze sie w tym sam zagłębia. Po przeczytaniu tego artykułu mogę śmiało powiedzieć że zrozumiałem i zmienię plan na FBW + dieta oczywiście. Wrzucę go tutaj i mam nadzieję że znajdzie się ktoś uprzejmy żeby go zmodernizować jak będzie potrzeba. No i coś już mam: [...]

Progesteronu nie badałem. Atrofia jest i to spora i to nie wymysł mojego umysłu. Forma prawie cała poszła bo wcześniej wyniki testa były tragicznie nisko. Dopiero niedawno wyniki poszły w górę. Ale samopoczucie, libido itp. to naprawdę dno. Treningi lecą na 50% wcześniejszych możliwości bo nie ma siły. Nie robiłem niestety badań przed braniemm SAA [...]

[...] 16 tki typu mushashimaru lub takanohana, ale tez "postawne chlopy". O niespotykanym poczuciu "balancing", rownowagi. Oni byli tak pewni siebie i swojej sily, ze mistrz zaproponowal im zeby go zlapaili w stojce oboje razem i probowali przwrocic. po kilku sekundach sumo-cy padli na ziemie!!! kazdy kto trenuje judo lub sapasy, [...]

Na Poiriera wpłynęło też to, że był w Abu Dhabi, to po pierwsze. Po drugie podejmował za dużo ryzyka i niepotrzebnie tracił siły, Conor bardzo dobrze zachowywał spokój w parterze i się nie spompował tak szybko, Dustin cały czas chciał uciekać, ryzykował. A Ferguson to będzie ciężki do zamęczenia, jest maszyną cardio.

ja idę na 19. jakoś wieczorem mam więcej siły! kurde już chce lato!!!!!!! nie nie mam zamiaru kraty robić na lato ale tak sobie porostu wyjechać furka na miasto.... słonce laski... ehhh do lata to już nabiorę konkretnych obwodów :) Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-18 14:49:50

no ja mam teraz juz okolo miesiaca moze troszke nawet wiecej OFF'a jak czas i sily pozwola to jutro pojde lekkie fbw zrobic na silce u Glacy po pracy bral ktos z Was kiedys te cale boostery HGH?

Hades Ja już po siłce Nawet nie mam siły iść posiłku ***nąć

j/remik te zeli korzystnie wplywaja na rozwoj masy i sily, a o rzezbie nie wspomne...

nie no troszkę może mniej hehe zresztą sam nie wiem jak będzie z maxem . Okaże sie Remik ja ćwicze trochę ponad rok... więc początki ćwiczenia sam wiesz jakie były heheh Zresztą pod kątem siły to ja nie ćwiczę zabardzo. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-21 19:42:53

na zawodach mozesz robic rwanie z przysiadem i bez ale bez przysiadu tracisz duzo sily nie zrobisz tyle co z przysiadem a treningowo to masz sporo rwan

ja najprawdopobodnbiej na dniach daje sally/clen... lub venoma ale zalezy mi zeby jak najmniej sily stracici to chyba pioerwsza opcja bedzie... zobaczymy dzisiaj ile waze

polecam trance dla was: Dj Tiesto - Walking On Clouds Dj Tiesto - Honey siodema pamietasz ta Anie co w lato gadalismy , pewnie pamietasz.... nie dam jej spokoju wiadomo zaczynam dzialac juz niedlugo..... chxce cos za nieduze pieniadze przywalic ... a mety nie chce.... ph tez narazie nie choc chciałbym wazyc tak ponad 100kg miec duzo siły szybkosc [...]

Zdrowia Szczescia POmyslnosci Sily Masy oraz Szerokosci

Co się prężysz? W******* chcesz? Bynajmniej tytuł musi zawiera: w******* pręzenie walczymy o cos nawiazanie do masy i sily oraz szerokosci