sily

Ojan, Panteon wiem, że można ustawić dowolnie, ale ja lubie robić wszystko poprawnie i przepisowo (czyli w tym wypadku wzorując się na filmiku Mastiego). W sumie powinno się mieć plecy praktycznie równoległe do podłogi, ale ja tak nie potrafię @@-) Paatik ogólne wypiski będą :-) Zaskoczenie to głównie brak asfaltu i dużo biegania po górkach, a to [...]

No właśnie cięzko będzie z tą klatką głównie dlatego, że z tego co widziałem...Wszystkie takie i podobne plany na zwiekszenie siły wl zazwyczaj wprowadzają wyciskanie leżąc 3 razy w tygodniu, w dużej liczbie serii ale jednocześnie wyciskanie leżąc staje się jedynym ćwiczeniem na klatke...Tak to przynajmniej wygląda zazwyczaj. A może zamiast planu [...]

Czyli jak jestem rozciagniety to z poprawy sily ta metoda nici

No dobra, to trochę zmniejszę, ale zależałoby mi na tym, żeby dwójki na początku były, bo wtedy mam siły na nie, a kiedyś mocno je zaniedbywałem i chcę odrobić :)

ZERO k***A SIŁY ZERO

Tzn. 0 siły na siadach, bo czwórki spompowałem wyprostami, wcześniej robiłem bardziej rozgrzewkowo, dzisiaj doj**ałem do pieca i tragedia byłą potem.

Od siły to jest trening na siłę

ja też nie mam siły żartować :/

a k***a zaj**ista impreza, wypiłem ze 3-4kieliszki ( z każdym kieliszkiem gorzej sie czułem). Pobawiłem sie kilka godzin poskakałem, a potem k***a... najpierw siły odchodziły, potem ochota, potem sie ch**owo czułem i k***a zombie mode... no ja p******e... pół imprezy siedziałem, a raczej leżałem przy stole bo sie ch**owo czułem... Tak mi szkoda [...]

Nie rozumiemy się. To przecież logiczne, ze jeśli nie dostarczasz organizmowi dotychczasowej suplementacji ... tracisz wydajnośc. A biorąc pod uwagę, że nie jechałem na jednej tubie a w grę wchodziły różne błyskotki w odpowiednim układzie oczywiście, organizm stracił dośc duży - jak by nie było codzienny - profit. Dla organizmu to bez mała, [...]

Kotlet jednak oblał http://www.youtube.com/watch?v=iL6AnGGkrMk&feature=player_embedded Nic śmiesznego. Znajomy (duży chłopak, kilkanaście lat po bramkach) skusił się na zdawanie prawka (zazwyczaj jeździł bez) cieszył się, że zdał teorię wzorowo. Na praktycznym uwalił go instruktor za odległość parkowania tyłem...nie wiele myśląc wysiadł z auta i [...]

hmm... rywalizacja wzgledem sily ?

jak względem siły? progresu znaczy się?

"ale mam nadzieję, że Jezus mi pobogłosławi, odzyskam dawne siły" %-)

gość ma naprawde w huy siły, pod tym wzgledem jest ewenementem i zycze mu dalszych sukcesów w tej dziedzinie ale z ta "dieta" to troche glupie takie pisanie i tyle ode mnie %-) a tu już powstaja jakieś posty, ze bez koksu się nie da, czy tak jak pulpet pisze, ze mu "zazdroszcze" a nawet nie napisalem postu by tak było, ale widze ze myśli się [...]

Już czaje Antek, nie wziąłem pod uwage 14 letniego stażu i tego ze jego org mógł się do tego przystosować, fajnie mi to uświadomiles :-), a treningu trojbojowe, wiem ze są bardzo długie i dochodza nawet do 4h. co do pracy fizycznej, fakt, robotnicy na budowie czy górnicy mają spore rece i dosć duzo siły a robia tez dłuuugo..

Doktorki mówili że po około poł roku, no to niby już dużo nie zostało. Ale nie ma chuya, tak szybko napewno tej siły nie odzyskam.

powtórzenia negatywne, normalna metoda treningowa w celu podniesienia siły.

ale wczoraj było w miarę wszystko ok, nawet się zdziwiłam, że bieg wyszedł długi, chociaż siły mnie opuściły Robiłam jeszcze burpees, które mnie o mało nie zabiły i nie mogłam ich skończyć

Przymierzam się do nowego treningu i nie mogę znaleźć nigdzie dobrego filmiku z przysiadem przednim z push press? Czy dobrze rozumiem, że w push press siłę wyrzutu generuje się tak jakby z siły bioder a nie barków? Jeśli rozumiesz o czym mówię :)