sily

witaj - ja mialem ten sam problem na studiach! Robilem wtedy w sobote klatke, grzbiet i biceps a w niedziele - nogi(czworki), barki i triceps i sprawdzilo sie to jesli chodzi o podtrzymanie masy i siły. Kazdą grupę robilem po 2 cw na duza grupę po 4 serie a ana male po 3

Ta odmiana akurat nie ma żadnego działania pobudzającego itp. Ale jak zacząłem ją brać to mimo braku węgli w posiłku przedtreningowym nie brakuje siły i dużo lepiej mi się biega. Zobaczymy jakie będą efekty po 3 tygodniach ;) Zmieniony przez - marcinek3211 w dniu 2016-07-10 17:30:59

A to dlaczego? Jeśli dobrze kopiesz to też daje przewage. dlatego, że dobry boks to podstawa podstaw. Byłem na kilku sekcjach taja i kb i boksersko odstają bardzo mocno. Sam miałem pomysł by z boksu przejść na taja, ale jak przekonałem się na własnej skórze, że ten taj boksersko nie stoi zbyt dobrze to odpuściłem sobie temat. Mimo, że technikę [...]

Generalnie, temat rzeka.. z mojej strony koncze dyskusje w tym temacie na chwile obecna. Jak bede dysponowal wieksza wiedza w tej kwestii to coś napisze. Narazie, żeby nikogo przypadkowo nie obrazić nie ma sensu robić chyba żadnych wyliczanek. Pozdrawiam i siły życzę

[...] "Opowiesci o amerykanskich komandosach (tysiacach amerykanskich komandosow!) troche mnie smieszą, bo widzialem tych panów w gujańskiej dzungli jak wyrzucali swoj wspanialy sprzet podczas marszu, bo nie mieli juz sily go dzwigac. Ok, to juz nie zanudzam tylko konkluzja: w wojsku najwazniesza jest wytrzymalosc a nie walka wrecz."

biore drugi tygodzień efekty jusz widać,łącze z naposimem i superką,rozstępy jusz wywala na barkach,w łapie jak narazie 2cm,sporo siły,strzały bolące(wale w bice,trice,barki),denerwujące zatory ale wedlug mnie warto

[...] i poki trzymalem sie diety tluszcz u mnie spadal a miesnie powoli rosly i wyglad ogolny sie szybko poprawial Jesli chcesz jakies suple to mozesz do tego wziasc kreatyne ktora da CI troche sily, bo przy ograniczeniach wegli i tluszczy to z sila ciezko jest do tego jesli bedziesz mial braki w diecie kupi bialko i bedzie ok. Pozdrawiam.

ok, dzieki za opinie. jesli juz mialbym decydowac sie na vino to ze wzgledu na skok siły, nie masy. uwazasz ze to nie ma sensu?

zmień sobie trening na typowo siłowy - jeżeli chodzi ci o siłe, ćwiczysz nie długo a więc efekty będa murowane. zresztą siła i masa są ze sobą bardzo powiązane i niektórych rzeczy nie przeskoczysz, jeżeli nie masa nie będzie szła to pewnego poziomu siły nie przeskoczysz. popatrz tu na treningi napewno znajdziesz coś ciekawego jeżeli chcesz siłę [...]

mondre mondre racja, tylko typowo silowy trening wchodzi w gre. masa jest powiazana z sila, ale by osiagnac mase potrzeba wzrostu siły - to wymaga jakiegos czasu (tzn.zanim zaczna sie jakiekolwiek przyrosty),mam racje? czysto teoretyczne pytanie: czy winstrol moze ten proces przyspieszyc? dzieki za odp mam jeszcze jedno pytanie: czy 'cykl' w [...]

Nie jestem w stanie Ci powiedziec po jakim czasie bedziesz kopal wysoko dlatego, ze wysokie kopniecia nie tyle zaleza od rozciagniecia, co od odpowiedniego ulozenia ciala i sily miesni. Oczywiscie bez rozciagniecia tez nie kopniesz wysoko, ale chodzi mi o to ze nie musisz robic az szpagatu zeby kopac wysoko. Rozciaganie izometryczne polega wlasnie [...]

To zalezy od sily sygnalu, np teraz mi wogole nie tnie jak masz dobry internet to spoko dziala, a warto bo non stop leca walki, zwlaszcza ufc.

[...] wszystkie partie w 2 dni. Taki okazyjny dodatkowy kop xD ewentualnie zeby w przyszlosci go dodac do cyklu z jakims stackiem kreatynowym. Zalezy mi glownie na zwiekszeniu sily i wytrzymalosci na treningu no i pompie oczywiscie bo to jego glowny sens =P i zeby mial jakis rozsadny stosunek ceny to ilosci porcji xD. Aktulanie sklaniam sie ku [...]

mam 22 lata 181cm wzrostu i waga wacha sie tak przy 90kg kontakt z silka mam juz od ponad 8 lat z roznymi skutkami teraz mialem przerwe pol roczna i chcialbym wrocic do sily z przed pol roku chodziaz wszystko idze ku temu.suplementy te zaczelem brac od tego poniedzialku darecki006

Moment piszesz ze zależy Ci na masie, że brzuch chciałbyś zgubić i że chcesz wrócić do dawnej siły Musisz dokładnie określiś swoje priorytety - co najpierw??? wszystkiego na raz się nie da ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Napisal ze cche wrocic do dawnej sily i spalic tluszcz, wiec suplementy moim zdaniem jak najbardziej trafnie dobrane :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]

nie da sie nic na skroty stary, nawet miłosc tego nie przezwycieazy to nie jest jak na filmach ze koles budzi sie po śpiaczce, robi akupunkture i ije w deske i nabiera siły od razu. co innego jakbys kiedys cwizcyl i mial powrocic (jesli wtedy bys dosc dlugo cwoczyl) po 1 - musisz miec chec robic to DLA SIEBIE, a inni tez to zaakceptują po 2 [...]

hehe zajbsicie mile... w sumie cwicze sobie w domku ale po pol roku cwiczen jak mi zaczeli mowic ze kulwa ja jestem jakis przybity czy co ze mna.. hehe milo oj milo ale milo bedzie na plazy kiedys brzuszek 95 a teraz 79 hi hi bedzie milo a tobie zycze tyle sily i checi zebys tez mogl sie poczuc milo :)

Wiek - 15lat Waga - 70kg Wzrost - 174/175cm Staż treningowy - ok. rok Cel cyklu - wzrost siły Stosowane już wcześniej suplementy - mono vitalmaxa, dekstroza, białko Ostrowii Uprawiane inne sporty - to co na wf Stosowane wcześniej spalacze - brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mono vitalmaxa, [...]