po treningu

mam pytanie odnosnie treningu miesni plecow, czy to normalne ze po plecach mam biceps napompowany i spiety praktycznie tak jakbym dopiero zrobil trening bicepsa? Zmieniony przez - Ghah1 w dniu 2010-11-08 21:43:51

Zamierzam brać BSN NO-Xplode jestem po miesięcznym treningu dużo cwicze wcześniej brałem GAIN BOLIC 6000 moge Prosze o wszystkie informacje na temat tej kreatyny moge ją brać ????

Ostatnio zarzyłem pewien środek do treningu po. Którym się źle czułem zamierzałem ciśnienie a tu 143/165 puls 130 jak wysokie ciśnienie może być niebezpieczne? Założyłem się do granicy zawału ?

Witam mam dylemat ćwiczę dość późno bo o 21 a kończę gdzieś o 22 i tu moje pytanie czy brać ISO PLUS (Lub jakieś inne węgle) w czasie treningu czy pić zaraz po nim dietę trzymam moja waga to 92 kilo z góry dzięki bo na was zawsze można liczyć chłopaki:)

Chcę kupić ten program Ewy. Jak pisałem wcześniej mam raczej mało ruchu, więc chcę w dni wolne od treningu poćwiczyć Pilates. Pytanie czy warto sięgnąć po tę produkcję, czy może lepiej zainteresować się innym produktem?

znam gościa co przez dziesięć miesięcy treningu dorzucił na serię wyciskania leżąc 4 kg jak się go pytam dlaczego taka progresja to on mówi że klata mu nie idzie albo jak pytam się po co ćwiczy to on na to że chce być wielki jak adam małysz

witam;] prosze o ulozenie treningu na sile w wyciskaniu na plaskiej, obecnie wyciskam okolo 110kg po roku treningow na sucho, od paru dni zaczelem swoj 1 cykl na krecie prosze ulozcie mi 3 dniowy badz 4 dniowy plan do poprawy wynikow w wyciskaniu z gory thx;]

jaki rodzaj treningu rozpocząc po masie? kontynuowaćj czy cos innego? ćwiczełem mase 2,5 miesiąca.

Kupiłem sobie rajtuzy i po pierwszym treningu (no-gi)stwierdzam, że jest to za***ista sprawa. Ktoś jeszcze ćwiczy w rajtuzach?

Witam, czy mógłby ktoś mi powiedzieć czy suplementy, które są brane przed treningiem i po, mają być także brane w dni kiedy nie ma treningu?

Siema od prawie tygodnia z fbw przeszlem na split , i mam problem wiekszosc osob po 20h treningu czuje bol w miesniach ja nie czuje , jedynie w duzych partiach nogi,plecy, klata a np na biceps triceps barki nie czuje czym to moze byc spowodowane

Jakiej firmy bcaa kupic ? Rynek jest teraz naszpikowany cudami, Chodzi mi o wersje bez dodatkow. Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy? Brac przed, po , czy w trakcie treningu ? cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio?

mam 172 cm wzrostu i 65 kg i jestem kobietą. jestem na obozie treningowym, mam 3 treningi dziennie i biore spalacz thermo crush przed śniadaniem i 2gim treningiem. do tego dostaję rano aminokwasy, magnez i żelazo, a po każdym treningu bcaa. mogę tak to wszystko łaćzyć??

Witam. Mam do dyspozycji dwa ciężarki po 4kg. Wiem, że to tyle co nic, ale mogę je jakoś wykorzystać do treningu łap bądź klatki piersiowej? Jeśli nie, to jakie poradzić dokupić, jaki ciężar, i tym podobne. Mam 14 lat.Z góry dziękuje za odpowiedź!

chcialbym rozpis treningu hantlami na wszystkie partie miesniowe rak w domowych warunkach.ile dni w tygodniu mozna cwiczyc? i z jakimi obciazeniami czy hantle po 12 kg wystarcza?

cze mam pytanie, czy po wyczerpujacym treningu ramion, 1x w tygodniu aby zmienic cwiczenia (praktycznie wszystkie) musze robic przez kilka treningow, trening delikatny tzn. taki aby aby?

Hej. Jade kolejnaą redukcje w plnach mialem jak ostatnio1-2 miesiace na ECA póżniej Yoha, teraz zastanawiam sie czy nie warto zrobic 2x2 ECA z Cleanem? Czy efekty przy dopietej diecie i treningu bedą lepsze jak po samym ECA?

Witam 3 tygodnie temu kupiłem on znajomego nowy steryd na mase o nazwie Androcur ale do dzis jakos nie mam efektów mimo trzymania diety i ciezkiego treningu wiec mysle ze to fek jest jak to sprawdzic biore po 4 tabl dziennie

ostatnio walcze ze stagnacja,mam w łapie 36,5 i nie rosnie ostatnio po ciezkim treningu zauwazyłem nawet spadki do 36. co sie dzieje czy spalam miesnie? cwicze łape 1-2 razy w tygodniu poradzcie cos

Czy po miesiecznej przerwie w treningu tez nalezy zastosowac dwutgodniowy tzw lzejszy trening ?? czy od razu moge ruszyc mocno ?