po treningu

Czy po treningu mozna zjesc2 big milki i nie wliczac trgo jako cheat?;) slyszalem ze lody sa nieszkodliwe w codziennej diecie

Witam, czy lepiej brac kreatyne przed treningiem a ninacyne przed snem, czy kreatyne po treningu a ninacyne przed treningiem.

1.Ile czasu biegać, i jaka odległość 2.Czy biegać rano czy po treningu silowym

Potrzebuje jakis izolat jako bialko wylacznie po treningu co byscie mogli doradzic ?

Witam Warto kupic te węglowodany? Wystarczy po treningu 1 saszetka tak? w DNT nie brac wogole?

Uwzgledniajac, iz zaraz po treningu biore Kreatyne.

Czy jak zjem 2 ogórki w zalewie octowej czyli na alkoholu po treningu to trening pójdzie na marne? Pozdrawiam

kupiłem probolan 50 i nie wiem czy przyjmować go po treningu czy przed

kiedy lepiej robic aeroby: zaraz po treningu, czy w dni nietreningowe?

po treningu z pump express ile gram trzeba jeszcze zastosować wie ktoś?

Czy taki posilek wliczony w bilans po treningu bedzie ok? Lody sa smaczne dla mnie i ponoc maja sporo wartosci odzywczych.

jak dawkowac pracując w systemie 3-zmianowym ? rano i przed treningiem czy przed i po treningu ? czy jak ?;O

Witam, Mam pytanie. Czy jeżeli wykonuje trening domatora, to ABS II wykonywać przed czy po treningu.

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ?

Wiatm mam pytanie co do przyjmowania TREC S.A.W czy po treningu też muszę też przyjmować tą odżywkę ??

witam! a po treningu mozna odrazu spozywac posilki taki normalne nie mowiac o suplementach.pozd

Mam pytanie, mianowicie czy mogę używać gainera 2 razy w dawkach 70g raz w szkole a raz po treningu?

Czy po treningu wytrzymałosciowym spadne dózo na sile i w obwodach ??

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ??

jesli po treningu biore kreatyne i gainer , to na poczatek gainer czy kreatyna i w krotkim odstepie czasu mozna ?