po treningu

Czy dobrym rozwiązaniem będzie jedzenie po treningu ryżu z tuńczykiem czy lepiej ryż z kurczakiem

Witam! szybko i na temat, jak w temacie :P

jak w temacie?

brać przed czy po treningu ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html

Porada

jak wciskacie w siebie 200g ryzu i 150g miesa + warzywa ???

Cześć, czy konieczne jest jedzenie owoców po treningu siłowym?

kiedy jeść po treningu

Jeść jakieś węglowodany po treningu jak jestem na redukcji, czy samo białko wystarczy?

co brac bezposrednio po treningu activlab soya pro czy whey pro gainer2?

Witam czy moge spozywac posilek 10minut po treningu? Bo od pewnego czasu tak robie...

Obecnie jem 150g czy 200g to nie będzie przesada?

j.w w izotonicznej czy hipertonicznej??

Czy owoc po treningowy można zastąpić woda z cukrem?

Ryz + bialko sfd? Dodac jakis owoc czy niekoniecznie?

czy to coś pomoże, jeśli po treningu dodam jeszcze z 2 / 3 serie pompek klasycznych?

jesli w 1 posilku zamkne swoj bilans kaloryczny a potem zrobie trening i nic nie zjem to cos sie stanie?

Prosze o podanie konkretnych produktow .

Jak w pytaniy na gorze kiedy bcaa jest wydajniejsze

Czy po treningu na redukcji uzupelniamy zapas glikogenu weglami prostymi?