Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
ile g węglowodanów o wysokim IG należy zjeść po treningu, aby być spokojnym o zapasy glikogenu mięśniowego?
zaczolem brac cp + mono , biore rano 5g mono i przed treningiem 30 min cp 9g .Brac tez 5g mono po treningu??
Napiszcie co dokładnie jecie na śniadanie przed treningiem i co potem jecie konkretnie po treningu ;)
Czy rolowanie się przydaje po treningu silowym, czy wg warto robić ile rolować czasu oraz czy roluje się trenowane partie czy wszystko
Witam Mam pytanie,które carbo jest najlepsze do zażycia od razu po treningu???
Co proponujecie zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane z odżywką białkową i bananem
Siemka jaki stack polecacie zarowno przed i po treningu??
Siemka pytanie jak to sie je vitaminy przed treningiem a antiox po treningu czy wszyzstko naraz przed treningiem ?
Czy dekstroze powinno sie jeść tylko po treningu czy też rano jak jem kreatynę?
Czy w wieku 16lat mogę spożywać jeden napój po treningu?
Czy moge pic po treningu carbo + cp ? jesli nie to jak brac te 2 odzywki ?
witam zakupilem gainer mutant mass i mam pytanie jakie jest dawkowanie ile razy dzienie spozywac i czy spozywac to przed czy po treningu
MEX NO-MAX + LIPOBURN+ AMINOKWASY celem jest zrzucenie troche tłuszczu ćwicze 3 razy w tygodniu i po treningu do godziny aeroby
Czy warto rollować mięśnie po treningu w kalistenice a jeśli tak to jakie? Jako roller mam piłeczkę
Czy palenie 30 minut po treningu lub przed ma jakies negatywne efekty na regeneracje itp?
Jaka jest różnica między braniem KA przed treningiem, a po treningu ?
po treningu co najpierw brać(carbo i kreatyne) i w jakich odstępach czasu.
Z czym brać HMB, zaraz po treningu biore węgle a 20min póżniej białko
przed czy po treningu?
Witam, mam problem. Po treningu na klatke piersiowa odczuwam wieksze zmeczenie miesni plecow niz klatki. czym moze byc to spowodowane?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
