SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po treningu

  • białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema czy moge tak robić: carbo przed treningiem, białko po treningu i jeszcze raz białko przed snem ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2006-01-06 21:37:09 Liczba szacunów: 0
  • węgle proste

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy źródłem węglowodanów prostych np po treningu mogą być te zagęszczane soki owocowe "Paloma" czy jakoś tak? Mają ich dużo bo około 80% czy to dobry zamiennik dla Carbo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2006-12-26 19:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie CM3 i TSE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, jak najlepiej dawkować CM3 z treca oraz Thermo speed xtreme? Po treningu ile jazdy na rowerku :) może lepiej przed? W dni nietreningowe bieganie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-05-23 16:20:28 Liczba szacunów: 0
  • jakei aeroby polecacie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie polecacie aeroby i ile? jak narazie to po treningu jezdze na rowerku treningowym ok 30-35 minut a potem chce zwiekszyc?czy to wystarczy jako aeroby czy jakos to przeplatac z bieganeim skakaniem?cyz seriami jakios robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2012-10-01 13:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Ile pić wody?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy ok 6/7 tygodni.W DN 1 porcja na czczo w DT 2 porcje jedna rano na czczo druga po treningu.Jedna porcja to 0,3g na 10kg masy ciała.Więc ile wody powinienem pić dziennie?dzięki za odp :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2016-07-26 15:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnośnie dawkowania tego suplementu, czy branie w DT 3g przed treningiem i 3g po treningu a w DNT 3g miedzy posiłkami może być?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2016-10-23 17:18:44 Liczba szacunów: 0
  • amino+zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy polaczenie aminokwasow +zma + omega3 jest dobre? czy mozna brac wszystko codziennie amino 8-10g po treningu zma i omega3 wedlug zalecen producenta pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-03-04 20:50:48 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM PO TRENINGU KLATKI

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jak w temacie problem nie wiem z czego wynika. Lewa strona karku i lewy kaptur bolą tak bardzo ze nie moge odwrocic glowe w lewą strone. Bol ten utrzymuje sie kilka dni po treningu klatki...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2008-07-04 22:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Waxy Maize vs Carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej mam pytanko czym się różni te Waxy Maize od tradycyjnego Carbo oraz czy lepiej sie sprawdza po treningu jako odnowa glikogenu itd.?;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2013-06-16 17:30:02 Liczba szacunów: 5
  • storm+mono+flexit+bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem w posiadaniu w/w zestawu, Uprzejmie prosze o jakies sensowne rozpisanie mi tego zestawu, tak zeby wiedział co brac rano, co po treningu a co wieczorem :D z gory dziekuje, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-03-12 14:58:57 Liczba szacunów: 0
  • "Mleko bezpośrednio po treningu"

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli chodzi o mleko to można zrobić mixa z mlekiem w proszku jesli ktoś tak bardzo pragnie jak najwięcej białka po treningu, a lepszym bd rozpuszczenie czekolady wedla i zmieszanie jej z mlekiem w pukalu na piwo. :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-11-09 16:21:54 Liczba szacunów: 0
  • aeroby a trening na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wlasnie, mozna robic po treningu (albo przed) jakies aeroby? troche sie na mojej masowce tluszczem zalalem :P szczegolnie na twarzy i chcialbym to zrzucic.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-02-01 20:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie carbo byście polecili. Jakieś sprawdzone dobre i w cenie przyswajalnej Napiszcie ile po treningu trzeba go brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2005-07-19 18:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka+Worek treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy połączenie skakanki z workiem treningowym da dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu? Ile taki trening musiałby trwać i czy wykonywać go przed czy po treningu siłowym?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-12-06 13:31:39 Liczba szacunów: 0
  • sport po treninigu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !! Czy dobre jest po treningu na silwoni np. pojsc pograc w koszykowke albo siatkowke i sie wypocic czy jest w tedy mozliwosc przybrania troche kilogramow i miesni ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2005-08-30 20:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy przy moich odzywach:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, mam pytania; Czy kreatyne brac 1x nadczo raz po treningu? Czy moge Bcaa, kreatyne i flexin mieszac z carbo i wypijac wszystko razem? jak dawkowac bcaa? Dziekuje z gory za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-08-12 10:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl jako posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Czy koktajl z ryżu, banana, odżywki białkowej jest dobrym posiłkiem po treningu? 2. Czy może lepiej zjeść coś innego np owsiankę (płatki owsiane+banan+odżywka)? Jak uważacie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2018-01-11 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Lepszym pomysłem jest wzięcie po treningu białka z suplementu ( hi tec whey C-6) czy porcję serka wiejskiego? Ilość białka z obu tych produktów jest niemal identyczna.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-08-25 14:25:59 Liczba szacunów: 0
  • czy usne?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam o godz 16:25 wziąłem nox pump prawie całe opakowanie 15g właśnie siedzę po treningu szamam i czuje ze mi gorąco i mnie trochę nosi :/ czy będę mieć problem z zaśnięciem do godz 22-23?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-03-06 18:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład B/W/T ?????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki powinny być procentowe proporcje BWT w diecie masowej z tendencja do łapania fatu. Czy tak moze być 50/35/15 Węgle rano oraz przed i carbo po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2005-10-23 09:08:05 Liczba szacunów: 0