po treningu

kupiłem własnie napalma cytocella i xtreme creatine jak brać myslałem zeby brać xtreme creatine rano nadczo napalma przed treningiem a cytocella po treningu co o tym sądzicie ???

Witam, Panowie dwa pytanie: 1. Czy można zmieszać carbo z glutaminą? 2. Czy można zamiast po treningu pić ten napój w trakcie? Tak to stosuje, bo bodajże Kyle Leon tak poleca. Pozdro!

czesc kupilem niedawno gainera, kreatyne, zma, bcaa, tribulon i wegle. i tutaj pytanie kiedy je brac wiem ze gainer wedlug potrzeb w diecie i kreatyna rano i po treningu reszta kiedy?

Witam czy białko nalezy od razu wypic po treningu czy mozna kiedy sie chce wiem ze bialko uzupelnia braki ale kiedy go pic najlepiej ? posiadam bialko 6 frakcji o roznym czasie wchlaniania. Pozdrawiam

Witam co jest zeby pompa potreningowa utrzymała sie jak najdłuzej. Wiem ze glukoza pomaga w pompowaniu i utrzymaniu pompy po treningu. A co Wy byscie poradzili.?

siema czy moge sobie wziąśc kreatyne 5g na czczo z 3g do 5g soli żeby kreatyna zbierała więcej wody i po treningu tak samo jak myślicie ? bo mój kuzyn tak robił to bardziej mu się nawodniły mięśnie i nie brał żadnych sterydów

Jak pogodzic Kreatyne,gainera i posilek potreningowy?Wszytko to nalezy brac miedzy innymi po treningu,wiec jak to pogodzic?

dlaczego nie powinno sie jeść warzyw ani orzechów po treningu bo zawierają sporo tłuszczów które z koleii powodują wolniejsze wchłanianie białka

Witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i BCAA TsT Hi Tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?

Witam jakie jesc sniadanie jezeli trenuje z samego rana I co jesc po treningu posiadam koncentrat serwatki z suplementow prosze o jakies podpowiedzi

MAM PYTANIE CZY MOGE PIĆ RAZEM TZN PODCZAS JEDNEGO CYKLU GAINERA I ODŻYWKE WYSOKOBIAŁKOWĄ NP PO TRENINGU GAINER A NAC WYSOKOBIAŁKOWEGO WEALNĄC DZIEKI ZA RADI ODPOWIEDZI

Siemka,ostatnio zmasowałem z 72kg na 76kg poprawiły mi sie o wiele wyniki w sile np. ławka 65>80. Trenuje 3x w tygodniu FBW po treningu zawsze bieżnia. 17 lat 76kg 177cm

witam. czy będąc na SAA jest sens rozłożyć trening klatki na 2 treningi? załóżmy 10 serii w poniedziałek i 6-8 serii w czwartek. i czy mogę zrobić klatkę dzień po treningu trica? (oczywiście na SAA) pozdro

bcaa xtra z activlaba czy bcaa pure z sfd? po treningu pije mass activatora, ktory ma sporo glutaminy wiec chyba lepszy dla mnie bedzie produkt z sfd, ale wole sie zapytac kogos ogarnietego. pozdro

Potrzebuje kupić białko tylko i wyłącznie po treningu. Który z tych dwóch polecacie? Dymatize Elite Whey Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate

Hej. Mam pytanie czy jest wskazane robienie aerobów po treningu (mam go każdego dnia ) . Od 4 miesięcy nie mogę przytyć choć dostałem mięśni .Dlaczego tak jest ?

SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPU (35G) + DEXTRO JUICE (50G) brane bezposrednio po treningu może byc? Czy zamienić to białko na jakies inne a to zostawić na noc??? Pozdrawiam

Witam, posiadam frytkownicę niskotłuszczową, czy mogę na stałe jeść frytki z niej? I tak mam po treningu źrodlo ww jako ziemniaki także chyba będzie ok?

hej Ostatnio 3 razy w tygodniu zacząłem wykonywać aeroby po treningu siłowym. Mam takie pytanie czy lepiej wykonywać je na "sucho" czy może lepiej przed aerobami zarzucić odżywke białkowa albo jakiegoś gainera???

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać zaraz po treningu Amino 9000 + WPC. Czy te suple nie wpływają na siebie negatywnie?