po treningu

A po treningu 300g lososia !

Wiadomo, ale prawko i autko to w tych czasach podstawa dla mnie bynajmniej, apropo bickow wczoraj slabo zrobilem i mnie gryzie to do teraz xd jutro nogi a a w czwartek gastrolog hehe, w piatek po treningu poobijam worek i szybkosciowka bo zaniedbalem 2 ostatnie tygodnie i 5 chama moglby mnie juz jakos dac rade xd

tak suabo cos sie czuje dzis jeszcze cows sie poje a jutro wruce po treningu do swiata zywych xD

Po treningu ładują w dupe... ale zamiast strzykawkami to k****ami :))

gdzie nuda dopjero z siłki wruciłem 15min na rowerku po treningu sie lao z Krula oj lao sie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-01 13:12:37

szukał problemu, ale trafi na twardziela XD %-), wracałem po treningu wyluzowany rowerem powoli, światła wszystko pięknnie miałem, autobus zjeżdzał na przystanek, to ja odwracam sie patrze czy ktos jedzie za mną, jechało pare aut, ale dość daleko to sprawdziłem jeszcze raz i wyminąłem normalnie Xd

jeszcze pewnie bede zapijal bialko po treningu bo kumpel zaklad przegrał i mam 2,5kg \-)

nie no na masie pewnie je banana po treningu, na redukcji za to jabłko %-)

Jutro klata bary tric, a zaczynam robic brzuch spowrotem skoro kaptury lydki robie znow to to tez xd, moze jakas fota podglafowa po treningu wpadnie co myslisz pof posmiejemy sie xd

a ty jesz BA przed i po treningu ?

no własnie pisze ze Haarpagan z KGHM podrabiany Górnik je po treningu i szarpie zelaastwo jak koń xD

weż se zaj** 20g eaa po treningu i p****** jakieś ba

aminokwaswy potrzebujesz po treningu a nie przed.wiec branie jakiegos biednego bcaa przed treningiem mija sie z celem%-)tak bcaa jest biedne a eaa jest bogate

chodziło mi o BA po treningu czy sie je

ja standardowo pije to białeczko po treningu, nie wiem czemu, ale tak %-)

a słyszałes o tej Teorii o jedzeniu duzej iulosc witamainy C po treningu maa to jakis tam wpływ na kortyzol ? czy na cos taa innego serjo nie pamietam wit c niby blokuje kortyzol ale w kosmetycznych dawkach czyli nie zawiele.im wiecej witaminy c tym szybciej kamice nerkowa mozna sobie sprezentowac%-)

ja tam po treningu oj**ałem ciacho 200g twarogi i pół litra maslany.potem wleci wp***e oleju.i hooy siła bedzie.ale nogi pewnie znowu zero progresu%-)

od nastepnego tyg zaczynam krencic cardjo po treningu nie wiem 20-30 min 3 razy w tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-01 22:06:46

jedz pov po treningu pół kilo kurczaka+ milke%-) będziesz koń jak wuja dex%-0

no i oficjalnie miesiac i 3 dni j**ły.z 77kg zrobiło sie 85kg%-)i dalej puchne.dzis była kosmiczna pąąąąłpa.barki doj**ały szerokosci fhooy%-)nowa ulepszona formuła pika szast blast wypyerdolenie fhooy vol 2 robi swoja robote jakis czas po treningu lekki prysznic z dupy ale to efekt nadmiernej retencji niz rewelacji żoładkowo jelitowych%-)