po treningu

Witam co ważniejsze jest po treningu dostarczyć dużo białka czy węglowodanów ??? Z góry dzięki

Zauważyłem że dzień po treningu mam spadek wagi, czym to jest spowodowane?

Witam czy po treningu jak jestem na redukcji powininem cos zjesc, czy wystarczy to, ze pije 25g bialka odrazu po treningu?

Witam czy po tteningu moge zjesc jakiegos batona jako zrodlo WW? Trenuje 3 x silowo i 4 pozostale dni aeroby.

witam, ćwiczę na treningu około 20:30 - 21:30 , czy można po treningu wypić gainer? spać chodzę około północy.

comyslicie o takich produktach jak torrent albo after shock?

Ile powinno sie przyjąć węgli od razu po treningu?

Mogę dodać do ryżu łyżkę oliwy z oliwek po treningu? Miałbym wtedy 11g tłuszczy w po treningowym

J/w :-) Co jecie po i przed treningami?

Po treningu, wołowina czy kurak ? I jak kurak to jaka dokladnie częsc , czy piersi czy skrzydelka czy filet ?

Witam. Otóż co będzie lepsze po treningu ? Ryba(dorada) czy pierś z kurczaka?

Czy można korzystać z sauny 30 min po cardio (40min) biorę johimbine przed cardio czy będzie to zbyt wielkie obciążenie?

siemanko mam pytanko czy moge brac winstrol depot odrazu po treningu????????

Czytałem o tym, jedni twierdzą, że należy, inni, że nie. To jak to jest w końcu?

hej ;d czy można brać samo białko po treningu a godzinę później jakiś posiłek ?

mam problem w dobraniu odzywki po treningowej.Przed mam Shock Therapy a co po ??

czy trec nutrition będzie dobry zaraz po treningu + banan?

Bedzie ok?

Tak jak powyżej z góry dziękuję za odpowiedź

Wy też macie mniejsze łapy na drugi dzień np. po treningu bica??