po treningu

elo mam pytanie co brac jako pierwsze czy z rano cp- bo zawiera transportery czy mono a cp po treningu??

Po treningu na worku mam lekkie drgawki prawej dloni czy to naturalne i czym to mzoe byc spowodowane??

trzy gramy z sokiem,tylko po treningu

mam pytanie po treningu biore odrazu poircje storma moge wziasc poo niej odrazu gainera czy odczekac 30 min

witam .. mam zamiar kupic drink z activlabu BCAA i odnosze sie spytanie bo slyszalem 2 wersje na ten temat czy pic przed czy po treningu ?

mam 100g wegli dziennie i zastanawiam sie gdzie je wepchnac? na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?

ile trzeba brac tej glukozy po treningu

Witam, W jakich proporcjach stosować kreatynę i hmb? Ile przed i po treningu? Wszystko jest w kapsułkach. Ważę 88kg

co sadzicie o plywaniu po treningu na silowni

Czy opłaca się kupić masażer na podczerwień aby po treningu zregenerować mięśnie. Czy to wogóle coś daje??

po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? redukcja. (brak kasy na suple)

Witam mam 16 lat i chcialby szybko schudnac i nabrac masy miesniowej , pytanie brzmi ile tabletek mam brac przed i po treningu creatyy i Argininy ?

Czy można brać w jednej porcji Mass xxl i bcaa? Jezeli nie to co lepiej wziąśc bezpośredio po treningu?

Yo Mam białko Met-rx i czy mogę jej jeść przed i po treningu, czy są jakieś granice w spożywaniu białka ?

Czy po treningu siłowym należałoby wypić WPC + glukozę, jeśli potem zamierza się robić 40 minut aeroby ?

Czy po treningu można w spokoju wziąć prysznic, czy jest tylko jeden razem z toaletą i cały czas jakieś laski będą walić mi do drzwi???

szprotki i banany moga byc jako posilek po treningu?? co do szprotow ewntualnie zamiast bananow?

Witam. Ostatnio napotkalem nową teorię apropo dawkowania kretki . A mianowicie że tylko 4-6 kapsułek po treningu . Co o tym myślicie ?

Witam, czy po treningu 5g kreatyny 30g białka i jakieś owoce mogą być czy, tą kreatynę przyjmować z innymi posiłkami.

mam pytanie czy dobrze rozpisane jest te mono brać 2x dziennie rano naczczo a potem przed treningiem czy lepiej po treningu?