po treningu

Witam chcialem sie zapytac jak rozpisac te 2 kreatynki Mono myslkalem 5g rano i 5g po treningu (wieczorem w dni neitreningowe) a jak brac Citro?

Chce kupić Carbo Które lepsze HITEC , Czy OLIMP.Zaznacze jeszcze że będę brał tylko po treningu.Jest jakas róznica oprócz ceny?

witam wszystkich. prosze o podanie mi posiłku jakiego powinno się jejsc po treningu. waze 60kg, mam 16lat i ponad 170cm wzrostu pozdrawiam

Elo, mam takie pytanie : Jak sie zdecydowalem ze bede brac jabłczan kreatyny TCM po treningu to za ile moge wypic gainera ?

jak dawkowac 1; clout rano hp przed trenem hp przed trenem, clout po treningu a moze jakos inaczej?

czesc mam pytanko. czy do nitro2 a mam tego 1000g, czy warto dodac jeszce jakies mono czy lepiej walic same nitro rano przed i po treningu?

Czy jeżeli robię aeroby we wtorek, czwartek sobotę i niedzielę, to czy np po treningu siłowym mogę jeszcze z 20min pobiegać na bieżni? Czy tych aerobów będzie już za dużo?

moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia

Witam Mam pytanie, otóż co lepiej zjeść po treningu Płatki owsiane górskie (nie expresowe), czy może ryż/chleb z jajkami. Z góry dziękuje za odpowiedz.

jaki posiłek może zastąpić bcaa po treningu? dziękuje za odpowiedzi:)

Jak to wszystko połaczyc po treningu??W jakich ilosciach,jakie przerwy pomiedzy tym wszystkim??? cza byc duzym a nie malym

czy po treningu siłowym a przed aerobami powinienem uzupełnić zapasy glikogenu poprzez przyjęcie węglowodanów prostych?

witam mam hp,xp energized w kapsach,mass xxl 5kg,3kg carbo biogenix,prosze o rozpisanie jak brac ?mass xxl g.brakow w diecie,carbo zaraz po treningu a xp i hp?

przed treningiem rano - Xplode po treningu - Storm w trakcie dnia -Izolat extensor 97% cel: masa sucha miesniowa i nie stracenie rzezby

Można cardio 20min po treningu silowym? Nie wplynie to na spalanie miesni? Co zabezpieczy mnie przed utrata miesni na redukcji?

Witam mam pytanie: co sadzicie o glukozie?? przed czy po treningu ja przyjmowac?? i w jakich dawkach?? pozdro

siema czy moge zaraz po treningu zmieszac razem carbo wpc i mono mysle ze sie nie pogryzą oczywiscie wszytsko z wodą

Witam..moze był juz ten watek, ale mam olbrzymia prosbe..czy tauryne spożywać z kretyna po treningu, czy przed tj. rano lub o innej porze???

czesc czy mogl bym po treningu na mase wieczorem do tego jeszcze biegac chociaz z 30min? z gory thx za odp

Sposób użycia: W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu. dawkowac jak na opakowaniu czy nieco inaczej?