Anonim
moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
Same posiłki przed i po treningu nie gwarantują że będziesz miał efekty ważniejszy jest cały dzień .
Więc wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Więc wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2722 kcl 337 w 61,3 133 b jest to 6 posiłkow chce zwiekszyc kalorie dodajac do ktorys z nich oliwe z oliwek,teraz najwiecej mam tłuszczu w omlecie i jednym posiłku kurczak+ryz,najwazniejsze dla mnie czy przed posiłkiem przed lub po moze byc 16 g tłuszczu ?
...
Napisał(a)
Grinch
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
322
Mala ilość tłuszczu w posiłkach okolo treningowych nic ci wielkiego nie zrobi :) ale powtarzam , MAŁA :)
...
Napisał(a)
Dżaro
SDW
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
212
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1051
Jak dla mnie trochę sporo. Osobiście nie przekraczam 10 g w tych posiłkach.
