po treningu

Kazik bo dla jednych IFFYM to zupa dyniowa, wieprz, oliwa z oliwek, mars/lód/snickers po treningu, owoce, kasza jaglana, bułki niekoniecznie razowe, wieprzowina, wątróbka, parówki w ilości 3-4 sztuk, majonez i jajka, a dla idiotów to pizza, słodkie płatki, snickersy, lody, białko z żelatyny i dżemu %-)

ja pospaceruję jak nogi po treningu pozwolą

a ja białko z mono po treningu.. :) Barki skatowane i biceps ..

będzie na po treningu:->

kurcze, plecy zaczynają po treningu boleć

Nie lękaj się.. ja po treningu jestem rozbrojony.. ledwo co się ruszam.. jutro nie wstanę z wyra 8-)

ale ni ni, ww dopiero po treningu;D

no i po treningu już ,.,.

cayek, a co Ty zamierzasz wrzucić? To co się powinno starcie ;p Tutaj o tym pisać nie będę bo ludzie nie wiedzą czy jestem osobą bez jakiejkolwiek wiedzy napaloną na "big masę" czy mam pojęcie i cel wykraczający poza szpanowanie przed laskami latem %-) Kurde, znowu robię coś al'a IF, że 2600 kalorii wlatuję w 4-5h po treningu...

po treningu zjem sobie poprostu, schabowe w panierce z corn flakesów z czerwonymi ziemniakami i kapustą kiszona

i jestem, po treningu

siema, po treningu.. zaraz ryż ugotuje i opyerdole tatara z ryżem o ;p

no o tym właśnie mówie.. Wiesz to też jest teraz inny pogląd jak są docięci i napompowani po treningu. Ale mimo wszystko.. mutanty

po treningu wciągnęłąbym konia z kopytami i zagryzła jeszcze czoko:-D

a ja odwrotnie, po treningu zawsze jestem tak zmachany ze nie chce mi sie jesc totoalnie

zawsze po treningu wchodzi te 40minut bieżni to mi fajnie wage kontroluje nawet jak sie nawpyerdalam

Ja wsunalem po treningu z Caykiem w Mcfit: 2 jabłka 200g fileta 130g wafli z 50g dżemu kromkę chleba domowego i idę spac :) jutro gram plecy nogi i tric. Dobranoc :P

U mnie posiłek wszedł jak nóż w masło po treningu. Zaraz leci drugi a przeważnie przy kolacji są już opory ;-)

Ruda chcesz dołączysz do konsultacji :D W ogóle robimy zapisy na wspólny trening działu IF! :D A po treningu party all the time x)

Szukam terminu na masaz piersiowych tym razem moich xd, bo po treningu mi cyce rozrywa