po treningu

Mam pytanko czy w dni regenaracyjne od silowni moge robic poziom 1 w domu nie po treningu ??

Co sadzicie o jedzeniu po treningu ryzu wraz z budyniem (zmieszane oczywiscie ;) )???

kretyna1250 i HGH Day idą w parze ? bo tak wlasnie zarzywam 2kreatyny na noc po treningu i rano 2 hgh day, co o tym myslicie ?

witam kupilem sobie suplement no-xplode zarzywam go przed treningiem ,mozna dolonczyc do tego bsn cell mass po treningu?????????

Dostałem Scitec Oat’n’Whey. I myśle by zacząc je brac - zaraz po treningu (do 20 min) oraz godzine przed snem. Dobre rozwiązanie?

co jeść do ostrowii od razu po treningu żeby jej nie spalić?? kasza/ryż sie nadają czy za niskie IG??

MAM PYTANKO CO NAJLEPIEJ WZIĄŚC PO TRENINGU JAK PRZED TRENINGIEM BIORE VPX CZYLI SHOTGAN I SYNTEZAIS

Jest sens brania jednocześnie BCAA i węglowodanów bezpośrednio po treningu razem?

Siema. Mam problem. Mianowicie chodzi mi o to ze nie stac mnie na piers z kurczaka ktora musze jesc po treningu. Czym moge ja zastapic??

Dawkowanie występuje w dni T i NT, lecz ja zawsze biegam albo jeżdżę na rowerze. Czy powinienem wtedy codziennie jeść po treningu ?

witam,ile glukozy pić po treningu i w jakim czasie najlepiej ją wypić??

makaron przed czy po treningu ?

Można robić interwały na glodaka, tk bieganie? Oczywiście po treningu białko+ww złozone Cel redukcja

witam czy jak po treningu mam wypic carbo,krete,iBCAA to moge to wszsytko wsypac i zmieszac z woda i na raz wypic czy wszsytko oddzielnie|>?>

jakie odzywki olimpu brac po treningu zeby uzupelnic weglowodany?????

Czy poniszy posiłek jest dobry po treningu? biały rysz + sos słodko kfaśny

czy glutaminę i kreatynę mogę popijać po treningu odżywkom białkowa rozrobioną w wodzie? stosował ktoś takie połączenie??

Witam. Ile tabletek aminokwasów wziąć przed treningiem? Firmy (Gear) Na dodatek biorę białko 1 miarkę po treningu. Pozdrawiam.

witam,pytałem juz wczesniej jak dawkowac i otrzymałem odpowiedz 5g rano i po treningu(czy to wychodzi 5capsów?)byłbym wdzieczny z pomoc

5g przed treningiem i 5g po treningu czy to odpowiednie dawkowanie kreatyny?