po treningu

Biegiem w godzinach 18 do 18.40 Czy po treningu cardio mogę zjeść posiłek ?? Chodzi o to czy spalony tłuszcz podczas biegania nie będzie regenerował się podczas jedzenia ???

Witam ile minut po treningu na siłowni powinienem trenować i jak często aby spalać tłuszcz i powoli wagę

Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby zażywanie monohydratu i bcaa wspólnie, w jednym shakerze bezpośrednio przed i po treningu ?

HP + Storm jak brac? dodac mono? DT: rano mono, przed treningiem HP, po treningu Storm DNT: rano mono, pop poludniu Storm

nabranie masy 3 lata przed treningiem BSN No-Xplode 1025g czy VPX NO Shotgun MHF co polecacie po treningu myslalem o Universal Storm chyba ze polecacie cos innego

W jaki czas przed treningiem i po treningu nie przyjmujemy przeciwutleniaczy?

elooo prosiłbym o diete na podtrzymanie masy. co jeść a czego unikać. co najlepiej po treningu?

chcialbym, wziac razem . jak brac? DT: rano mono 5 g i po treningu 5 gr KA DN: rano KA 5 GR moze byc waga 79 wzrost 176 cel masa.

4 kapsułki treca to 5g kreatyny czyli w dni treningowe rano 4 kapsułki i po treningu cztery a w nietreningowe z rana 4 kapsułki. Tak stosować tak ?

Co konkretnie proponujecie jako posilek zaraz po treningu zeby uzupelnic węgle proste?

witam, dzisiaj po treningu zaczely mnie bolec stawy w lokciach, bol jest bardzo mocny, nie moge ruszac rekami, co polecacie? szybkie w dzialaniu

Witam czy takie dawkowanie bedzie wporządku? DT: 10g beta-bolic + bcaa - przed treningiem 5g cm3 + bcaa - po treningu DNT: 5g cm3

Odnośnie pytania z postu czy fabryka siły jest okej, bo ktoś zamknął mi temat polecając przy tym „po treningu” W takim razie jak nazywa się ich aplikacja? Bo w sklepie Apple nie mogę znaleźć

Witam! Jak łączyć białko + carbo + mono kreatyny + tauryna? Carbo + białko po treningu jem. Dzięki. Pozdro!

Hej kiedy jest lepiej zjesc obiad .. przed czy po treningu?????? jestem na djecie redukcyjnej (wysoko bialkowej)???????????

Witam. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie brac jakos godzine przed treningiem 30g białka w prochu a bezposrednio po treningu zmieszane 10g EAA + 10g l-leucine?

Jak brać supafit (inkospor) bezpośrednio po treningu. czy może być sam czy popić to węglowodanami. Dzięki za odpowiedzi.

siema mam aminokwasy TWINLAB AMINO FUEL w płynie. Jak mam to brać?? Trenuje też boks więc ile po treningu bokserskim tego wziąść?? Z GÓRY DZIĘKI:)!!!

co weglowodanowego dobrze zjesc po treningu? i czy dobrze mhysle? najlepiej bialko + jakies wegle tak? ale jakie... biore mono kretke ogolnie jeszcze.

Robicie pozy po treningu? Podobno ma to podkreślić mięśnie. Robi to ktoś z jakimiś efektami?