SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak łączyć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
Witam!
Jak łączyć białko + carbo + mono kreatyny + tauryna?

Carbo + białko po treningu jem.
Dzięki. Pozdro!

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54854 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333298
a coś więcej o Tobie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
Ćwicze 2 lata. Mam zastój i kreatyne ważną do kwietnia. ;)
Kreatyne pewnie będę jadł
DT
5 g na czczo
5 g po treningu.
DNT
5 g na czczo
5 g przed snem
Nie wiem w jakiej ilości jeść tauryne i kiedy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 4187 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78939
bierz tauryne rano i przed treningiem, albo przed i po treningu ;)

a co do tej kreatyny to ja dałbym przed i po treningu na Twoim miejscu ;p a w dni nietreningowe rano i np. po obiedzie

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-03-06 13:44:58

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
5g przed i po treningu? Tauryne ile czasu przed treningiem i ile gram? Jak w DNT z tauryna?

Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 13:51:04

Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 14:08:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
DT
5 g na czczo
5 g po treningu.
DNT
5 g na czczo

i git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
Wiem jak szamać kreatyne. To nie jest mój pierwszy cykl tylko nie wiem jak jeść tauryne. Zakładam, że w dni treningowe 2 g rano i 2 g przed treningiem, ale co w DNT?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
daj rano i popoludniu - ogólnie zbędny produkt(nic nie daje)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
Jako transporter nie jest zbędny. Chyba pomyliłeś z HMB.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21142 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 309703
akurat jest,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 269
Teraz Panowie poczytałem o taurynie i macie racje. Przepraszam za pisanie głupot. W błąd mnie wprowadził przyjaciel z dużym stażem na siłowni. Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplementacja pomocy !!!!!

Następny temat

Kreatyna