po treningu

czy warto spozywac po treningu carbo razem z crester?

Witam,cardio w dni ntg czy po treningu? Jeżeli zrobię w ntg wpłynie to na regeneracje?

Hej czy można połączyć HP przed treningiem i Storm po treningu? i Co zapodać w NDT?

kiedy brac aminokwasy bezposrednio po treningu czy jakis odstep zachowac

Zjadłem 4h po treningu, czy trening nie poszedl na marne?

a wiec jak w temacie czy warto po treningu objętościiowym dorzucic cardio ?:)

Witam czy lekko twardawy ryz bialy moze byc po treningu? Nie dogotowal mi sie do konca

Witam, jeśli robię po treningu 5 min truchtu i potem statyczne to co robić najpierw?

ile czasu mam zjeść posiłek przed treningiem i ile po treningu

czy moge jesc omlet(3 jaja+owsiane) po treningu aerobowym wykonywanym na czczo?

Czy to prawda ze po treningu dużych parti mięśniowych powinno być 72 godziny przerwy? ,

Jak z posiłkiem przed i po treningu stosując dietę wysokobiałkową?

Jakies przepisy na koktajl po treningu z carbo?

Jaki koktajl najlepiej przysądzić po treningu zamiast jedzenia ?

co lepsze na uzupelnienie glikogenu po treningu - cola z cukrem czy chleb biały z margaryną i cukrem?

Czy po treningu musze zjesc bialko jesli juz wczesniej w ciagu dnia dostarczylem odpowiednia ilosc?

Jak powinno wyglądać rozciąganie po treningu FBW, chodzi mi o ćwiczenia rozciągające.

jak najlepiej je brac przed i po treningu jaką ilość

Jaka dawka glukozy jest optymalna po treningu?

lepiej wypic shake z bananow mleka jugortunaturalnego otrebow przed czuy po treningu ?