po treningu

Witam Mam pytanie czy mozna uzywac bialka i creatyny jednoczesnie. Mam na mysli ze po treningu kreatyna a do obiadu np bialko czy cos takiego mozna stosowac?

witam, mam male pytanko. Czy po treningu kreatyne biore odrazu i czy nic sie nie stanie jak odrazu tez popije gainerem jak to zwykle czynie. pozdro

Macie mzoe jakies propozycje smacznych posilkow po treningu na noc ?

co to wogole jest?? jak to robic bo czytalem ze najlepiej 30min rano i 30 min po treningu. ale jak to robic?? to jakies cwiczenia sa??

Mogę brać bezpośrednio po treningu carbo i storma ? Czy nie kłóci się to jakos ze sobą ?

-Rano Amino (6caps) -Przed treningiem Nitrobol (30g) + (2caps) Aakg -Po treningu Amino (6caps) -Na sen Aakg (2caps) Coś zmienić czy jest dobrze ?

Siemka koxy jak w temacie bo lepsze będzie po treningu : pierś z kurczaka smażona czy białko WPC z olimpu ?

Czy takie platki z wpc I owocami po treningu to dobry pomysl /SFD/2018/8/26/e0c16b016758400d90ececff4074a3bd.jpg

Witam ! Do tej pory stosowałem po treningu CARBO ale zastanawiam się czy jest jakaś grupa produktów spożywczych co działa podobnie ? POZDRAWIAM !

Witam! Mam pytanie. Czy jak po treningu biore 5g mono + 35g carbo to moge mieszac to w jednym szejkerze (nie wiem jak sie to dokładnie pisze) ?

Czy jesli pije Gainera z woda po treningu , to moge do tego dosypac 5 gram mono i wypic razem ?

Witam. Mam pytanie czy mozna mieszac ze soba bialko kreatyna i carbo. (oczywiscie chodzi mi o shacke po treningu). Carbo dlatego ze jestem ekto i ciezko mi nabijac kcal.

Czy po treningu na rzeźbe trza zjesc jakie carbo,miod,wafle??bo juz sie pogubilem

jak dawkowac te dwa specyfiki ?? moze byc tak? rano na czczo cp pol godziny przed treningiem hp 1 porcja i po treningu pol porcji ??????

siema cwicze 4 razy w tygodniu do tego robie aeroby po treningu rowerek 40 minut bo nie bardzo moge je robic w innej porze chodzi o te aeroby czy moze tak byc. Dzieki

mam 2 paki HP i 60 caps TS . jak to dawać? dt: hp przed i po treningu i 2 caps TS przed dn: rano na czczo HP tak bedzie dobrze?

czy wystarczy 20 min odczekac od kretki i tauryny i mozna jesc czy wiecej bo po treningu jestem tak głodny

Mam problem poniewaz nie wiem kompletnie jakie brac odzywki przy redukcji. Chodzi o aeroby po treningu silowym zeby nie stracic za duzo miesni. Jakies bialko, bcaa ?

Witam ile minut po treningu na siłowni powinienem trenować i jak często aby spalać tłuszcz i powoli wagę

Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby zażywanie monohydratu i bcaa wspólnie, w jednym shakerze bezpośrednio przed i po treningu ?