SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

posilek po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6543
jak wciskacie w siebie 200g ryzu i 150g miesa + warzywa ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15118
bijesz sie lyzka po ryju az nie zjesz xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12829
Jesz albo nie, proste.
Jak nie mozesz nie ma sensu w siebie wciskac, musisz zmienic proporcje w diecie

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9544
A co to za problem ?

No Pain, No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47524
Przede wszystkim nie wolno się zmuszać. Je sie tyle, an ile pozwala nam organizm. Posiłki spożywa się powoli i przestaje wtedy, gdy czujemy, że jesteśmy syci. Lepiej zjeść mniej, niż napchać się na siłe i chodzić "nabitym" jak balon przez kolejne kila godzin.

Jedz tyle ile możesz. Z czasem jak bedziesz stopniowo zwiekszać porcie - przyzwyczaisz do tego i nauczysz organizm.

POzdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5962
to ok 900kcal na co Ci tyle? warzyw w okolicach treningu sie nie spozywa - szkoda miejsca w zolądku.Jesli juz naprawde musisz tyle jesc to spróbuj sobie to rozłożyc na 2 posilki z powiedzmy 30 minutową przerwa,bo na raz sobie nie poradzisz przynajmniej na poczatku.Mozesz tylko sie zrazic do ryzu.Pozdro

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka dieta do dobranego juz treningu redukcyjnego

Następny temat

LIPO6X - Duży skok ciśnienia tetniczego

WPC