odżywki

Dziekuje qazar.Mialam nadzieje,ze Ty poprawisz ta diete Wczesniej juz pisalam,ze diet zadnych nie przestrzegam,dlatego ich nie poprawiam.Jestem zwolennikiem dobrych treningow silowych,zdrowych nawykow zywieniowych i odpowiedniej suplementacji 'wstretnymi' odzywkami. Trudno,zeby tu ktos czesciej zagladal z dzialu suplementy/odzywki,bo oni maja [...]

Mam pytanie,po jakim czasie cwiczen mozna stosowac odzywki??

odzywki przepraszam :)

a ewentualnie jakies odzywki w tym wieku ? czy to raczej nie jest dobry pomysl Zmieniony przez - wiktoras w dniu 2015-08-11 23:17:47

zapomniałem dodać, że spożywam białko normalnie w posiłkach (twarogi, jogurty, serki wiejskie itp...) no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... to jak z tym białkiem w koncu jest? mam spożywać tyle, ile mi wychodzi w diecie na 1kg około 2g białka? z tym białkiem, które dostałem od kolegi łączyć dietę czy nie? i co to za białko jest [...]

pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42

nie wiem:)) wlasnie sie pytam heh a czy mozna cwiczyc karate po 2 razy w tyg i do tego chodzic na silownie?? na silke chodze codziennie a moze jakies odzywki czy cus takiego??:))

Odżywki nic nie dadzą i mówię to z pełną świadomością - gainery/białka/carbo to DODATKI do DIETY od których się nie rośnie jeśli tej DIETY nie ma. I tak samo z doświadczenia wiem, że jak jest dieta to zazwyczaj nie trzeba brać gainerów/carbo/białek bo do pewnego momentu budowania masy da się wszystko zjeść(i nie ma co uzupełniać), problemy [...]

masz dopiero 15 lat. jedz zdrowo, trenuj z glowo duzo odpoczywaj, a wyniki przyjda. na razie odpusc sobie odzywki.

www.dobierz-odzywki.pl albo www.sfd.pl/suplementy

z tym białkiem możesz mieć racje, nigdy nie myślałem o tym...był taki czas kiedy zjadałem ogromne ilości, ostatnio trochę przejrzałem na oczy. a co do diagnostyki ,ostatnie spotkanie z lekarzem zakończyło się skierowaniem do reumatologa ,termin dopiero na październik, nie mogę tyle czekać ,jest jakieś inne wyjście ?Dieta albo odżywki naprawcze?

Siłownia za darmo, jeść mi dają w domu, odżywki albo dostaję w prezencie albo z własnych funduszy.

kradnę wiadome że jak sie niezarabia to rodzice/opiekuni sponsorują, od nich kase mam na siłke/żarcie a na odżywki i swoje przyjemności to już jakieś drobne interesy (sprzedaje telefony i inne graty)

Po kij Ci to na gramy przliczać, weź sobie mierkę z odzywki białkwoej tam masz podziałkę w mililitrach i po problemie, chcesz 200 ml to sobie tyle wlej i sobie przeliczysz ile to kalorii

Bo początkujący jestem jesli chodzi o odżywki i musze przyswoić sobię tą wiedze. A brałes assault ? mocno pobudza ??

Jak nie masz diety to nikt Ci nie pomoże z suplementacją, bo kolejność jest inna niż byś chciał. Suplementy/odżywki to uzupełnienie dobrego odżywiania, a mówienie, że "jem zdrowo i dużo" to po prostu lenistwo i wiara w to, że kupienie słoików wszystko załatwi.

no to tak wg. mnie ten system --> 4 serie po 16,14,12,10 powtorzen był bezsensowny jesli tak robiłes przez 5 miechów to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli [...]

Wszędzie są teraz związki rakotwórcze a najwiecej w powietrzu , wiec lepiej nie oddychać . Obawiasz się to nie pij odzywki i po problemie

[...] żywności jesli ten warunek jest spełniony to trening hst w celu zachowania jak najwiekszej ilosci mięśni. jesli przy prowadzeniu diety pozostaje jeszcze kasa na odżywki to hmb + l-karni + spalacz oparty na /na przykład/ synefrynie/zeby na efke nie wchodzic/ np thermo speed olimp i jestes porobiony :) zapomniałem dodac coś z kofeiną - [...]

szczerze mowiac to na dzien dobry powinno sie zaczac od monohydratu. Po 2 cyklach wypadalo by sie przezucic na jablczan a pozniej dorzucic np nitrobolon.... Po co zaczynac od razu od bardoz dobrej odzywki jak na tych tanszych, prostych tez ladnie mozna urosnac. Lepiej to co najlepsze zachowac na pozniej kiedy nasz organizm nie dziala juz na te [...]