BIAŁKO !!! .... pomóżcie !!!

witam !!
dostałem od kolegi dzisiaj białko. mianowicie pracuje on w mleczarni i wynosi "na lewo" dużo tego białka i odstąpił mi trochę. chodzi mi o to, co takie białko zawiera? słyszałem, że to nie jest żadne białko, tylko serwatka białkowa a to podobno jest coś innego. i ile tego wrzucać dziennie ( o ile mam brać ) przy dobrej diecie jaką mam na redukcję i dobrych odzywkach (m. in. 2 rodzaje HMB). normalnie tak jak wynika z wyliczeń mniej więcej?
czekam na odp. dzieki. pozdrawiam !!

zapomniałem dodać, że spożywam białko normalnie w posiłkach (twarogi, jogurty, serki wiejskie itp...) no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... to jak z tym białkiem w koncu jest? mam spożywać tyle, ile mi wychodzi w diecie na 1kg około 2g białka? z tym białkiem, które dostałem od kolegi łączyć dietę czy nie? i co to za białko jest jak ktoś może wyjaśnić to bede wdzieczny !
dzieki pozdrawiam!!

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Poczytaj trochę. Naprawdę warto.

bialko z mleczarni prawdopodobnie nadaje sie do kosza
a o suplach masz kiepske pojecie
po co kupowales 2 rodzaje HMB? po co Ci w ogole HMB?? i HMB dostarczasz bialko??

to ma 13 g białka
i z 80 laktozy
prawie jak gainer

Wes sie za czytanie lepiej...To bialko ndaje sie do kosza jak wyzej,i HMB tez zapewne ci niepotzrebne

hmmm...HMB niepotrzebne? a to dla czego niepotrzebne? stosuje je już około 3 miesięcy i na nic nie narzekam,... a co do drugiego HMB to kupiłem sobie HMB revolution..z argininą (gh)... poważnie to białko do niczego sie nie nadaje? kuuurde to ja je wyrzucam jak tak. a co do pojęcia i czytania...to raczej pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... aha i wiem, że w podwieszonych jest dużo, ale chciałem zadac pytanie ...po to jest chyba forum?
dzieki !

no spoko, ale trzeba bylo np. zapytac jeszcze, zanim kupiles HMB i pozniej drugie HMB
nie narzekasz na to HMB, ale chyba nic CI w sumie nie daje, nie??

pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania...


jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka...

Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy...


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42

dobra..."białko" jest już w koszu na śmieci !
poważeni to w większości składa się z laktozy? kuuurde na prawde nie podejżewałbym.... oni to dodają do różnego rodzaju prod. mlecznych... i jak piszą, że tam jest np na jakimś jogurcie 4,5g białka..to w tym białku jest aż tyle laktozy?

oddaj koledze, niech zaniesie z powrotem
Masz tyle promocji na forum to bierzesz byle co.
Na drugi raz pytaj.