odżywki

dokładnie dieta i systematyczne ćwiczenia Zaczynałem przy podobnej wadze i wzroście, teraz masy jest duzo więcej. Tez chciałem odzywki od początku ale nie tędy droga i roztępy rzeczywiście są.

Tak. Gainer oraz inne odżywki zawierające węglowodany/białko służą jako uzupełnienie braków w diecie. Więc wniosek jest prosty: pierw musi być dieta, a później dodatki służące do uzupelnienie luk w niej. Ułożyłeś dietę? Czy po prostu zacząłeś się poprawnie odżywiać /według wskazówek z forum/ - moim zdaniem powinieneś od drugiej wersji, gdyż dietę [...]

Bo za wcześnie na nie. Polecam Ci lajtowe odżywki które zadziałają równie dobrze.

ja tez, u mnie na polce stoi juz gotowe citro i mono mialem teraz robic cykl, ale sie jeszcze wstrzymam bo nie bede teraz w stanie tego wszystkiego przypilnowac ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

odzywki nie zaszkodza ale to co mogą dosypać do odżywek to tak, ale to skrajne przypadki

[...] póki co. Jeśli już kupiłeś to nie otwieraj. Najpierw przejdź się do działu odżywianie, poczytaj bardzo dużo, postaraj się ułożyć dietę (jest tu ważniejsza niż jakiekolwiek odżywki i suplementy), ułożoną daj tam do sprawdzenia - nikt Ci diety nie ułoży bo raz, że nikomu się nie chce, dwa, że tylko Ty wiesz jak zachowuje się Twój organizm, kiedy [...]

Z czystym sumieniem powiem w Dietę! kupisz te odżywki o których mówisz, ale co z tego jak będziesz jadł np kanapki :D nie będziesz dostarczał odp makrosów. 70% to dieta :)

Wiem białka jest dużo , ale ja liczę białko tylko pełnowartościowe z mięsa ryb jajek i odżywki w sumie wychodzi mi 140g białka pełnowartościowego a reszta pochodzi z produktów węglowodanowych tym białkiem nie zaprzątam sobie głowy , makro mam na poziomie białko 2g/kg t: 1g/kg reszta ww

"W ŻADNYM wypadku nie można robić martwego ciągu 3 razy w tygodniu." Przy HST można (ja robie...). Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

Daroo: HST - to zupełnie co innego niż TS inne zasady etc. Robię co 2 dzień trening, i za każdym razem przysiad (1-2serie) i ciąg (1 seria). Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

Co do bialka to zakup Ostrowie (jesli chcesz tanio) lub Sp 80 jesli troszke wiecej chcesz wydac i to tyle. Nie mniej jednak bialko to tylko uzupelnienie diety. bez niej po prostu szkoda wydawac kasy na odzywki, ktore nigdy nie zastapiawlasciwego jedzenia. I slowo jeszcze do twojej diety - dla mnie slabiutka, a pozwolilem sobie o niej napisac bo ja [...]

hehe trener jest najmadrzejszy :P znalem chlopakow co truli sie 100gr glukozy bo tak trener radzil moje zdanie podobne jak chlopakow - dopracuj diete bo z odzywki to dostarczysz malo tego bialka, a jak przegniesz z odzywka to watroba Cie pozdrowi

Chodzi o to, ze Ostrowia ma kiepski smak - dlatego tez ludzie ja stosujacy dodaja lyzeczke kakao w celu jego poprawienia - ot cala tajemnica javascript: test(''); javascript: test('');(glownie tyczy sie smaku naturalnego). pamietaj tylko, ze odzywki to dodatek i kuknij w swoja dietke, nikt zle ci nie radzi

Teoretycznie jeśli ktoś jest szczególnie podatny, łyka odżywki ze sporymi ilościami mleka, może jakaś część białka sojowego wchodzi to teoretycznie mogłoby to mieć miejsce :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-18 13:51:45

j/w ankieta. Dla mnie nie opłacalne te odzywki.

poprostu czy to dobre odzywki, czy to dobre połaczenie. Ćwicze ponad 3 lata, mam 23 jaram zioło daltego chce podniesc tescia, pocwicze jeszcze z 1.5 miechya i koniec cyklu na mase wiec chce doj** cos konkretnego, kasa nie gra roli

Piszesz jakbyś jedynie podstawówkę ukończył. Ankieta. Czy dobre odżywki? Zależy dla kogo, więc ankieta. anabolic window kup- dobre jest Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-04-27 20:22:09

MisieXL oraz Zambo19 duze dzięki za porady. A nie wiecie Wy moze (lub ktokolwiek) czy odzywki są przydatne w moim przypadku? Jeśli tak to jakie??

Odzywki odzywkami, ale podstawa to dieta, a suplami mozesz eventualnie uzupelnic braki. Ja proponuje na nogi cwiczenia z malym obciazeniem i duzo powrorzen, a na gorne czesci trening masowy (bez problemu znajdzies taki na forum). Aeoroby przez okres zimowy mozesz odpuscic jesli chcesz nabrac masy. pozdr.

ciniak nie wyreczaj sie ojcem wiem ze sam chcesz to kupic nie no to byl zart a co do odzywki to polecam diete zma apteczne ew. animal paka, kawe rano, rzeń-szeń, no i jeszcze z treca liffe energgy