odżywki

[...] nie wiem bardziej podoba ci się jego etykieta czy też to co pisze o nim dawny producent bardziej padać i tam w Oko ucho a na pewno i tak się sprawdzi przy zastosowaniu zgodnie z przeznaczeniem także wybór tutaj odżywki należeć będzie do ciebie Ja bardziej Polecam ci to co sam testowałem i mam sprawdzone na sobie tak Więc wybór należy do ciebie

kreatyne standardowo DT 5g przed i po treningu silowym W DNT 5g o wybranej porze dnia;-) bialko wg brakow w diecie, czyli gdy nie mozesz dostarczyc bialo z posilku wtedy sypnij z odzywki

a po jakim czasie moge zaczac odzywki i jakie mi proponujesz

Na tą wagę zacznij od 2200-2400 kalorii, przy tak małej podaży węgli odżywki zbędne. tunczyk jak wyżej, poza tym dobra pucha tunczyka to ok 4 zł a za to można mieć juz 10 jaj czy 300g piersi. Mam nadzieje że tej jajecznicy nie smażysz na oliwie z oliwek, zrób sobioe na masełku, lub dobrego boczku kup, można warzyw dodać. Dwójeczka ok. Obiad też, [...]

TZn na diecie oczywiscie ze caly czas bede jechal zle napisalem a co bys mi polecil na mase jakie odzywki i jak brac i z czym polaczyc z dopingu ale zeby bardzo efektow ubocznych nie bylo bo matruke mam z poltora miecha takze mysle ze jakic lekki cykl na kwiecien moglbym zapodac

Dobra to walne tego propa a teraz jade ostro z odzywkami i dieta myslisz ze jak bede dokladnie dietke stosowal i odzywki bral to do 90 kg moge dojsc do konca maja?

Skład tego gainera jest bardzo słaby.Na Twoim miejscu poszukałbym lepszej jakości odżywki.Pozdrawiam.

Chciałbym sobie kupic jakies odzywki na rzezbe i na przyrost mięsni co proponujecie ?

Ja jakiejs szczegolnej roznicy nie widze (w dzialaniu) pomiedzy OM'a i prolo i jedno i drugie to tesc, a kazdy tesc jest 1:1 Prolo i OM'a (w wiekszosci) to dlugie estry Co prawda om'a ma tez 1 krotki estr dzieki czemu szybciej widac wyniki niz w prolo... Zreszta ja nie lubie kombinowac prolo jest si i oma jest si poprostu z oma trzeba bardziej [...]

[...] bez diety (czasami nawet po siłowni niejadłem już cały dzień ),i nawet bez planu rozpisanego dopiero jak staneło na duzej na tych 35 to sie wziełem za trening, diete i odżywki i od razu w 2 miechy 3 cm przyszło w bicu i tera jest 38 :).Więc ty z pewnością możesz dojść bez odrzywek do 36 cm, ba do 36 nawtet 40 możesz mieć wszystko zależy od [...]

A o co chodzi z suplementami?? Nigdy nie bralem bo moim zdaniem lepiej dojsc do czegos powoli ale dokladniej. Paru kumpli cos tam bierze ale tylko 1 czy 2 cwicza regularnie. Jeden sie czegos najadl i biceps mu skoczyl znacznie ale silowo jest daremny. Jakos do tej pory nie interesowayl mnie odzywki itd wiec jestem zupelnie zielony. Jakby ktos mi [...]

[...] Staram się jeść 5 posiłków dziennie , białka jem ok. 2g na KG ciała Weglowodanów ok. 4g/kg , w soim stażu treningowym stosowałem także suplementacje , były to najczęściej odżywki białkowe, robił już także cykl kreatynowy!!! Znam się na treningu , i suplementacji także o dobrym odżywianiu nie jestem zielony!!!!!.Ale w dopingu to jestem zielony [...]

Cześć Bo szklanka 250ml normalnej odżywki to 250g, ale szklanka 250ml ostrowii to 50g.. To jest Ostrowia.. To jest żart.

WIEK: 17 dopiero co wskoczyła WAGA: 60 WZROST: 174 STAZ: 5 miesięcy siłownia i ponad rok ostrego treningu domatorskiego (regularnego) CEL SUPLEMENTACJI: MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Steromax get big 15 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: Zdecydowanie do chudnięcia Czy masz dietę? TAK

Pracuj nad calym cialem nie tylko nad bickiem. O tluszczach tez pamietaj, one rowniez sa wazne Na odzywki jeszcze przyjdzie czas.

za wcześnie na odżywki ćwicz na sucho trzymaj dietę białko wg braków

a odżywki jakaś dieta, jest potrzebna??

Na takim etapie treningów, wszelkie odżywki są ci zbędne. Na razie skup się na dobrej diecie ----> dział "Odżywianie".

jeszcze 2 pytanka :) 1. dlaczego odżywki (szczególnie kreatyne) radzicie brać dopiero najwcześniej po pół roku? z czym jest to związane?? 2. można połączyć garnier np MASS XXL z białkiem? przyniesie to większe efekty w przyroście masy czy raczej sam MASS wystarczy?

niema czegoś takiego jak cięzko przytyć :) kwestia kalorii :D weź sie za jedzenie a nie odżywki :)