odżywki

[...] na poziomie 2-2,2g/kg mc węglowodany 9-10g/ kg mc tłuszcze 2,2-2,4g/kg mc Inną sprawą jest to czy jesteś na tym etapie w stanie "przejeść" taką dietę. Podejrzewam, że bez odżywki węglowodanowo-białkowej po treningu i uzupełniając posiłki się jednak nie obędzie. Do tego roztwór węglowodanowy podczas treningu. Mam nadzieję, że choć trochę [...]

Przelicz sobie koszt odżywki przez ilość porcji.Tak Naprawdę wyjdzie niewielki koszt jednej porcji MAGNUM 8000 a masz pełnowartościowy zamiennik posiłku.

dokladnie, wydaje mni sie ze w niektórych posiłkach masz za mało białka a sniadaniu za duzo, platki kukurydziane zamien na owsiane, 35g odzywki wystarczy, pozostałe 15 dodaj do 2 posiłku, albo na sniadanie polecam placki P. Brzózki, białko rowniez po treningu

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:106 -Udo: -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TREC CM3 1250 + AAKG mega hardcore 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Jeszcze diety nie mam , ale w najblizszym czasie chcę sobie ulozyc i byc na dobrej diecie . To co narazie te odzywki zostawić i niech czekaja na pozniejszy etap z silownią ?

Ułóż dietę wtedy będziesz wiedział jakie odżywki się przydadzą Inaczej to wróżenie z fusów ;-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-10-25 18:56:05

[...] razu, do półtora godziny będzie ok) pełnowartościowy posiłek lub zamiennik z odżywek, tak żeby dostarczyć węglowodanów, białka i tłuszczu, a minimum węglowodanów i białka. W takim wypadku lepszy może się okazać gainer wzbogacony o wpc, ale pamiętaj że jakiejkolwiek odżywki nie zastosujesz to bez uwzględnienia jej w bilansie nie za wiele zwojujesz

Przede wszystkim należy skupić się na tym, jakie masz braki białka i węglowodanów w swojej diecie. Na podstawie tego należy dobrać odżywki, które uzupełnią braki w Twojej diecie. Jeżeli masz problemy żeby dostarczyć wraz z pożywieniem białko, do kupić warto odżywkę białkową, a jak masz zbyt mało węglowodanów, to należy iść bardziej w tym kierunku, [...]

smakowo odzywki megabola sa jednymi z gorszych, a to tez jest wazne jesli masz brac gainera 3 razy dziennie.

u mnie zaraz przed to na jakies 10min przed prosze tu jest to opisane: http://www.sfd.pl/temat91920/ poki nie sprobujesz na sobie,nie bedziesz znal tych efektow jesli chodzi o mnie na 70-90min przed treningiem zjadam normalny posilek z ww 70-100g,z 30g bialka i troche tluszczow najlepiej,a na 10min przed treningiem robie tak jak pod tym linkiem [...]

wez sobie mete a pozniej te odzywki.

Mówisz że tak lepiej. A niebyłoby lepszego efektu jakbym ustalił sobie tak cykl że bym skończył mete i te odżywki jednego dnia.

tak bedzie za***iscie jak wezmiesz razem a jesczce lepiej jak przed meta, rece opadaja. ktos ci doradza a nie potrafisz zrozumiec. wez mete a pozniej te odzywki pomoga one zminimalizowac spadki masy po cyklu.

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie pod oczekiwania, potrzeby czy doświadczenie danej osoby. Tu jedynie pytałeś o dawkowanie aminokwasów, więc w szczegóły nie wnikałem. Teraz dobrze by było abyś wypełnij szczerze ankietę działu, bo parę rzeczy muszę wiedzieć na Twój temat: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html [...]

TheHunter bo odzywki nie dostarczają Ci np witamin i minerałów czy innych składników odżywczych które są w pożywieniu.

czy komus sie to podoba czy tez nie, taka jest prawda, ze czerpać mozna proteiny tylko i wylacznie z WPC w ciagu dnia. jednak osobiscie nie wyobrazam sobie tego ze wzgledu chocby na walory smakowe, kiedys podbijajac bialko w celach testowych, jadlem okolo 440g bialka na dobe, gdzie 120g to byl proszek i juz chcialo mi sie rzygac na mysl o kolejnym [...]

no to bogaty musisz być jak od 15 lat wpc stosujesz, jak pamiętam jak miałem coś w tych granicach to na odżywki mogłem sobie popatrzeć a wyboru sporego nie było jak teraz.

no to bogaty musisz być jak od 15 lat wpc stosujesz, jak pamiętam jak miałem coś w tych granicach to na odżywki mogłem sobie popatrzeć a wyboru sporego nie było jak teraz. No jak to? Klasyczna Ostrowia była przecież wtedy. Kupowało się chyba poniżej 50zł za 900g, zatykało nos i piło. "Smak" naturalny był całkiem fajny na mleku. A jaka piana była! [...]

W treningu hiit nie chodzi tylko o spalanie tkanki tłuszczowej na treningu,ale przede wszystkim po jego zakończeniu w fazie odpoczynku.Bierz śmiało antykataboliki przed,jak i po treningu.Ostrowię daruj sobie.Na przszłość kupuj odżywki od firm,które je produkują,a nie od mleczarni.Pozdrawiam.

Zdarza się, że niektórzy chłopcy wzorem amerykańskich kolegów szukają sobie bogatych sponsorów, by mieć na „koks” i odżywki. Kupczenie umięśnionym ciałem to coraz popularniejszy sposób utrzymywania się młodych kulturystów. Jedni tylko pokazują się nago bogatym homoseksualistom. Inni pozują do zdjęć albo grają w filmach porno. [...]