odżywki

U mnie wszystko ok w atlasie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

zwróć większą uwagę na spożywane pokarmy, a wtedy nie będziesz musiał spożywać odżywki białkowej;

Uzyskałeś już odpowiedź.Odżywka to kwestia uzupełnienia diety.Ja zdecydowanie zamiast gainerów preferuję mix płatków owsianych z białkiem i dodatkiem oleju lnianego.Jakość tak przygotowanej odżywki,przewyższa te dostępne na rynku i umożliwia mi,skomponowanie posiłku o określonej ilości makroskładników.Pzdr.

[...] makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

czy poleciłbyś jakieś dobre odżywki ?

bo odzywki nie są konieczne- raz. dwa- moze miec dobrego gena. trzy- trzeba solidnie trenować i jesc zgodnie z zapotrzebowaniem obranego celu. Drogi na skróty nie ma, a po 2l maslanki to mozesz conajwyzej pójść na "tron", a nie na trening

na wzrost masy to jest odpowiednie odzywianie poparte przemyslanym treningiem i odpowiednia regeneracja, odzywki same od siebie masy Ci nie dadza, nimi tylko "łatamy" braki w diecie,

dietanabol=DIETA! zadna odzywka nie da ci masy jak nie bedzie odpowieniej diety ! wiec ogarnij swoje odzywianie nie potrzeba zadnej odzywki

dietanabol=DIETA! zadna odzywka nie da ci masy jak nie bedzie odpowieniej diety ! wiec ogarnij swoje odzywianie nie potrzeba zadnej odzywki Stosuje zapomniałem napisać chciałbym jeszcze to jakoś wzbogacić Zmieniony przez - kacper3371 w dniu 2016-04-14 15:16:03

i chcalbym zeby mi ktos doradzil kto sie zna na tym bo ja nie mam zielonego pojecia jak cwiczyc gdzie kiedy jakie odzywki i co jesc

Wiec jeszcze raz zacznijmy od poczatku tu jest duzo info na temat cwiczen siłowych , oraz opis cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Plan podaęłm ci wczesnij cwicz planem act 9link ktory ci wczesniej podalem tam sa wszytkie interesujace cie informacje) jest dla ciebei odpowiedni. Na podstawie napisanego tam arta uloz sobie plan (bo planow tu [...]

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

dieta dobry plan dopiero potem odzywki jak czegoś będzie brakować

najlepiej wode z parówek przed snem. Człowieku Odżywki to nie cudowne środki .. przed treningowo możesz wziąć guarane, kofeine, tauryne..

1,5 km to raczej nie wiele Ci odzywki dadzą, bo tempo bedzie duze, a całość szybko sie skonczy. Co innego przy maratonach mozna kombinowac z płynami, węglowodanami.

możliwe że to problem natury hormonalnej, jesli przy niskim poziomie tkanki tluszczowej -0 utrzymuje się zatłuszczenie okolicy sutków, moża zasiegnąc porady lekarza. jesli szukasz bardziej szczegółowej porady dotyczacej suplementacji, załóz konto i zadaj pytanie w dziale odzywki i suplementy wypełniając specjalną ankietę

Z tym to do działu Odżywki, Suplementy

Sorki spieszyłem się ;P Wiek :19 Ćwiczę ponad 2 lata aktualnie masuje ale chce później redukcje ponieważ troche fatu mam za dużo ;/ .... Odżywki jakie brałem to kreatyna nitroboolon II ,HP ,CM3 i thermo speed.. co radzicie na teraz?? coś co nie ma skutków ubocznych ;) a dobrze pomaga spalić... dietka jest udało mi się spalić już z 3-4 kg ale [...]

jako spalacz tłuszczu polecam green tea i l-karnityne, dają dobre efekty sprzydadzą sie równiez antykataboliki na ochrone masy miesniowej/tauryna, CLA) dieta powinna byc bogata w białko, by przyspieszyc metabolizm także mozesz brac odzywki bialkowe w celu uzupelnienia diety w bialko

za 200zl to troche malo - szczegolnie, ze cykl rzezby bedzie trwal w twoim przypadku conajmniej 8tygodni w takim razie l-karnityna 500 forte plus 126zl + 1250g SP80 73zl i otrzymasz 199zl jezeli nie potrzebujesz odzywki bialkowej to kup np. 2 paczki green tea Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-04 15:42:52