odżywki

Witam jestem nowy na forum i jeszcze niemogę się tu odnależć i chciałbym skorzystać z porady osób doświadczonych. A więc Mam 18, waga 63 kg wzrost 177, staż 2 miesiące ( wcześniej 8 miesięcy z kilku miesięczną przerwą) 3 razy w tygodniu (1. klatka-triceps, 2. biceps-plecy, 3.barki) i mam pytanie co do jakiś gainerów, aminokwasów węgli czy czegoś [...]

Witam czy jest tu ktoś kto moze mi pomóc jak i co brac i kiedy. Moja waga na ten czas to 99kg,wzrost 190cm . Chciałbym troche stracic tłuszczyku na brzuchu a rece i barki wzmocnic pomóżcie . Activlab-BCAA 1000 - Tabletki Creatine Monohydrate - Proszek Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek

Witam, trenuję pływanie ok. 1,5godz. dziennie i tu Moje pływanie jakie odżywki stosować? Mam 174 wzrostu i ważę 65kg Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

witam, tak jak w temacie, co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki gainer. wiem ze mozna z woda wymieszac ale nie powiem aby to było smaczne, ewentualnie co moge zastosowac aby uniknac wzdec i rozwolnienia po odzywce :) pozdrawiam.

Witam, mam male pytanie, co do odzywek bialkowych, mianowicie mysle nad kupnem tego produktu i dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc: -Jakie odzywki beda dla mnie najlepsze ? Obecnie chodze na Taekwondo, mam 170 cm wzrostu 60 kg wagi, 15 lat, nie uzywalem jescze zadnych odzywek. Za wszelka odpowiedz bede wdzieczny :P.

Jak w temacie mam rozpisaną diete redukcyjną waże 91 kg chce schudnac ok 10 kg (chodzi o brzuch )reszta jest wporządku.Trenuje 3x tyg Jiu Jitsu plus co drugi dzień ok 200 pompek.Zależy mi na powiekszeniu masy miesiowej gdyż mam zdecydownie za chude rece jakie odzywki brać by pomogły mi w budowaniu tej masy miesniowej.

Mam 17lat 180cm wzrostu ważę około 100kg, ćwiczę ponad pół roku, chciałbym zacząć coś brać ale nie wiem co na początek, doradzicie mi coś? z góry dziękuje [...]

Witam! posiadam adrenaline, super pump, epoblast, taurine, magnum, plasma, preteiny. Jak byście je na swój sposób połączyli ? Pisze w imieniu kolegi, gdyż on nie posiada konta, dlatego nie bierzcie pod uwagę mojego profilu. Zmieniony przez - ciniac w dniu 2012-05-15 16:59:01

witam, czy moge sobie rano przygotowywac odzywke na caly dzien? to byly by dwie butelki jedna z bialkiem serwatkowym a druga z gainerem. Przechowywalbym ta zmieszana z mlekiem odzywke w lodowce i pil miedzy posilkami 3 razy dziennie. Bo nie chce mi sie ciagle myc szklanek i wyciagac sprzetu (miksera) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

W sellegrosie (dla niezorietowanych to taka hurtowania, jak makro) pojawily sie odzywki w bardzo milych cenach. Tylko ze firmy zupelnie nie znam - Fit Max. Przykladowe ceny: Kreatyna tab. 210 -31.57zl Whey Aminos 2000 ; 150tab -64.09zl Gainer 30% WPC 750g -53.39 HMB 90tab -64.09zl Warte to cos? Przymiezalem sie do HMB. P:in

Witam , ułożyłem pewien zestaw odżywek i mam pytanie do Was Panowie czy to będzie dobre na masę, oczywiście dieta i do tego Dextrex Juice po treningu, kreatyna oczywiście w zalecanej dziennej dawce, plus białko Sweet whey aminostar 2x dziennie oraz BCAA Extreme pure aminostar 2 kapsułki przed i 2 po treningu , czekam na wasze opinie ,

po 2 shotach omki e7d chce zapodac jakis cykl na odzywkach i nie wiem co by było dobre ... Hp , cp , massacra , storm , nitro~ , czy jeszcze jakis inny wynalazek i jeszcze pytanie czy przyrosty bedą w miare dobre na takim cyklu ;] do tego oczywiscie dieta i takie tam :D

Witam trenuje od 7 miesięcy i chciałbym wziąc jakieś suplementy a więc zdecydowałem się na prosty monohydrat Olimpa + Aminokwasy Gaspari 8000 i do tego białeczko Fitmax Whey Protein 81 + 2250 g. Czy ktoś mógłby mi powiedziec czy jest to dobre zastawienie ?

Witam mam 17 lat ważę 55k i 176cm wzrostu ćwiczę na siłowni miesiąc czasu chciałem przybrać masy mięśniowej i bardzo proszę o pomoc jakie odżywki były by najlepsze na początek dla mnie

Witam :) Mam problem chcę dobrać odżywki dla siebie ale już kompletnie nwm co ;/ Aktualnie biorę Jack3d(stary sklad) przed silownia + EAA +Kreatyna aaa przed treningami BJJ i MT zarzucam Assulta+Kreatynke. Do końca miesiąca powinno wystarczyć a co później ? Dodam , że mogę wydać coś około 500zł :)

witam od lipca planuje zrobic sobie miesieczny cykl na danych odzywkach i suplach: storm 835g, shock therapy 1008g, glutamine t6 treck 300 kaps, vita min plus multiple sport 60 kaps i omega 3 gold olimp. białko dostarczam z diety. pytanie jest takie: jak to przyjmowac w dzień treningowy i w nie treningowu.

Siema jestem nowy i za bardzo się nie orientuje w odżywkach,treningach.Po wakacjach chce zaczac ostry trening na mase i siłe mamm do dyspozycji ławeczke drążek hantle hantelki itp i pytanie jakie najlepiej kupic odzywki jaki cykl czwiczen wykonywac.Nigdy wczesniej nie czwiczyłem dłużej niz Miesiąc. Waże 65 kg Wzrost 163 lat 18

Witam! W listopadzie skoncze 16 lat, cwicze 11 miesiecy, waze 71kg. Wybralem sobie takie odzywki:cm3 z treca, dextroza & taurine z olimpu i Nitroprogen z treca. Chce Was zapytac czy dobre wybralem odzywki (mysle ze dobrze dobralem) i czy cos mam zamienic lub wyrzucic/dodac. Jak myslicie?

zastanawiam sie czy warto pakować w siebie duzo kasy a co za tym idzie duzo weglowodanów białka i kreatyny skoro jak i tak przestane brać to wszystko spada nie wspominac juz o tym że jak przerwe treningi np na 2 miechy to już wogole bedzie tragedia..;/

Witam.Nie pisze na tym forum często i ptosze o zrozumienie jezeli żle temat umieszcze.mam21 lat i chce zacząć porzadnie ćwiczyc.rok temu cwiczyłem i przestałem,ale to amatorsko było :(teraz mam 185cm wzrostu i wazęm jakieś68kg.prosze o porade jakie odzywki bedą najlepsze żeby w miare szybko i ładnie przybrac na masie mięśniowej. pozdro.prosze o [...]