odżywki

[...] intensywnych treningów! Białko wołowe to jedyny produkt na rynku o tak bogatym składzie aminokwasowym. Hydrolizat białka wołowego nie tylko przewyższa swoimi zaletami inne odżywki białkowe, ale także dedykowany jest dla osób z nietolerancją laktozy! Dzięki wyjątkowej budowie peptydowej dostarcza do organizmu zaawansowanych form aminokwasów i [...]

[...] zrezygnować z BCAA i brać więcej WPC, ponieważ, w WPC w jednej dawce mam więcej Leucyny, Izoleucyny i Waliny, niż w jednej dawce BCAA. Dla porównania : W 40 gramach odżywki WPC Protein Plus są większe ilości tych trzech aminokwasów które występują w BCAA : Leucyna - 3,33g Walina - 1,77g Izoleucyna - 1,90g Glutamina - 5,52g Dla porównania [...]

siemanko. na początku coś o sobie trenuje 8 miesięcy, dieta oczywiście jest, wiek 18 lat , waga aktualna z dzisiaj rano 91 kg, wzrost 185 cm. chodzi mi o to że robiąc 5 tygodni 1 plan FBW jakoś nie widzę efektów nawet w podstawowych interesujacych mnie ćwiczeniach. Zasatanawiam się czy to może być przez to że się powoli zajeżdzam nie robiąc [...]

[...] l-karnityna, chrom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe, ale nie wiem co, lkarnityna słyszałam, że nie działa, od dietetyczki koleżanki, zastanawiają mnie wydokoprocentowe odżywki białkowe, ale nie wiem, co i jak.. Stosowane wcześniej diety: wypacanie przed zawodami ;) głównie ograniczanie słodyczy i mniejsze posiłki

[...] masa nie idzie a siła tak więc jest Ok. Dotychczas w ciągu 3-4 lat ćwiczeń na siłowni 2 razy brałem kreatyne (zwykłe mono z vitalmaxu) i to by było na tyle jeśli chodzi o odżywki i suplementy. Obecny Trening (ciężary z poprzedniego tyg. Cały czas jest progres) 1. Martwy Ciąg 180x2 180x2 180x2 Wykroki ze sztangą - lajtowe 4x20 Sciąganie [...]

http://www.fotoszok.pl/upload/be094728.png http://www.fotoszok.pl/upload/ab871ca8.jpg Witam Szanowne Grono forumowiczow, Miałem założyć osobny wątek, więc to czynie. Chcialbym abyście ocenili moja dietę, którą sobie rospisałem i w łatwy sposob jestem wstanie ja kontrolowac. Jestem aktualnie po 3 mc redukcji, ktorej celem było zrzucenie nadmiaru z [...]

[...] -mój problem polega na tym, że mogę trening robić dopiero około 22:00-23:00, ponieważ do 22:00 najczęściej pracuję. Jeśli o tej porze ćwiczę, to jak przyjmować ewentualne odżywki, węgle, białka...? -byłem na diecie Natur House'a jakiś czas temu - nie byłem zadowolony, od 3 tygodni na diecie od dietetyka sportowego i tu już jest efekt i jest [...]

Ponizej wypelniona tabela: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 58 -Talia: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami od poł roku na diecie 6.CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatyna/johimbina 8.PRZEBYTE CYKLE: 1-12 prop 100mg e2d koniec cyklu z odblokiem w marcu 2016 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] są to tylko dwa treningi Cardio na tydzien. Moje pytanie odnosi się do tego czy wg. W waszych oczach wygląda ten plan sensownie oraz chciałbym wiedzieć czy odrazu sięgać po odżywki czy mogę przez pół roku jechać kompletnie na samej diecie a dopiero po ok. Pol roku zacząć suplementację czy jest ona niezbędna od początku? Dzięki za wszelkie [...]

Witam,od dosc dlugiego czasu towarzysza mi bole stawow,miesni,kosci podczas cwiczen,ciezko to wytlumaczyc ale sprobuje.Zaczalem cwiczyc kiedy mialem 19 lat ,wtedy wazylem 44 kilo!!! ,no dosc szybko zaczalem brac odzywki typu bialo,mega mass itd a po 1,5 roku zaczalem brac sterydy.Co prawda nie duzo ale bralem,moja masa w ciagu 2,5 roku zwiekszyla [...]

[...] z 1-2cm maks. już od jakiegoś czasu staram się zdrowej odżywiać, jestem na kreatynie, spożywam coś w okolicach 100gram białka na dzień jeżeli jest to możliwe (25-50gram z odżywki), i z reguły kurczak z ryżem, czasami do tego jakieś warzywa, no i o ile żołądek pozwala to jajówe czasami zjem, no i staram się trzymać w okolicach 2600-2700kcal na [...]

[...] zdjęcia, skompletujemy zestawy w wyżej wspomnianych cenach. Oczywiście będziemy brali pod uwagę atrakcyjność suplementów którą wcześniej zamieściliście. Oczywiście odżywki/suplementy zostaną wysłane pod wskazany przez zwycięzców adres w Polsce. Zdjęcia można nadsyłać już dziś a rozstrzygnięcie konkursu przewidujemy na koniec sierpnia. [...]

Witam Serdecznie. Wiek :25 Wzrost :166 Waga: 80 Poprzedni cel: Dobicie 90kg i rzezbienie. Przebyte Cykle. Mam jeden problem z ktorym sie borykam , czytalem rozne tematy ale nie moge wyszukac odpowiedzi na moje pytanie :) Wracam na silownie i nie ukrywam troche poszalalem podczas mojej przerwy z silownia i przylalo mnie troche. A wiec chodzi mi [...]

Siemka, jako ze ostatnio bazuje na suplementach marki SFD chcialbym ocenic, to co bralem/biore - moze komus sie przyda8-) Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - [...]

Absolutny zwycięzca „Pucharu Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup - Sopot 2010" - Denis Cyplenkov z Rosji przygotowuje się do startu na tegoroczny Arnold Sports Festiwal 2011. Popularny Arnold Classic odbędzie się 03 - 06 marca br. jak zwykle w Greater Columbus Convention Center w Columbus, Ohio - USA. Na tegorocznej imprezie zaprezentuje się [...]

[...] przebieg procesów anabolicznych. Sposób użycia: 1 - 3 porcje dziennie. Np po śniadaniu, bezpośrednio po treningu lub po południu między posiłkami. Jedna porcja to 50 - 100 g odżywki zmiksowane z mlekiem lub wodą. Skład: maltodekstryny, dekstroza, koncentrat białka serwatkowego, kakao niskotłuszczowe, lecytyna sojowa, emulgator, etylowanilina, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 na "luzie" Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : max 10%(wg mnie) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia- pon-czw Odżywianie : staram sie pilnowac [...]

Wiek - 19 lat Wzrost - 200 cm Treningi wioslarskie - 3 lata Waga ciała: 80 kg Cell - duże nabranie masy mieśniowej Problem - szybka przemiana materi i dluga intensywnoś trenigowa Treningi - 8/9 treningow tygodniowo Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz:1-1,5g na kg/mc Dieta 1 Tydzien( w [...]

[...] widzę postępy, ale nie jakieś duże. Przytyłem około 2 kg w tym czasie. Od 3 tygodni jestem na cyklu kreatynowym (monohydrat), dodatkowo zjadam około 50 gramów białka z odżywki białkowej. Co do diety, to staram się jeść około 5 posiłków dziennie, z czego 2 stanowi indyk z ryżem, wieczorem 250gramów białego twarogu chudego. Poza tym to jajka, [...]