odżywki

Moze na gino, blok nie mają wpływu, ale napisales tez o wątrobie a odzywki zawierają sporo chemii! Myslisz, ze za czasów Arniego, kulturysci szamali białka w prochu, jakies dziwne wpc,wpi i inne. Teraz takie czasy ze TV robi papke z mózgu poprzez reklame proszków, młosziez szamie ,siana w h0j wydaje a firmy produkujące zacieraja łapy!, do tego [...]

[...] byłem u lekarza rodzinnego(chyba że coś mylę) To pani doktor zapytała mnie czy biorę jakieś środki-sterydy bo zauważyła, że rozrosłem się w barkach. Odpowiedziałem, że biorę odżywki nie sterydy. Pani doktor chwilę nic nie mówiła jakby myślała czy między nimi jest jakaś różnica, i już nic nie powiedziała. Dlatego już to widzę jak zapisuje mi na [...]

Witam jezeli chcesz brac juz metke to przede wszystki musisz zrobic dobre wejscie jak i zejscie. Jezeli chcesz brac po 6 dziennie to najlepiej ci bedzie 2 tab po sniadaniu, pozniej kolejne 2 tab przed treningiem i kolejne 2 tab tak z 30 min po treningu. Jezeli zamierzasz juz jesc ta metke to przede wszystki kup sobie odzywki (najlepiej białkowe) i [...]

[...] pełno firm co sprzedają od poczatku 2 razy taniej i maja lepsze makro Ja polecam NATURAL kosmicznie niskie ceny a jakość kosmos .,.ostatnio zalewają wszystkie sklepy te odżywki i pochodzenie USA}:-D> POZDRAWIAM i kreatyna po 14 zł a jest mocniejsza od tych po 50 np CREakong się chowa wiem ze on stoi 36 ale do niedawna stał 50,NARKOZA [...]

No ja też takiego info nie spotkałem. Co do tego, że odżywki białkowe to "sama chemia" to się nie zgodzę. Przecież jakby nie patrzec są robione z naturalnych składników (białka jaj, serwatka). Zresztą moim zdaniem artykuł Marka C. z progressu wszystko dokładnie wyjaśnia. Niezaprzeczalnie jednak lepsze jest zwykłe jedzonko :)

Ułóż diete na mase. Jeśli będziesz brał odżywki to nie będziesz wiział skutków. Spójrz że na każdym opakowaniu pisze np. 0.5h po treningu ileśc tam na ileśc tam mleka lub wody. Zamiast wydawać pieniądze na suplementy kup sobie oliwe z oliwek i składniki niezbędne do diety.

kreatyna to suplement odżywki służą do uzupełniania diety

jak po treningu odżywki bierzesz to przed zjedz ten bogatszy z ryżem a po treningu bułki

to bedzie ok, dieta jest na 230 g bialka a potzreba 275 g ale reszte wycisne z odzywki bialkowej. tylko pytanie o posilek zastepczy tych 6 jaj na sniadanie

[...] więc wiesz jak jest.Możesz też użyć spalacza miejscowego...drogie aczkolwiek skuteczne rozwiązanie. P.S W obu przypadkach HMB to złe rozwiązanie...jest dużo innych tańszych/skuteczniejszych alternatywnych rozwiązań...i nie szastajcie kasą na odżywki/suplementy tylko pożadnie za diete się wejście...kombinować przyjdzie potem... Pozdrawiam ! Arriva

[...] kalorii na odpowiednie makroskładniki: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Pomaga w pracy układu hormonalnego jak tłuszcze, ale też przy deficycie chroni mięśnie. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. [...]

WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

Każdy z nas miewa w życiu sytuacje, kiedy nie mamy czasu, ochoty, możliwości na przygotowanie lub zjedzenie źródeł białka, np.: mięs, ryb, jaj, czy nabiału. Krótkie przerwy w pracy, szkole, czy spora ilość obowiązków domowych, przyczynia się do tego w znacznym stopniu. Dlatego też idealnym suplementem w takiej sytuacji będzie odżywka białkowa. [...]

[...] o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami [...]

[...] i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia [...]

[...] Dieta niskowęglowodanowa w mojej opini bedzie ok. Bialko dostarczasz z jajek (na miękko), delikatych gatunków mięs i ryb, które miksujesz, zmiksowanego sera białego, odżywki bialkowej, którą oczywiście traktujesz jako uzupelnieni a nie podstawe Twojego menu. Tłuszcze nie beda stanowiły problemu. Warzywa natomiast jak napisałem wyżej [...]

Ja rowniez dolaczam do klubu. Potrojne zlamanie zuchwy, obeszlo sie bez szyn, ale teraz mam tytanowe blachy na stale :/ Z jedzeniem to jest tragedia, polecam spaghetti boloeze domowej roboty (oczywiscie pomielone z makaronem), b. delikatny pasztet i rozgniatanie jezykiem o podniebienie, zupy i odzywki. Snie o kurczaku ktory juz mi obrzydl, albo [...]

[...] jest spożywanie pokarmów i zachowanie odpowiedniej higieny. Niezbędne jest spożywanie pożywienia mielonego do postaci koktajli lub smoothie. W tym celu przydatne będą odżywki białkowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub węglowodanowo-białkowe: [...]

jezeli tak malo wiesz o odzywianiu zapomnij o odzywkach, odzywki dzialaja tylko wtedy kiedy dieta jest dobra. Jak nie bedziesz jadl wystarczajcej liczby kalorii kreatyna hmb nie pomoga w rozroscie misni. tutaj masz o polecanych treningach hst http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html mozesz tez poszukac w DZIALE DLA [...]

przy takiej wadze nie potrzebujesz wogole odzywek. Wszystko mozna zaspokoic z diety bez zbednego wydawania kasy na odzywki. Jedynie co mozesz sobie zakupic to carbo po treningu i styka