odżywki

ja chciałem sie zorientowac i podjac dyskusje na temat własnej odzywki białkowej w****i mnie to jak za kazdym razem musze isc do sklepu kupic odzywke i wydac na co na opakowanie panowie biorąc pod uwage rozpiski niekturych kolegow doszłem do wniosku ze mozna to zrobic samemu i zaoszczedzic troszke grosz w kieszeni chodzi mi wyłcznie o [...]

bedziecie tak ogrotkami pisac?!jest tu ktos normalny?dobra mam dobry trening,mam super diete,a jakie mam miec za***iste odzywki.aha,po co jest to forum zeby kazdego negowac.chcialem zeby ktos mi doradzil do moich potrzeb,a nie jako profesjolalisty.

Coś tu zmieniać? tak. zmien dzial na odzywki/trening/odzywianie

Jak masz za mało kalorii to po prostu dodajesz do każdego posiłku 10 ml oleju i masz od razu 450kcal, normalnie magia xD może to być 20g płatków itd. itp. Wątróbkę z kurczaka sobie odpuść... "Posiłek nr 5" to nie posiłek tylko jabłko xD Najlepiej weź te swoje 3,5k kcal podziel na 5 i staraj się by każdy posiłek zawierał te 700 kcal (oczywiście +/- [...]

...hmm...tzn. że mam wywalić ta deke ?? wpakowałem w nią sporo hajsu :( , nastawiłem się na nią bo z tego co czytałem wszedzie pisało ze deka jest najlepsza na pierwsyz raz , nic juz z tego nie rozumiem... chyba wezme same odzywki ...a jak jest z tą potencją ?? nigdy nie wraca do "pełnej sprawności" ?? czy wraca ale np po 4 miechach ?? [...]

[...] spokój...musze tylko pozbyć się deki , a szkoda bo towar jest na pewno dobry , dzięki za szybka odpowiedź ..aha a czy nie uwazasz ze meta jest dużo bardziej szkodliwa (toxyczna,dużo efektów ubocznych) niż deka ?? albo ze teściu robi dużo większy bałagan w hormonach niż deka ?? jak rozłożyłbyś mi te odżywki które mam ?? raz jeszcze dzięki i pozdro

Sorry, bialko zle spisalem bo nie dodalem aminokwasow po treningu i odzywki bialkowej. Kolo 200g bialka wyjdzie

A trzymam sie ich tak bo gdy mialem na poziomie 80g nic nie szlo.. No ale wtedy mnie tluszczow mialem wiec moze dlatego. Jesli wliczajac samo miecho to wyjdzie mi ok 110g bialka na dzien. Nie licze odzywki bialkowej 2 razy dziennie czy aminokwasow po treningu

humorek dopisuje widze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] zażalenie zgodnie z poprawną polszczyzną.Gwarantuje ,iż korzystając z dostępnych mi pomocy naukowych oraz wydawnictw PWN spróbuje Cię zrozumieć i odpowiedziec na nurtujące Cię problemy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

[...] w celu jeszcze bardziej doraźnego wyeksponowania znaczenia słowa oraz podkreślenia celowości błedu ,ale o nim zapomnialem , a kiedy zauważyłem to już nie można było edytować:)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

Wklej ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo oraz rozpisz cały plan jaki wykonujesz. Odżywki zbędne, szczególnie ta, którą bierzesz. Dieta to klucz do sukcesu. Twoim problemem jest brak masy mięśniowej. Szybko to da się zrobić krzywdę

Znów potwierdza się prawda,że faceci są wzrokowcami Cóż...ja też jestem zdjęcia wrzucę specjalnie dla Was, ale jednocześnie liczę na Waszą pomoc... Na dniach ruszamy z mega konkursem FITMAXA liczę na to, że ściągniecie do tego działu, jak i do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY swoich znajomych. yło tym konkursemDo wygrania będzie 500zł w suplach oraz [...]

W domu raczej nie zrobisz gainera w proszku xD Nie potrzebne ci zadne odżywki (witaminy mozesz dodać) ćwicz i ułuż dobrą dietę, później kombinuj

spoko..robie se jaja:))))) nowe odzywki oparte sa na białkach whey ..smak anielski:)..przynajmniej tego 104 bv...zajadam odzywke 80%..smakową..biorąc pod uwage fakt ze jest w niej własnie taki procent białka a nie ok 70% ..jest naprawde smaczna .. pozdro bigger biger

[...] dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, więc potem rzeźbienie będzie spoko;) a) tak możesz chodzić 3 razy - to w zupełności starczy b) odżywki dopiero gdy dieta będzie spoko i nabierzesz trochę doświadczenia c) sam plan nie jest jakoś mega ważny - naucz się po kilka ćwiczeń na dany mięsień i staraj się robić [...]

oooo fajnie ze jeste taki temat !! ;-)) i fajnie by było jakby kazdy wrzucił swoje ulubione fit fast foody , ciasta, ciasteczka i inne pysznosci zeby w razie kryzysu tylko wejsc i wybierac :-D korzystajac z okazji pochwale sie swoim wypiekiem z minionej Mikołajkowej soboty ;-D Ciasto fasolowo- kakaowe 50g czerwonej fasoli 50g zmielonych na mąke [...]

Poczytaj teoria Ci sie przyda. Siłownia choc może na to nie wygląda to nie tylko przerzucanie żelastwa. Na poczatek odżywki odradzam, zajmij sie dieta i podstawowymi cwiczeniami wielosawowymi i bedzie git. Jeżeli nie jestes w stanie zjeść tyle co sobie wyliczysz pomysl o suplach typu garnier. Lekture zacznij od tego np. [...]

Kolejność jak w poście powyżej.. 1. Dieta, 2. Trening. Jakie wybierzesz odzywki skoro nie wiesz czego Ci brakuje w diecie ?? Po roku możesz mieć super rezultaty jak będzie dieta i zrezygnujesz z nadmiarów alkoholu i słodyczy.

mam nadzieje, ze vladzio nie bedzie mial mi tego za zle, jesli czesciowo odpowiem za niego :) - sa drozsze soople /albo 'soople' jak kto woli/ od kreatyny; tym bardziej, jesli spojrzysz na przestrzeni powiedzmy roku; jezeli decydoojesz sie na uprawianie tego sportu - moosisz liczyc sie z faktem, ze sporo na niego wydasz - nie tylko na [...]