odżywki

Odzywki itp zostaw na potem narazie nie ma sensu najmnijeszego je brac. Uloz sobie porzadna diete i trening najlepiej skrocony FBW. Dieta oczywiscie z duuzą nadwyzka kalorii

"Cel treningowy : Żeźba" - ze co? przy Twojej wadze to sie masuje a nie rzezbi "Zażywane suplementy : Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna" - nastepny.. zanim zaczniesz brac odzywki zabierz sie za diete, bo sie zdziwisz jak po odzywkach nie bedziesz mial efketu.. pieniadze rownie dobrze mozesz wyrzucic w [...]

A jeśli uparł bym się na odżywki to chciałbym kupić: Hi Tec Whey Mass Gain & Olimp Creatine 360 Mega Caps PO 1. Czy to da mi jakieś wyraźne osiągnięcia, nie chodzi mi żeby wyciskać 100 na klatę czy coś, chciałbym zwiększyć masę MIĘŚNIOWĄ. PO 2. Jeśli ten zestaw jest odpowiedni to jak zażywać kreatynę brać razem z gainerem czy w jakiś [...]

odzywki narazie odloz w kat, bo i tak nic Ci nie dadza, najpierw zadbaj o odpowiednia diete, trening i regeneracje, gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale rkeatyna Ci sie narazie nie przyda, szczerze mozesz nawet nie zauwazyc roznicy w treningach bez kredki i z nią, jestes poczatkujacy i nie potrzebne Ci zadne kreatyny, Twoj organizm i [...]

Witam. Więc tak, długo zastanawiałem się nad tym co pisaliście, jednak postanowiłem wymyślić coś swojego. Według was powinienem trenować wszystkie mięśnie na jednym treningu i jak mnie przekonacie to może się do tego skusze jednak wymyśliłem własny trening i dietę poproszę o korektę jakby coś było źle. Odżywki już kupiłem mianowicie takie: Hi Tec [...]

jak zaczynasz cwiczyc to zadbaj o diete a nie odzywki pozdro :))

Pożąda dieta to podstawa. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.

musisz przezliczyc kalorie i btw bo tak to nie wiesz czy za duzo czy za malo . .. takie moje zdanie edit : poczytaj posty podwieszone pomijając obliczania z wartosciami odzywcyzmi to nie za bardzo z tymi posilkami. .. . najpierw dietka pozniej suple/odżywki Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-04-14 19:50:47

38 cm w bicepsie i bierzesz sięza koks??? litości brałeś wogóle kiedyś jakieś odżywki?

ja musze przyznac, ze jak widze kolesi z zafarbowanym balejazem na glowie i tona zelu (czy nie wiecie, ze nadmierne stosowanie zelu powoduja szybsze wypadanie wlosow???), do tego z opalenizna jak po kajmanach, to mnie krew zalewa. jeju,facet musi miec troszke ze zwierzaczka!!! nie mowie, ze nie powinien sie myc i golic. powinien dbac o higiene (w [...]

a mnie wystarczy zeby facet byl umyty.... nie musi byc nawet wyperfumowany bo panowie i tak ladnie pachna (feromony:) Mierzi mnie nakladanie "odzywki" na paznokcie, manicure - wycinanie skorek itp itd Nie robi mi roznicy czy jest owlosiony jak malpka czy wydepilowany - tzn. chyba jednak wole troche wloskow. Kosmetyczka jak najbardziej - [...]

Witam.mam małe pytanie do Was? waże 65kg mam 176 wzrostu jakbym wypił jedną butelke megalii to ile mógłbym przytyć?od czego to zależy?dobra dieta do tego jakieś odżywki?ktoś poradzi? z góry dziękuje

[...] znowu na niej będzie się ładnie rozwijał...gdy zapotrzebowanie odżywcze się o tyle zwiększy że bardzo trudno jest je dostarczyć w sposób powiedzmy konwencjonalny :P dodajemy odżywki ... a gdy nawet z odżywkami już nie rośnie no to łapiemy za koksik ...jak na koksie nie rośnie no to wstrzykujemy do mięśni synthol no i wtedy tak naprawdę możemy [...]

[...] osoby, która brała 3 miesiące. Skoro sam juz powiedziales zeby przed odrzywkami zastosowac extra diete z ktorej juz mamy te 2,3 gramy bialka i odpowiednia ilosc wegli, to po co wtedy odrzywki??? Tuż to ja cały czas odradzam mu odżywki, więc nie wiem o co Ci chodzi. Chyab zaczynasz się gubić. Nie kazdy ma czas on nie powiedział, że nie ma czasu.

mała poprawka. To jest forum firmowe Trec, nie dostaniesz tutaj informacji na temat odżywek i suplementów innych firm - od tego masz albo działy firmowe, albo dział Odżywki. zdrowia

1. soje, fasole(i podobne), kasze, ryż, pieczywa ciemne/jasne, twarożki/serki, odżywki białkowe (generalnie mam jakieś pojęcie o diecie więc nie wygląda to najgorzej) 2. nie liczę dokładnie, ale z tego co sobie kiedyś liczyłem(wyszło że naprawdę trafnie szacuje) to będzie ok 3500kcal. Wysokobiałkowa na ile się da na wegetariańskiej diecie. Nie [...]

Ogolnie na Twoim miejscu nie bralbym sie jeszcze za kupowanie gainera a poczytalbym o diecie, dal plan treningowy do sprawdzenia, bo jest duze prawdopodobienstwo ze teraz wydasz pieniadze na marne. Wiem po sobie bo kiedys tez przy pierwszym podejsciu do silowni (mialem okolo 15 lat) kupilem sobie odzywki ale nie mialem pojecia o takich rzeczach i [...]

supli dużo i dobre, ale nie zapominaj o diecie i aerobach jako treningu spalającego, bez tego możesz brać odżywki jakie chcesz i mało Ci to wszystko da

nie ma czegoś uniwersalnego ? lub czegoś czego nigdy za wiele ? No sęk w tym, że nie ma bo suplementujesz to czego w diecie brakuje. Najczęściej białkowe odżywki lub węglowodanowo białkowe.

[...] Piszesz, że czytałaś regulamin a chyba pominęłaś art. co jedzą ladies. Skoro to planowana miska to proponuję przejrzeć ten artykuł od początku do końca i poprawić - 80g odżywki Ci nie jest potrzebne, ciastka, słodzone płatki śniadaniowe do wywalenia, masło orzechowe też lepiej zamień na zwykłe orzechy (np. migdały). Resztę doczytasz. No i [...]