odżywki

Tak dokładnie. Bo czytałem sporo na forum i mozliwe ze sie zdecyduje na FBW trening bo w sam raz dla mojej postury by pasował, a już odżywki prawie mam, czyli dibencozide force,gain bolic 2kg ale mozliwe ze dokupie jeszcze drugie tyle, omega 3, i kreatyne. Tylko ze nie ma najnowszym tematów i nie mam kogo na tamtym dziale co patrzyłem zapytac bo [...]

Odżywki - poki co schowaj. I weź się za ACT

2) Opis suplementacji: Odzywki: Mutant Mass 6,8kg, No xplode 1025g, Mono Vitalmaxa 900g, Activita BCAA 500g, Witaminki Dzień treningowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trenigowy: [...]

Fenix.pl: To Twój pierwszy cykl? tak, wcześniej brałem pojedyncze odżywki mono olimpa, gain bolica,krealkalyn, nitrobolon i kilka innych gainerow Też bym powiedział, że ten plan przeładowany. Co proponujesz? Chyba masz jakieś skrzywienie kręgosłupa Kiedyś miałem skolioze, podobno juz nie mam ... ;)

Hej! Piłka trochę poczeka, odżywki nie kupię bo zwyczajnie jestem tym biednym żuczkiem. Obli, mogłabyś mi wq takim razie podesłać , co mam robic z tymi hantelkami? Acha, sprawdziłam, co jadam "dodatkowo" - są to olbrzymie ilości gumy Orbit zielonej i keczupu/ musztardy w zależności od tego, co zostanie niewyjedzone w lodówce. PS. Czuję [...]

Panowie dałem plamy cały dzień 0 nabiału totalnie zero tylko nie pomyślałem że jeszcze nie mam białka na shake :( czy porcja 125g twarogu będzie zła czy może być do czasu gdy nie mam odżywki ?

klatka zdecydowanie do poprawy widze ze dieta jest do dupy,skoro musisz 100g bialka dostarczac z odzywki troche to głupie przy twojej wadze to te 150g bialka dziennie mozna z jedzenia dostarczyc

nikt ci nie odpowiada pewnie bo to jest dzial odzywki suplementy

[...] Można też jakieś jajka dac osobno, w formie jajecznicy. Można z tychże jajek i owsa/innych płatków/mąki omlet zrobić. Najprostszą metodą "uzdatnienia" owsianki jest dodatek odżywki białkowej. Niezależnie od tego, o której jesz owsiankę - dodaj do niej jakies zródło białka. Osobiście najczęsciej opieram śniadanie na jajkach - i w zalezności od [...]

[...] które też będę testował. Tak jak z mięsem, także będę wymieniał bo wiem że nie da sie ciągle na jednym zestawie żyć. Pod względem jedzenia mam żelazny żołądek xD. Co do odżywki- nie będę przesadzał- już teraz mam w tym jedzeniu zbyt wiele białka. :D A reszta wiem- kuchnia daje duże możliwości i przerobienie tego na rózne formy nie jest [...]

[...] ją w sposob "jadalny" z sosikiem np. ;-) I wtedy nie musimy się nagradzac przetorzonym syfem. Natomiast jeśli masz potrzebę jedzenia czegoś na słodko, to sprawe rozwiązują odżywki białkowe (wiem, ze nie Mr. Olimpia ;-) ) ale to ekonomiczne i łatwo dostępne urozmaicenie diety. Gotujesz wtedy ryż, np na mleku kokosowym, rozrabiasz odżywkę [...]

[...] ma wymogu by uzywać tego ciągle? Tzn. np raz w tygodniu mi się zdarzy. A innym razem w ogóle i to nie będzie problem? Wiem że się głupio pytam no ale... Mimo wszystko na odżywki itp chyba za wcześnie. Jak pochodze kilka tygodni, czy miesięcy i wczuję się w rytm ćwiczeń i diety wtedy to wszystko dopracuje dużo dokładniej. Na razie potrzebuję [...]

a jak brales te odzywki to cwiczyles wogóle ? Bo przy twojej głupocie wszystkiego mozna sie spodziewac..

Każdy plan można modyfikować pod siebie. Poza tym wypicie samej odżywki białkowej między siłowym, a aerobami jest bez sensu. Jeśli już weglowodany proste, lub mix prostych ze zlozonymi i do tego dopiero ewentualnie bialko, a po aerobach posiłek. Po treningu aerobowym, lub basenie równiez bardziej sklaniałbym sie do posiłku. Diete bym poprawił. [...]

A ja mam dość nietypowe pytanie. Przy cyklu na Metanabolu gdzie średnio bierzemy go co 4 h a mamy okres postu jak go przyjmować ? Z tego co mi wiadomo mety nie bierze się na pusty żołądek. Rozwiązanie 1 tabs przed treningiem do odżywki białkowej i reszta porcji po treningu sprawdzi się ?

[...] cały czas za****, trzeba nosić duże worki z mąką, kulać dużo ciasta, itp. ile kcal na oko może w pracy spalać, jak myślisz? Najlepiej jakby robiła recomp, bo nigdzie się nie ściga, a troszkę fatu ma na dolnym brzuchu i udach. Także prosiłbym o pomoc do powyższego oraz zaproponuj jakie odżywki i kiedy najlepiej brać, by uzupełnić braki w diecie.

[...] myślisz? Najlepiej jakby robiła recomp, bo nigdzie się nie ściga, a troszkę fatu ma na dolnym brzuchu i udach. Także prosiłbym o pomoc do powyższego oraz zaproponuj jakie odżywki i kiedy najlepiej brać, by uzupełnić braki w diecie jak z waga i wygladem po miesiacu pracy ... schudzla czy raczej jest OK ? wtedy bedziemy wiedzieli czy cos [...]

jesli bedzie duzo ww - moze wrecz pomoc ;-) a co do odzywki - Mega Strong Protein ma neico inne zastosowanie niz sama serwatka :-)

MAm uwarunkowania genetyczne po tacie:) Jestem chudy, ale nie musze duzo pracowac, aby widac zadowalajace efekty, musze byc po prostu systematyczny. I jesli np chodzi o Twoja fotke (zakladam, ze to Ty), to w zyciu nie chcialbym tak wygladac (bez obrazy, ale dla mnie to za wiele - w pracy moi klienci by pouciekali;)) Jesli chodzi o cwiczenia, to [...]

Quń-niby dlaczego?? dużo ludzi ćwiczy bardzo długo i jadą na sucho, nikt nie stwierdził że po trzech latach trzeba brać jakie odżywki,a niektórzy nie ćwiczą żeby urosnąć tylko dla przyjemności, gdzie potrzebne są suplementy pozdrawiam_młody_® Copyright©