odżywki

[...] 7.30 Pierwszy posiłek - 100 g -150 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 Drugi posiłek - 150g - 200g piersi z kurczaka - 80g - 100g ryżu - porcja warzyw 15.00 Trzeci posiłek - 200g piersi z kurczaka, indyka, [...]

1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze [...]

Wielkie dzieki za wszelkie rady i informacje, bardzo mi pomogly. Mam jednak kolejne pytania. 1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? 2) Biniu pisales, ze jako przekaski [...]

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]

I jak zwykle żałosna nagroda w postaci tandetnej odzywki w chamskiej reklamówce. Made in POLAND. Nic się u nas już nie zmieni.

Dobiega okres końcowy moich przygotowań w których w większości posiłkowałem się suplementami IRON HOURSE.\ Moim bezapelacyjnie numerem jeden jest bcaa plus . Takiej odżywki pragnąłem przez całą swoją 24 letnią przygodą z kulturystyką. Podobną kiedyś produkowała firma SUN ale miałem po niej dość charakterystyczne i nie zawsze przyjemne mrowienie [...]

[...] po wczorajszym treningu brak, ku mojemu zaskoczeniu. 1800kcal już nie daje mi takiej sytości jak na poprzedniej redukcji. Muszę przywyknąć po rege. Nie potrzebuję już odżywki żeby dobić do 130g białka a wprost muszę się pilnować aby tego nie przekroczyć. Po wczorajszych ćwiczeniach zasnęłam jak dziecko, i nie miałam problemów z zasypianiem [...]

Bylem u pani endokrynolog. Po przedstawieniu tematu, wynikow badan zrobionych przeze mnie wczesniej pani doktor mnie zniechecila do siebie. Padlo pytanie czy chudlem/przybieram na wadze (oczywiscie ze tak). Powiedzialem, ze na wiosne w ponad 3 miesiace kolo 13-14kg zeszlo: -dieta? -oczywiscie: ~2400kcal -to bardzo duzo?! Zeby chudnac stosuje sie [...]

Dzięki za odpowiedzi panowie, sogi poszły. Te odżywki które poleciłeś drRzezio wydawały by się sensownym rozwiązaniem tylko niestety teraz mam deficyt kasy i w pierwszej kolejności postanowiłem że pójdę na badania poziomu hormonów jak polecił Zipper22, niestety chyba prywatnie więc kasa będzie potrzebna. A ten miks o którym pisałeś drRzezio to [...]

Dzisiaj moje urodzinki 23 lata na karku ;D W ramach imprezy: trening kopyt ;) Pijcie odżywki białkowe za moje zdrowie na najbliższy rok :) Pozdrawiam!

[...] dzień minął pod "znakiem siekiery" od rana rąbanie drzew, a później spawanie nowych "mebli" do siłowni :] Godzina 9:30 200ml mleka 1,5%, 70g musli, 20g odżywki białkowej, po 10g orzechów włoskich i rodzynek godzina 12:30 60g chleba razowego, 100g makreli, 5g masła godzina 16:15 60g ryżu brązowego, 150g piersi z kurczaka, [...]

[...] treningu :D Żeby było troche bardziej kolorowo to wrzucę fotkę szamy: Micha z dziś: 1. 350ml mleka, 70g płatków owsianych, 30g pestek słonecznika, 30g rodzynek, 20g odżywki białkowej. 2, 3, 4: Kanapka - 80g chleba razowego, 10g masła, 40g rolady z kurczaka, ogórek 5. 60g ryżu naturalnego, 2 gołąbki 6. 50g chleba razowego, spaghetti (200g [...]

Witam czy mógłby ktoś wypowiedzieć się na temat tej odżywki białkowej WHEY PROTEIN 70 MACHINE MAN ACTIVLAB

Nie spowoduje. Takie dawki możesz przyjmować bez najmniejszych obaw. Jeżeli dieta dopięta, odżywki zbędne, chyba że jakieś smaczne białko na lepsze znoszenie lc. Bcaa w prochu czy kaps. Cię interesuje?

Zgadza się:) Do odżywki białkowej jakie mleko? 2%, 3.2% , 3.5% ??

[...] 74kg + 54x15 Wiosłowanie na wyciągu dolnym z linkami z przytrzymaniem 4x15 Trening 1: 40kg Trening 2: 41kg Szrugsy 3x15 Trening 1: 80kg Trening 2: 94kg Placek z 6 jaj, 50g odżywki, posmarowany serkiem tutti 0%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2319d473be984849924fe434a29bee77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c771c1f4724f6d97e76d29b66af8a9.jpg Zmieniony [...]

[...] ma jeszcze od mamy,idzie do niej pokazac ta reklamę a Ona widząc strzykawkę od razu mowi ze jej syn nie bedzie bral sterydów, ludzie zainteresowani po samym skladzie odżywki wie z czym ma do czynienia. Rada dla olimpa- musicie wiedziec dla kogo robicie reklamy!! czy dla kolesia w dresie ktoremu da sie Stralke i juz mysli ze taki bedzie po [...]

"Przecież Twoi rodzice też gdzieś pracują, a zarabiają dzięki temu, że zatrudniająca ich firma przynosi dodatni wynik ekonomiczny. A dzięki temu, Ty masz pieniądze na odżywki. " Chłopie, bez kitu dałes w piec. Po pierwsze, moi rodzice nie pracują. ja pracuję. Po drugie sam płace za odrzywki, nigdy od Nich na to nie brałem. Po trzecie mam [...]

[...] chwyty marketingowe często dowołując sie do bradzo niskich instynktów a gdzie reklamy Ferrari, Porsche, Lamborgini? One nie potrzebują takiej reklamy.. I wreszcie odżywki.. Firma megabol namolnie reklamuje swoje ożywki jako "niemal sterydy", stosuje tanie chwyty zmieniając opakowania, korzystając z nazw kojarzących się jakoś [...]

Zgodze sie ze daleka, ale w kiedyś dojdzie ten moment. Ale nie można zaprzeczyć że już teraz wmawia sie nam że to jest możliwe. Żeby nie być gołosłownym- właśnie te motylki, odżywki o mocy sterydów, cudzowne maszyny za pomocą których przy jednym ruchu ćwiczymy CAŁE CIAŁO!! Ja ztwierdziłem jak może wygladać suplemacja za 5, 7, 10 lat i żeby nie [...]