odżywki

Chciałbym narazie ćwiczyć naturalnie na dobrej diecie, a w przyszłości może jakieś odżywki ale wolałbym unikać, chyba że to konieczne. Zmieniony przez - Honet w dniu 2012-12-11 22:24:36

[...] w ciągu pół roku poprawiłes wycisk z 36 na 56 ? Wydaje mi się że to słąby wynik .. w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to bardzo istotny bo jak [...]

[...] nam diete dla malej dziewczynki... Jajecznica z 2 jajek to chyba jakies nieporozumienie... jeszcze jak wyobraze sobie ze masz male jajka z marketu to plakac mi sie chce... odżywki chce brac po co ?? dieta do dupy. Jak nie wiesz jak skomponowac posilki to wystarczy ze zaczniesz wiecej jesc nie 2 jajka ale z 6 chociaż dla twojego organizmu to by [...]

teraz są takie koksy młode heh.. a mam pytanie, dałem bratu 19-letniemu moje odżywki i kreatynę, bo sam przeszedłem na samą dietę bez dodatków. I po tym zrobiły mu się rozstępy normalnie na rękach, ale nic nigdy nie wbijał. To normalne jest?

[...] to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy tyle trzaskali w wieku 15 lat, a tym bardziej że teraz wszyscy nie patrząc na swój wiek łapią się za odżywki. NIby ćwiczenia w takim młodym wieku nie są wskazane, ale z drugiej strony jak ten czas mają poświęcić na siedzenie przy komputerze, to ćwiczenia są na pewno dużo [...]

"No właśnie odżywek troche mam biore je tak jak wyżej" te odżywki bierz według braków w diecie, nie zastąpią kasy i kurczaka, zostaw je na po treningu lub sytuacje gdy coś wyskakuje i nie masz opcji zjeść normalnie. "i może się coś ruszy " ruszy i to od razu "jednak o 11 chyba postawie na jakieś 80gram ryżu i do tego [...]

jezeli 100% to tak, nie potrzeba wiecej suple/odzywki to nie farmakologia ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-22 22:35:57

jezeli 100% to tak, nie potrzeba wiecej suple/odzywki to nie farmakologia ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-22 22:35:57 No ale blisko jednak :) A co jeśli chodzi o sprawę 2 oraz 3? :P

Możesz podać coś więcej?? Tzn dieta jaką trzymasz, objętość treningów, odżywki i odstęp po ostatnim cyklu kreatynowym itp

Teraz każdy się o to będzie pytał. To nic nie znaczy. Ma zrobić szał na forum i robi, teraz każdy o to pyta. Jak będziesz miała 3 nagane to nic. Po prostu użytkownicy, którym będziesz doradzała, nawet jak bedziesz miała ekspert, to będą odzywki typu ,, ja poczekam na inną odpowiedź, bo masz 3 nagane'' Przykład [...]

witam na forum jestem 1 dzien praktycznie noc mam 19 lat staz 2,5 roku jak zaczynalem 48 kg teraz 82 kg . ale kij z waga , jakosc jest wazna niniejszym chcialbym zwiekszyc swoje obwody . mam za soba odzywki , rowniez troszke koksu . Myslalem nad omka oxandrolonem susta poradzicie cos czy nie mam tracic czasu i udac sie do zaprzyjaznionego [...]

[...] serii, następnie druga itp. 2.Czy duże znaczenie ma czy dane ćwiczenie np. unoszenie przedramion wykonywane jest sztangą czy sztangielkami? Może mi zabraknąć odpowiedniej ilości ciężarków. 3.Jak długo ma trwać ten plan treningowy? 4.Czy na tym etapie zalecane jest jakaś suplementacja, odżywki czy coś w tym stylu? Zgóry dzięki za odpowiedzi.

[...] mozesz robic pewne modyfikacje zaleznie od sprzetu 3.Jak długo ma trwać ten plan treningowy? 6 tyg bedzie optymalnie 4.Czy na tym etapie zalecane jest jakaś suplementacja, odżywki czy coś w tym stylu? jesli w diecie nie jestes w stanie dostarczyc co trzeba ,to tak ja zwracam uwage na fakt ,ze w tym wieku troche trudniej juz o szybką regeneracje [...]

tesc prolongatum to jest nazwa handlowa jelfy. jest duzo dobrego enana na rynku ale i tez sporo walow. osobiscie bym celowal w cidoteston, norme, aburaihan. co sie tyczy cyklu to mlody jestes i do mikrusow nie nalezysz. pobaw sie w odzywki, no boostery itp. wykorzystaj potencjal organizm a odpsuc kox bynajmniej na tym etapie. pzdr

pamiętam że dodawałam ale wrzuciłam jeszcze raz. Akurat ten smak odżywki mi został w pamięci bo był jednymz lepszych dla mnie :)

[...] z kórych powstają i warunki produkcyjne gdzie są wytwarzane znajdują się poza zasięgiem firmy ,którą reprezentujesz. z tymi cenami to był tylko przykład dla krzpumy - Sonbaty szkoda mi Ciebie bo Twoja konkurencja coś inteligencją nie grzeszy... Nutrifarm to wy skąd bierzecie te odżywki, że znajdują sie po za zasięgiem ? z kosmosu ? Księżyca ?

a nie chodzilo czasem o warzywa (a nie weglowodany) jesli chodzi o odkwaszanie? i nie przesadzajmy - jak zjesz jakis posilek bez warzyw to sie nie zakwasisz na smierc chodzi ogolnie o to zeby miec warzywa w diecie. nie lubie oceniac diet czy programow treningowych, ale nie wiem czemu tak dziwnie to porozkladane, bo lepiej by bylo: - bialka mniej [...]

[...] treningiem 8g.BCAA Trening Po treningu ok.20g izolatu+ ok.30g węgli+5g mono Posiłek 5 50g.ryżu+170g.kuraka+100g warzyw. Posiłek 6 160g.twarogu chudego+20g oliwy(z pestek winogron,lniany) + warzywa Ewentualnie 25g.odżywki białkowej +oliwa - zależy o której idę spać. Zmniejsz ilosc bialka do 180g, zwieksajasz proporcjonalnie weglowodany.

No właśnie czytałem to i dlatego odrzucam odżywki. ale nie wiem czy stosować to co mi podpowiedziałeś czy moze jakiś komplex sztangowy Javorex'a ? fajnie by mi się chyba kondycha zbudowała jakbym interwały dorzucił do tego w dni wolne od siłowni i jeszcze lekki trening techniczny pod SW

chciałbym zacząć ćwiczyć (wcześniej czasami cwiczyłem hantelkami w domu) ale potrzebuje też jakieś dobre odżywki ... które mi polecacie? do zlego dzialu trafiles dzial odzywianie uloz diete na mase + do dzialu trening ulozyc plan treningowy jesli w diecie wystapia jakies braki to gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje i o dizalaniu [...]