odżywki

[...] jego post jest skasowany więc berdziej prawdopodobne jest że kolejne konto będzie zablokowane niż którekolwiek odblokowane. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Szczerze to czytam Twój post i za chui nie wiem o co Ci chodzi %-) ale jak redukcja to nie gainer, i wgl staraj się jeść normalne jedzenie a nie odżywki, nimi tylko uzupełniasz w razie potrzeby No i stosowny dział zaprasza, my tu od treningu a nie diet jesteśmy ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-12 18:53:46

[...] i miałem z tym pare kłopotów :), postawiłem na wage kubek sypę te białko, 3 łyżka a tu k***a tylko 20 gram, wolałem nie przesadzić i tyle zostawiłem było to blisko ćwiartki odżywki zwykłego kubka. Odżywka w smaku jest ok ale długo trzeba mieszać że te wszystkie gluty się rozpuściły, wypiłem to w trakcie rozciągania. A tak do rozciągania to ma [...]

[...] naturalny 400ml 244kcal/B: 17,2/T: 8/W: 24,8 CAŁOŚĆ: 514kcal/B: 39,7/T: 27,2/W: 26,6jogurt wyrzuc lepiej dodaj jakies orzechy 6. Posiłek 21:30 - twaróg 137g 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 CAŁOŚĆ: 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 CAŁKOWICIE: 1888kcal/B: 176,7/T: 51,1/W: 150,3 + 160kcal/B:40 z odżywki Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-17 20:21:29

[...] 4,4/W: 43, 5. Posiłek 19:00 - jajka 3 sztuki po ok. 60g 270kcal/B: 22,5/T: 19,2/W: 1,8 CAŁOŚĆ: 270kcal/B: 22,5/T: 19,2/W: 1,8 6. Posiłek 21:30 - twaróg 137g 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 CAŁOŚĆ: 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 + 160kcal/B:40 z odżywki CAŁKOWICIE: 2306kcal/B: 220/T: 73,5/W: 152,7 Czy nie zjadam zbyt wielu kalorii ?

Mam 155g białka bez odżywki. Mam ją dodać czy nie ? Trening HIIT w połączeniu z siłownią i areobami będzie skuteczny ? Coś oprócz BCAA i białka ? Myślę, że spalacz jest zbędny czy się mylę ?

Białko z odżywki po HIITcie czy tylko do diety ? Czy po HIITcie wywalić węgle z posiłku ?

a po aero mam białko z odżywki brać ?

a po aero mam białko z odżywki brać ? a węgle z posiłku po HIITcie wywalić ?

po treningu silowym robisz aero? jesli tak to mozesz bialko z odzywki brac, mozesz wyrzucic albo dac w bardzo malej ilosci

Kreatyna jest najlepszym supelmentem w zasadzie pod każdym względem, jeżeli chodzi o wpływ na nasze mięśnie i ich pracę. Bez względu na dyscyplinę sportową i cel. Jak najbardziej warto ją stosować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Kreatyna jest najlepszym supelmentem w zasadzie pod każdym względem, jeżeli chodzi o wpływ na nasze mięśnie i ich pracę. Bez względu na dyscyplinę sportową i cel. Jak najbardziej warto ją stosować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Po pierwsze czemu nie chcesz robić pleców? wyobrażasz sobie wzrost siły całego ciała i równomierny rozwój sylwetki bez treningu pleców ? po drugie przy twojej wadze odżywki typu gainer nie są potrzebno bo spokojnie wszystko dostarczysz z pożywienia. Rozpisz porządna dietę, oblicz zapotrzebowanie kcal i dodaj do tego 500 kcal. Makroskładniki [...]

co do tluszczu mleko "od krowy" zawiera go ok 4% wiec przeliczajac to na ilosc ktora zuzywa sie do rozrobienia odzywki, bądź zalania platkow owsianych nie ma zbyt duzego wplywu. a bedac juz przy takich ilosciach to mysle ze i tak wieksosc z nas mleka uzywa tylko po to by poprawic smak danej odrzywki czy platkow a nie dlatego ze zawiera [...]

Nie. najpierw dieta, potem odzywki, np dzisiaj coś Ci wypadło nie mozesz zjeść posiłku to sobie rozrabiasz odzywkę i pijesz. lub masz taki bilans ze juz więcej nie dasz wepchnąć w siebie mozesz dodać odżywkę dla podbicia kalorii.

ile razy w tygodniu trening ? Jak jesc wtedy ? Jakies odzywki do tego ?

[...] swojemu organizmowi te 30-60 minut po treningu, wtedy poziom hormonów stresowych opadnie, a także funkcje przewodu pokarmowego będą bardziej wydajne. Jak wiemy bezpośrednio po intensywnej aktywności fizycznej trawienie i wchłanianie pokarmu jest zaburzone. Dostarczanie zaraz po treningu porcję odżywki czy tam owoców powoduje dodatkowy wysiłek.

Michupl napisał, że mięso wykluczone. Nie będę wnikał dlaczego. Uważam jednak, że spokojnie można sobie poradzić z masą na diecie owo-lakto-wegetariańskiej. Sery, jaja i odżywki są w stanie dostarczyć odpowiedniej jakości białka. Oczywiście można też się wspomóc bcaa albo HMB

ZObacze co z tego bendzie na razie jade dalej mocz normalny troche inny przez animal paka bardziej taka zolc zielonkawa ale to norma przez to tak ogolnie to nic wiecej tylko czasami lekko zaboli lekaz powiedzial ze jak narazie jest nic powaznego ale moze byc gozej "przez odzywki albo to co tam zazywam" (jego slowa) tak powiedzial ale [...]

Witam odswiezam temat wiec tak animal stack2 sie skonczyl ale pumpa zostalo jeszcze 7 dni a nerka tak mnie dzisiaj boli ze szok nigdy tak nie bylo a wczoraj robilem martwy ciag tez i teraz nie wiem czy to wina ciagu czy odzywek ale uwazam ze odzywek. Odlkadam odzywki na 3 miechy pojade na samej diecie jakies porady co z ta nerka bo dzisiaj bardzo [...]