odżywki

witaminy mozesz kupic reszte olej, uluz diete tak jak ktos napisal uluz plan fbw , inne odzywki typu gainer bialko to tylko jak niemozesz utrzymac diety choc sa duzo gorsze od normalnego posilku , zacznij od przecztyania 10 wskazowek zywieniowych w dziale odzywianie ;)

Witam po raz kolejny. No więc tak: norton: jestem na cywilnych studiach, ale dziennych (tzn. darmowych), rok temu po raz pierwszy nabór zrobili i też mamy WF-y, a co za tym idzie mozemy korzystac z dobrodziejstw calego sprzetu. MUTRA: nogi mam chudziutkie :(, calosc czasu poswiecalem tylko górnej czesci ciała... freja: heh, tak zdjęcie wyszlo, [...]

SizeXL: Ja nie traktuje całego tego 'pakowania' jako sportu i nie jest to moja najwieksza pasja, tylko po prostu takie hobby - rozrywka w wolnym czasie. A gdybym nie poswiecal calej uwagi na poczatku tylko na biceps to by tak nie urosl przez rok czasu, podobnie z klatka i potem z plecami. Kiedy stwierdze ze jest ok z barkami i brzuchem to zaczne [...]

[...] i w ten sposób minimalizuje efekty pracy; napewno masz duże możliwości w kwesti odżywiania i suplementacji; z suplementów polecam sprawdzony monohydrat kreatyny; odżywki węglowodanowo-białkowe; preparaty witaminowo-mineralne <wg mnie to trzon suplementacji, jednakże należy podreślić że dobór suplementów jest kwestią indywidualną i [...]

Trening,diete,witaminy olimpa,omega 3 mam.Aha i ta L-karnityna jest z zieloną herbatą. "ale po co w ogole ci to teraz?" ja już taki jestem,że jak mam jakieś "odżywki" to za długo u mnie nie poleżą :p za dużo się nie spodziewam po tym ale szkoda żeby się zmarnowało ;) a co byście polecali na pierwszy cykl(jakiś dobry spalacz)? [...]

to co masz to nie sa odzywki, ale jak chcesz to jedz, nie zaszkodzi, a i tak zjesz. pewnie juz to jesz a jakie skutki przyniosl trening i dieta? od jak dawna cwiczysz i trzymasz diete? ile kg bylo i ile zeszlo? na pierwszy cykl to dieta, trening, witaminy i omega-3, wszstko juz masz. na gorze masz temat Konia o suplementach, nic dodac nic ujac.

[...] jest pik leucyny przy jej suplementacji potreningowej. Oczywiście, aminokwasy z koncentratów czy izolatów białkowych (szczególnie - serwatkowych) wchłaniają się relatywnie szybko. Mimo wszystko - nie wydaje mi się, aby poziom konkretnego aminokwasu mógł wyć wyższy po spożyciu odżywki białkowej, aniżeli po przyjęciu jego dawki z monopreparatu.

tak , do regeneracji mozesz sie sugerowac tym powyżej , zmniejszając ilość serii , obciążenia , wywalając jakieś ćwiczenia. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

To lipa troche;\ nie za bardzo mam kase na odżywki;\ A na siłke szamy brać nie chce, bo strasznie nie lubie zimnego jedzenia;\ Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-28 17:21:53

Narazie darowałbyś sobie splita i odżywki - tym bardziej kreatyne ;d . Zrób plan 5x5 który jest tutaj polecany przez traktora A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) -Podciąganie na drązku [...]

Walcze dalej, zwiększyłam odrobinę podaż białka, moje makro obecnie to ok. 140 g białka, z czego ok 30g jest z odżywki reszta to w wiekszosci pełnowartościowe białko. Tłuszcze trzymam nie więcej niz 1g/kg masy ciała. Reszta węgle co wychodzi porównywalnie do białka ok 140 g. Natomiast trochę źle się czuje, dość słabo. Doszły problemy żołądkowe, [...]

[...] : 74 Wzrost : 171 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Dotychczas stosowane odżywki: żadne Staż na siłowni: 2 miesiące cel: rzeźba Czy masz dietę?: nie Wyniki siłowe: na klatę wezmę 55kg Zmieniony przez - matek16123 w dniu 2014-01-08 18:48:46

Warzywka na porzadku dziennym takze z tym nie ma problemow, ok super :) Zastanawia mnie jeszcze czy odzywki proteinowe ida w parze z tym spalaczem?

[...] 0,8 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 6 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: obecnie gainera i białko ale to odżywki więc nie wiem czy potrzebnie piszę :P CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie ***************************************************************

Oki spróbuje te "FBW" a jakieś Odżywki do tego coś? ktoś pomoże?

[...] + warzywa 4. 100 gram ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + warzywa 5. 100 gram makaronu + 200 gram twarogu chudego + jogurt natural + jakieś dodatki smakowe typu troche odżywki białkowej , cynamon itp. zobaczymy na co bedzie ochota . 6. 200 gram schabu wieprzowego + 20g tłuszczu jeszcze nie wiem z czego ~ 2600 kcal z pełnowartościowych [...]

www.**********.pl lub www.odzywki.pl . Pozdrawiam

No niestety adresy sklepów (www.odzywki.pl i ten drugi) mi niedziałają, trudno ,to wyslij mi cennik na maila: [email protected] I'm Iron Man

Manijaq - koszt wysyłki wynosi zawsze 10 zl bez względu na to ile zamawiasz i gdzie wysyłamy. Wszystkich zapraszam do odwiedzenia sklepu www.**********.pl lub www.odzywki.pl Pozdrawiam

Norton hehehe masa ;p ale nie powaznie chlopy mozecie mi wiezyc lub nie ale ze sterydami niemam nic do czynienia niebralem nic ale niemowie z eniebede bral w przyszlosci, teraz nawet kasy niemialem na odzywki i od jakis 8 mieisecy zadnego suplementu w ustach nawet niemialem, a co do nog to niemoglem ich cwiczyc pzrez dlugi okres bo mialem klopoty [...]