odżywki

moze jakies odzywki, gainery batony energetyczne te sprawy

[...] krew "odpływa" między innymi z zoładka w stronę mięsni ćwiczonych, , tak więc domyślam się, że czekasz aż z powrotem wróci na swoje miejsce. zakładając białko z żarcia a nie odżywki, jedząc dla przykładu kawałek mięsa zaraz po wysiłku, raz, że mobilizuje się korbol do "przyswojenia krwi" a raczej jej powrotu, dwa, że mimo wszystko soki trawienne [...]

[...] optymalizacyjne po treningu mają sens, gdy treningi są intensywne, długotrwałe i są wykonywane w krótkich odstępach czasowych (2 treningi wykonywane tego samego dnia lub codziennie). Ale, żeby odżywki węglowodanowe lepiej się sprzedawały niektórzy nie widzą potrzeby by to podkreślać i uściślać. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-16 14:27:59

Czyli widzę że dawkowania się nie doczekam :P Jakie więc odżywki powinienem brać według was trenując MMA 5x w tygodniu po 2 godziny i to ciężko... Jakie suplementy brać tak żeby się dobrze regenerować, mieć dobrą koncentrację i ogólnie poprawiać wyniki? Jeśli chodzi o dietę i wysypianie się to nie piszcie mi o tym bo to mam dobre interesują mnie [...]

Pisz w dziale Odżywki i suplementy :)

[...] metkę odczujesz fajnego kopa ale po odstawieniu pozostaną tylko wspomnienia. Dlaczego twoje pytanie poraża głupotą - bo metka to testosteron a hi tec to odżyweczka która niby podnosi poziom testosteronu. Pytanie o dodawanie do metki takiej odżywki to jak pytanie czy pijąc spirytus bardziej upijesz się popijając piwem bezalkoholowym czy nie

nie ten dział to raz.(zaraz CI go przesuną) zajrzyj do działu odżywianie, potem do działu trening odżywki Ci narazie nic nie dadzą skup się na porządnej diecie i treningu

chce brac w celu przybrania na masie i poprawienia sily a aminokwasy bo biegam i podobno sa dobre...moglibyscie jasniej troche napisac i jak waszym zdaniem cos zmienic to podac nazwe jakiejs konkretnej odzywki..dzieki bardzo

Ortografia a pozniej odzywki. A co do reszty juz wyzej napisali. Poprawiam bo razi w oczy. pozdrawiam

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 169 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 85 -Udo: 47 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Micro Gain Bolic Dextro Juice 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 [...]

Blue Raspberry a wysyłka 1 odzywki to 10zl,przy zakupie 2 GRATIS

magu7-odpowiedz niszczy. Masz 14 lat, nie przesadzaj z treningiem silowym, poza tym chcac efektow, musisz nauczyc sie pewnej systematycznosci w tym co robisz, oraz ukladac jadlospis odpowiednio pod swoje cele. Poki co, proponuje Ci cwiczyc rekreacyjnie, uprawiac sporty, ewetualnie poczytac o 10 wskazowkach odzywiania. Odzywki nie sa skuteczne, [...]

50 mety co ci to dało a odzywki standardowo kreatyna

co do odzywek, dział odżywki i suplementy, załóż temat z wypełnioną ankieta działu

chcesz suple to już napisałem dział odżywki i ankieta, chcesz skonsultować dietę dział odżywianie, trening dział trening, jeśli chcesz wszystko razem np dział junior sfd

Skoro dopiero zaczynasz to myslę, że nie warto na razie się bawić w odżywki jeśli pewnie jeszcze nie potrafisz dobrze wykonywać technicznie ćwiczen.

dieta narazie na odżywki przyjdzie czas

Ale ojtamojtam pyta o odżywki na masę a nie dietę %-)

Bawie sie w wyciskanie i wlasnie to pokazalem, wzrost sily w tym cwiczeniu ( to sa powroty wiec o wiele latwiejsza latwiejsza droga niz budowanie sily). Suplementacja pozwolila mi na cwiczenie wyciskania co 4-ty dzien. Odpowiednia regeneracja pozwolila na ciagly progres. Pierwszy dzien 100*6 a 3 tyg pozniej 160*1. Aminokwasy i magnesium sa gotowym [...]

Dieta naprawdę dużo daję. Dodatkowo do tanich nie należy bo takie podstawy to 700 zł jak nie więcej, dlatego te pieniądze na odżywki przeznacz na kurczaka/wołowinę/ryby.