odżywki

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 75g płatków owsianych + 35g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 75g ryżu brązowego + 150g wołowiny + warzywa + 15ml oleju lnianego 3. 75g ryżu brązowego + 150g [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien35.png Dzień wolny od wszelkiej aktywności :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 80g płatków owsianych + 40g odżywki bialkowej + 15ml oliwy z oliwek + 150ml mleka + 100ml wody 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 30g odżywki białkowej 4. 150g piersi kurczaka [...]

[...] na raz? Bo zaszkodzić może nie zaszkodzi, ale czy to nie jest wyrzucanie kasy wydanej na żarcie? A co zresztą z odżywkami? Są chyba jakoś tam badane pod kątem przyswajalności, a producent zaleca przecież zazwyczaj 25-30g. suchej masy odżywki białkowej na raz (tak jest np. na protein 90 hi-teca), co z mlekiem daje właśnie ok.30g. białka.

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 75g płatków owsianych + 35g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 200g sera białego ze szczypiorkiem + pomidory + 20ml oleju lnianego 3. 50g ryżu brązowego + 130g [...]

Podaj procentowy sklad odzywki. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Odżywka Mega Mass 2000, 20% białko, reszta W i T(1,5%), Chodzi mi o to czy zjedzenie tuńczyka 125g około 21:00 i białka 80%-35g odżywki o koło 23:30 to nie za dużo w krótkom okresie czasu, czy przyswoje to białko. Oraz czy gainer wzięty o koło 19:30(po treningu) to nie za późno na taką odzywkę, chodzi mi oto żeby się nie zatłuśćić.???????? [...]

[...] Zaraz po treningu wziąść kreatynę i glukozę a nie odżywkę, która zatrzyma katabolizm? Czy może odżywkę razem z glukozą i kreatyną? 3) W dni beztreningowe na noc też mam wziąść kreatynę z glukozą? Nie odłoży się ta glukoza w tłuszcz? 4) Czy do odżywki i mleka spożywanego zaraz po treningu dodać ze 30g białka z twarogu chudego? Dzięki za pomoc!

no raczej mam problemy z łapaniem masy waze 68kg. wzrost- 176cm mam 15 lat cwicze juz razem z 3-4 miesiace i nabralem moze z 1-2 kg. masy gora. jedynie sila mi idzie a kupie sobie odzywki bialkowe , tylko chce wiedziec cz mozna kupic jakies odzywki z weglowodanami?????

[...] kreatyny.Gość w sklepie zapodał dawkowanie 3x dziennie koktajl białkowy i ten monohydrat 2x dziennie(1h przed treningiem i 1h po treningu).Czy do tej ilości białek,ww i tłuszczy,którą podałem dodaje te odżywki czy te odżywki mają się zawierać w tej ilości dziennego zapotrzebowania?Czy takie rzeczy jak owoce też trzeba wliczać do dziennej dawki?

Co powiecie o tym? ROZPISKA CYKLU ! M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP ( 2x dziennie rano i po obiedzie) Cynk ZINCTERAL (3x dziennie) Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Czosnek FORT E (2x [...]

[...] białka w porcji, abym myślał o jego zakupie. Potraktowałem raczej jako ciekawostkę. Smaki: kokosowy i waniliowy. Ten pierwszy zapamiętałem lepiej, bo nigdy nie piłem żadnej odżywki o tym smaku. Waniliowy - przeciętny, ale nie powiem, że niedobry. Kawałki musli - super pomysł i olbrzymie uatrakcyjnienie smaku. Rozpuszczalność: bardzo dobra, ale [...]

a ja się dołączam do pytanie Powera... Czy są jakieś odżywki,które mogą wpływać na impotencje ??

[...] /SFD/2017/4/21/77d545fc36ee4d20b98e2b3dae6b0c4b.jpg /SFD/2017/4/21/851123641245464fa2cf66f6df4c166d.jpg 2x Burger 80g sera 125g mascarpone 30g odżywki 50g orzechów 30g czekolady 2) /SFD/2017/4/21/df648bfb6d884cdcb2c4ec046859be26.jpg 6x jajka 100g szynki 150g masła 30g czekolady 3) [...]

[...] tak 250g dla mnie na dzień. Raz próbowałem zjeść pół kilo to myślałem że puszczę pawia po 400g. Ale 2x125g nawet nie czuć. Lekko zmrożone. Niebo w gębie. Całkowicie inny smak odżywki. Można jakiś sos zero ale mija się z celem chyba. NajlepszA odżywka i ogień. Dużo fatu / dużo białka/ mało wegli - bo co tam wpada? 5g? Na 125g sera i odżywki.

ales yebnoł arta ;) Raczej do działu "Odżywki i suplementy"

[...] mlekowego, nagromadzonego w efekcie glikolizy beztlenowej. Kolejnym źródłem węglowodanów do nadkompensacji glikogenu mięśniowego jest glukoza z krwi. Ta może pochodzić z odżywki, jeżeli spożyjemy ją po ćwiczeniach. Jeżeli jej nie spożyjemy, to glukoza pochodziła będzie z trzech źródeł: 1. Z glikogenu wątrobowego, jeżeli treningiem nie [...]

Witam Panie Marku. Co Pan sadzi na temat odzywki ULTIMATE NUTRITION WHEY PROTEIN 90% (0% laktozy). Wielu ludzi poleca ja jako jedna z najlepszych odzywek bialkowych dostepnych na rynku. Cena dosc wysoka jak za opakowanie 1 kg. To nie jest zadna reklama tylko chce poznac zdanie specjalsity. Ja kupuje ja juz od jakiegos czasu, a byc moze ze jest [...]

[...] wierzyć, albo nie, ale gorąca debata na temat zapotrzebowania na białko u sportowców trwa od lat 40-tych ubiegłego wieku. Naukowcy, sportowcy i ostatnio firmy produkujące odżywki stali przez lata po przeciwnych stronach barykady. Naukowcy byli zdania, że sportowcom wystarczy tylko niewielka ilość białka. Szczególnie dyplomowani dietetycy byli [...]

buby ser to zostaw dla mysz dla nas bialko to mieso i jaja mc ps osobiscie wybieram najpierw natur. pokarm a pozniej odzywki jesli masz malo kasy to kup mieso i jaja nie kupuj smieciowych produktow bo to sie w og. rozrachunku nie oplaci Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-02 10:09:50

marek chyba nei czytałeś co pisałem "odżywki tylko w awaryjnych sytacjach więc dlatego chce postawić na te z wysokiej półki ser dla mysz, hmm nie oddam im. co złego w serze twarogowym na nc widzisz ?