odżywki

Hehe to nie moj sklep, ja tylko robie w nim zakupy i jestem jego klientem Jedynie co moge powiedziec, ze wysylka jest bardzo szybka, czesto na drugi dzien juz puka do mnie listonosz z paczuszka. Co do reszty to "kierowniczka" Ci wszystko wytlumaczyla... pozdro ************************************************************* Szukasz taniego [...]

Na kolację daj półtłusty twaróg. Na obiad daj coś z białkiem. Jeżeli trenujesz kulturystykę to po tren wywal warzywa, tłuszcze. Posiłek do 30 minut po treningu badź 30 minut po odżywce. Odżywki dobierz według braków w diecie.

Nie ćwiczę kulturystyki tylko bjj i nie mam za bardzo innej pory do treningu na siłowni po szkole mam trening bjj,prosił bym też aby ktoś pomógł mi dobrać odżywki,zawsze trenowałem na sucho bez żadnych odżywek bo trenowałem zapasy po 2-3 h dziennie i mijało się to z celem,a teraz chciał bym trochę się przybyczyć

Tak jak Ci wcześnien napisałem odżywki bierz według braków w diecie. Aby je uzupełnić. Po bjj bierz carbo jako uzupełnienie cukru. Po bjj warzywa i oliwę możesz dać. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-07 13:52:18

Chodzi mi o odżywki ... Jakie będą najodpowiedniejsze

ADii93 - do brania odżywek nie potrzeba żadnego stażu, ale jeśli chcesz żeby suplementacja dała efekt i nie była pieniędzmi wyrzuconymi w błoto pomyśl o diecie i zapamiętaj, że na początku bez supli będzie tak samo szło jak z nimi więc nie ma sensu. Odżywki białkowe, gainery etc tylko jako uzupełnienie braków w diecie. Po conajmniej 6-12miesiącach [...]

Byłem u lekarza sportowego i mówił ,że mam 12 kg niedowagi... I mam iść do jakiegoś Vitamin shopu . I zapytać co mógłbym wziąć lekarz kazał Ci pójść po odżywki dla sportowców?

Coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że ta służba zdrowia to jedno wielkie nieporozumienie. Bierz się za dietę, czyli zdrowe racjonalne odżywianie a nie za odżywki, jedzenie w normalnej formie jest dużo zdrowsze od tego w proszku.

Posiłek nr 1 +Ser biały twarogowy chudy 250g z miodem lub dźemem(50g) +Pieczywo chrupkie 10 sztuk Posiłek nr 2 +Bułki pełno ziarniste 5 sztuk(około 200g) +szynka z kurczaka 150g +masło około 15g Posiłek nr 3 (Przedtreningowy) +Torebka ryżu 125g +pierś z kurczaka >250g +Serek wiejski z łyzką majonezu i szczypiorkiem Posiłek nr 4 [...]

Tyle białka w diecie jest spowodowane tym, że jestem ektomorfikiem i przy moim bardzo szybkim metabolizmie, potrzebuje go jak najwięcej, w przypadku przyjmowania odżywki ograniczył bym ilość białka spożywanego w pokarmach. Odżywka ułatwiła by mi poza tym przyjmowanie białka o takich porach, w których dosyć cięzko jest mi zjeść coś więcej np. rano, [...]

Już tłumaczę: kolega sformułował wypowiedź w taki sposób jakby gainer był czymś lepszym od posiłku, jakby posiłek był zastępnikiem odzywki - przynajmniej ja tak to odebrałem. Otóż jest odwrotnie, to gainer jest imitacją posiłku, w pewnych warunkach może być lepszy ale generalnie dobra dieta to podstawa. Moderator Odżywianie

Staraj sie zapewnić odpowiednią ditę zwykłym jedzeniem, pamiętaj, odżywki tylko UZUPEŁNIAJĄ ją...

Dextrozer-tak robię:)Tyle tylko,że na te 10 godzin mam jedną przerwę:/Podczas niej zjadam właśnie jakiś posiłek.Pytam się o jakieś tego typu odżywki,gdyż ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu:)Mogę powiedzieć,że idę do kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję [...]

narazie jade z tego co mam a nie bardzo mam np na masło 82% za 5zl tylko 63% za 2,69 ,panga kozztuje 11,90kg dorsz nie wiem pewno ze dwa razy tyle,ryz basmati to samo,platki moge ogarnac jakos,moge do sniadania dorzucic bialka z jakiejs odzywki,owoce banany glownie gdybym miał na łososia,ryże basmati,brązowy cukier,masło 82 % itd to by mnie tu [...]

Odżywki to chemia, takze dobrze powiedzial Ci lekarz ze to niezdrowe. Ale uprawianie kulturystyki wiąże sie z poswieceniem wlasnego czasu, wysilku, pieniedzy,cierpliwosci, a takze zdrowia. Kazdy sobie chyba zdaje z tego sprawe Pzdr

bez dobrej diety nie zdrobisz masy, odzywki to tylko uzupelnienie, jak nie masz czasu na posilek co 3h to albo znajdz, albo zapomniej o zadowalajacych wynikach. juz dlugo uprawiasz sport, wiesz co to ciezki trening i rezim. To samo w kulturystyce trzeba odniesc do diety. W tym sporcie to 2/3sukcesu. dieta szczegolnie wazna jest na cyklu crea, bez [...]

a w jakiej cenie ci ja polecil jesli mozna wiedziec? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

to jest bardzo drogo! lepiej zamow cos z netu, jak poszukasz napewno znajdziesz 2 razy taniej ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

Poniedziałek klata: -płaska ławka 6x 10,8,6,8,10,10 -skos góra 4x8 -skos dół 4x8 -rozpiętki bądź przenosy na przemian co 2 tydzień 4x10 triceps: -wyciskanie francuskie leżąć 3x8 -pompki w podporze tyłem 3x12 -wyciskanie na wąsko 3x8 -prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 3x8 Wtorek plecy: -ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak się robi zrzut z diety. Jeśli brak efektów może też trening leży? Odżywki Ci nie potrzebne i szczególne te aminokwasy. W diecie brak źródeł omegi 3 (śledzie,makrela,łosoś) a także warzyw tylko mrożonki ... Doczytaj posty podwieszone i pokaż trening.