odżywki

Nikt nie twierdzi, że białko pochodzenia roślinnego jest złe. Jak najbardziej należy je wliczać w bilans białka w diecie, a odżywki wegańskie niewiele gorszej jakości niż serwatkowe, czy jajeczne. W zasadzie różnice są marginalne. Szczególnie w sytuacji, gdy są w nich różne frakcje białek, np. ryżowe, grochu, czy konopne. W ten sposób profil [...]

wiem .ale to nie jest post jak zauwazyles dotyczacy diety i jej ewentualnej oceny tylko dotyczy on dawkowania i doboru sterydów.. co do diety jak wyczytales powyzej chodzi mi i chodzilo o to ze w dni treningowe zazwyczaj zjada się wiecej, aby miec sile do treningu i aby po treningu organizm mial z czego czerpac mineraly aby się odbudować.. a jesli [...]

jestem po 4 dnia jedzenia nervomixu z chela mzb i musze powiedziec ze zbytnio szalu nie ma, regeneracja moze troche sie polepszyla ale dalej sen to max 4- 4,5 h. Moze pogoda na to wplywa (upaly) moze jakies braki w zywieniu a moze przemeczenie i letkie przetrenowanie bo zauwazylem jak zjem cos bardziej tresciwego przed snem typu wolowina to sen [...]

Rok? bez przesady chyba... Chodzi mi o jakieś zwykłe odżywki, nie wiem np. bialkowe czy cos w tym rodzaju. Kreatyny nie bede ruszal w najblizszym czasie bo z tym wiadomo trzeba odczekac. Moze w wakacje dopiero. Zmieniony przez - rockychamp w dniu 2010-09-19 00:48:44

Ciezko znalezc osobe ktra przez dluzszy czas brala samo HMB, jesli w tym czasie przyjmujemy inne odzywki, nie wiemy co tak naprawde zadzialalo. Tak jak juz mowilem nie ma to jak efekt placebo.

Zgadza się. Znam przypadki osób, które nawet w okresie letnim przy stosowanej suplementacji 2000 jednostek miały w badaniu poziomu witaminy D3 niedobory. Co prawda nie jakieś ogromne, ale jednak. Warto pamiętać, że odgrywa ona bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Polecam zapoznać się z nimi, jak i z najważniejszymi źródłami jej w dobrze [...]

Tu sie mylisz- niechce zaoszczędzic... tylko ja niemam takiej kasy dlatego ze nie pracuje tylko sie ucze ,co innego gdybym miał robote,chodzi mi o to ze bardzo długo zbierałem na odzywki , więc jak mam zbierac 4 miesiące albo 8 to jest dla mnie róznica- szczególnie ze po odżywkach bedą jednak miejsze przyrosty . Pozatym ci którzy ,,koksują' [...]

pzed chwila wazylem na elektronicznej wadze: - miarka 13g - 4/5 miarki - przedostatnia kreska ~80g odzywki :)

..on napisał że nie brał suplementów / nic o odzywkach chyba nie wspominał ... chce przybrac na masie to czemu nie.. na suple/ odżywki całkiem odpowiednia pora

Witam Napisałeś, iż interesuje Cię przyrost masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Zrezygnuj z odżywki węglowodanowo-białkowej a skoncentruj się na dostarczaniu węglowodanów z pożywienia (mam na myśli produkty zawierające węglowodany złożone). Białko możesz zaspokoić spożywając dodatkowo proteinę w proszku. Pozdrawiam [...]

[...] z tego co się orientuje nie nie przyswoi sie tak jak powinno bez obecności WĘGLI. Przecież po treningu to i tak bede musiał dożucic "prostych" bo nawet w 100g tej odżywki jest 45g białka i 45 g węgli(to za mało). Zastanawiam sie jeszcze jak ją brac z razem z kreatyną???? co wy na taki plan: rano na dzień dobry - 5g kreatyny+20g [...]

1.Jakie odzywki polecacie kupic? Ile bym musial na nie wydac? < póki co to polecam dobrą dietke. Wejdź do działu ODŻYWIANIE 2.Jakie cwiczenia najlepiej pomoglyby mi na klatke piersiowa,plecy i na biceps?Podkreslajac ze dysoponuje laweczka, nie wliczajac mozliwosci chodzenia na silownie(tylko laweczka). < http://www.sfd.pl/search.asp ,a [...]

[...] jeden może chlać co tydzień i nic mu nie jest, a np. ja popiję w wakacje tydzień i mam taki spadek, że szok. Nie spadniesz z masy, prędzej z siły. Pomyśl co robią z organizmem odżywki, a co robi alko?Pierwsze dostarcza H2O, a drugie odwadnia - wyciągnij sobie wniosek, to tak jakbyś szedł tylko na masę, i robił niewiadomo ile aerobów do tego :)

żadne odżywki najpierw zapisz się na siłownię

Może lepiej w ogóle nie kupuj odżywki białkowej tylko np. kurczaka? :) Zastanów się nad tym czy naprawdę nie masz możliwości zjedzenia czegoś więcej zamiast ładować proch

HMB wywal odrazu cm3 dobre biez 5-10 g dzienie jak uwazasz ale jak ci to powiedziec na cholere ci te odzywki jak nie masz zapewne diety planu dobre i wgl twoj staz od kiedy po 3 tygodniach na silowni bieze sie odzywk ibieze sie predzej jak ma sie przestuj na poczatku nic ci to nie da

Ortografia się kłania. Jeśli będziesz z umiarem brał odżywki to Ci nie zaszkodzą, a nawet pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale narazie do tego długa droga

Dokladnie, 4 posilki to sporo - sam ostatnio tyle jem jak nie mam czasu ;] Jak nie mozesz nic wcisnac proponuje jesc posilki ktore sie latwo trawia i maja niski wskaznik sytosci.Jakies chleby, dzem, mleko w proszku, soki warzywne no i oczywiscie odzywki :D Odnosnie tego leku ktory podalem, to nie stosuje sie go tak samemu.Nalezy sie zglosic do [...]

Tak. dobrze rozumiesz. Ser żółty, serki topione są złe, jak sie chce pozbyć zbędnego balastu. Powiedz mi, nie lepiej jest zjeść mniej, a częściej? Lepiej zjeść np. co 2,5-3h i mieć po posiłku dobre samopoczucie, czy napchać się na 6 h i po zjedzonym posiłku czuć się jak kamień i o niczym innym nie myśleć jak się położyć i zasnąć? "O innych że tak [...]

[...] jednak na moim privie również nie grzeszy kulturą. Poza tym z tego co czytałem u Cybera Duralowi nie odpowiada sfd. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]