Olimp ,co otym sadzisz ?

Panowie trudno podac jedną konkretną przyczynę chwilowego braku łaknienia - to złożna gra procesów metabolicznych, neuroprzekaźników, itp. Myśle Wojtku, że nie ma sie tym co za bardzo przejmować. 4 posiłki w ciagu dnia to całkiem niezły wynik Zapewne nie nabawisz sie niedoborów

Obecnie przygotowuje obszerny materiał na temat aspektów łaknienia ( szczególnie pod kątem nadwagi), więc niebawem sie podziele informacjami

Dokladnie, 4 posilki to sporo - sam ostatnio tyle jem jak nie mam czasu ;]

Jak nie mozesz nic wcisnac proponuje jesc posilki ktore sie latwo trawia i maja niski wskaznik sytosci.Jakies chleby, dzem, mleko w proszku, soki warzywne no i oczywiscie odzywki :D

Odnosnie tego leku ktory podalem, to nie stosuje sie go tak samemu.Nalezy sie zglosic do lekarza, bo preparat ten uzywa sie do leczenia innych schorzen, zas efekt znacznej poprawy apetytu jest tylko efektem ubocznym.Niemniej preparat ten czasami stosuje sie takze w celach pobudzania apetytu jesli nie ma zadnych przeciwskazan i lekarz wyrazi zgode(zalezy od lekrza).



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 16:22:45

Mietki

Sporóbój nasion kozieradki - poza zwiększeniem apetytu ponoć polepszają wchłanianie aminokwasów do krwioobiegu
Dostaniesz je w każdym sklepie zielarskim
1 łyżeczka do posiłków 3x dziennie na początek starczy, obserwój efekty i ew zwiększ dawki
Tylko mała rada - nie rób wywaru jak pisze na opakowaniu (ciężko wtedy to przełknąć, smak ma mało przyjemny) tylko weź łyżeczkę, załaduj za jężyk i od razu popij sporą ilośią wody - nie czuć wtedy tak bardzo smaku

Miętki, w medycynie obowiązuje pewna, stara zasada, głosząca, że zawsze najbardziej prawdopodobna diagnoza, to diagnoza najbardziej prawdopodobna. W przypadku diety kulturystycznej, utrata apetytu następuje najczęściej na skutek zachwiania równowagi frakcji wolnej i związanej koenzymu A w komórkach wątrobowych, na skutek diety bogatobiałkowej. Równowagę tą przywraca karnityna. 2 razy dziennie po 500 mg powinno pomóc. Jeżeli jednak apetyt nie zwiększy się, to proponuję nie przejadać się na siłę... Forma formą, a zdrowie zdrowiem! Poza tym, kiedy wątroba nie funkcjonuje właściwie, to większe porcje żarcia i tak nic nie pomogą.

Dzięki chłopaki.
Mc odrzywki-chętnie ale jeszcze nie teraz.Juz niedługo..planuję zakup bulka (pewnie Olimpu bo wychodzi najlepiej)i w zasadzie wystarczy..
Byku ponoć kozieradka śmierdzi jak złoto (piszę tutaj o zapachu potu)
Darek skoro tak,to..w zasadzie masz rację bo w zimie robiłęm mase na 4 duuużych posiłkach=zwolniony metabolizm i zadziałało znakomicie.jednak teraz mam trochę na głowie i stąd troska o ewentualne niedobory..
Sławku- bo mnie przestraszysz..karnitynki na razie nie planuje (jej włąściwości stricte odchudzające mam za niewielkie, ale przy moim problemie mozliwe że się przyda. Być moze do wspomnianego planowanego profi whey'a dodam cosik,ale to skonsultuję już takim jednym niepokornym
Jeśli chodzi o dietę wysokobiałkową..owszem,ale zaręczam ze nie spożywam tach ilosci białka jak wiekszość z Was, jest to w granicach 1.8 góra 2 gramy przy dobrych wiatrach.Jestem szczupły bez tluszczu więc białek aż tak nie potrzebuję jak węgli,a mozę raczej zdrowych tłuszczy.O mct też myślę,choć skusze się chyba na oliwke..
Pozdro.
Dzięki za rady
ps. off topic:
Byku, chwyt jest już w normie, stosuję naprzemienny i jest ok. Patentem jest sposób ze skórzanymi paskami owijanymi wokół gryfu-sztanga się nie slizga i mozna zasuwać.Ostatnio pociągnąłem w ostatniej serii 170 wiec było ok.W zawodach chyba jednak nie wystartuję.Powód prosty: jestem czysty, a chłopaki właśnie wchodza na kurację.A to juz oznacza spalony start..Ma się jeszcze pojawić taki koles z Anglii..słynny u naz Marian..gosć jest tak wielki ze aż nienormalny.Jak go zobaczyłem to zmarłem.W związku z tym ze chłopaki wchodza na cykle-ciężary na konkurencjach pójda w górę a ja na kreatynie i serze mogę sobie..wiecie co

Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-03-30 11:50:52

Mietki

Wiem że jak to delikatnie ująłeś - śmierdzi - ale jest skuteczna i popijając szybko nawet nie czuć smaku a wąchać nikt Ci przecie nie każe

Paski są dobre ale wg mnie jeśli stosujesz uchwyt naprzemienny - nie powinny być używane zbyt często
Pasków moża używać przy kapturach (robionych nachwytem), półciągach na dużych ciężarach rzędu 120% max, spacerze farmera jeśli przepisy na to pozwolą
Poza tym - starać się ich unikać jak to tylko możliwe

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-30 14:26:44

co do paskow i ciagow, to ja zawsze robie je z paskami, a pozniej osobno staram sie robic sile uchwytu.Nie startuje w zadnych zawodach, a zawuazylem iz robiac ciagi nachwytem i podchwytem sila rozklada sie nierownomiernie - tzn. jedna reka wzmacnia sie na pochwyt,a druga na uchwyt. Wyjscie moze byc robienie na przemian chyba, ale to naturalnie nie tyczy sie zawodnikow ;)


Koziaradke nabierasz na lyzeczke i zapijasz woda.

To nie jest tak Mc - nigdy nie masz jednakowo silnego jednego układu np lewa podchwyt, prawa nachwyt może być silniejsza lub słabsza od lewa nachwyt prawa podchwyt. Zależy od osoby i jej preferencji
Zreguły jest tak że praworęczni wolą brać prawą ręką nachwytem - to naturalna tendencja, leworęczni - odwrotnie
i generelnie silniejsza ręka idzie na nachwyt
są wyjątki - ale nieliczne

To mi wytlumacz dlaczego jak robilem ciagi nachwytem i podchwytem, to pozniej jedna reka mi puszcza przy podciaganiu na drazku, zas jak robie sobie obiema nachwytem to jest wszystko ok.

Byc moze to wina ze ogolnie mam slaby uchwyt, ale jakos nigdy mi nie podchodzilo robienie naprzeminne i wole sobie robic kaptury normalnie :)