odżywki

Mi się wydaję że jeżeli trzymasz michę, trening jest w porządku to dodatkowo odżywki nie są ci potrzebne.

A jest carbo składające się głównie z węgli złożonych? jakieś konkretne odżywki znacie? Bo kolega chciał kupić Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur jako właśnie na takie posiłki, kiedy jest w szkole, ale czy to nada się na właśnie takie okazje? czy raczej żeby poszukał czegoś innego? Kupiłby Mutant mass'a ale drogie jest dość, a takie łączenie (carbo+ [...]

No białko zamierza kupić jak już pisałem. A więc nie ma odżywki z węglami złożonymi? (bo na co mi cukry w zwykłym posiłku...)

Ale mam brać te odżywki jedynie w dni treningowe ?

rozumiem, ze masz 500zl tylko na sprzet? odzywki na razie nie. co do diety tutaj nie wyreczamy userów, musisz sam cos uzolyz wtedy dopiero dalej Ci pomozemy;-)

za wcześnie na odzywki ,zacznij od ułożenia dobrej diety.Poza tym jaki masz cel,co chcesz osiągnąć masę,rzeźbę

Od bardzo dawna są odżywki i suple w tesco .

ja widziałem ostatnio odżywki w realu ale nie wiem jakiej to firmy

[...] Jednak nie zapominaj o odpowiedniej ilości białka, które jest niezbędne do budowy mięśni. Kateringi niestety są bardzo ubogie w ten makroskladnik diety. Co do suplementacji, zawsze jest to indywidualna decyzja. Przy Twoich celach, odżywki , takie jak białko serwatkowe, mogą być przydatne do zwiększenia spożycia białka i poprawy regeneracji.

tez nie moge jesc odzywek bialkowych bo od razu cos wyskakuje... niestety musisz je odstawic, ew. metoda prob i bledow moze znajdziesz taka po ktorej ci nie wyskakuja ale nie radze stosowac dalej takiej odzywki jezeli pojawia sie tradzik myslac ze 'to tylko tradzik' bo jak zostana ci po nim blizny to bedziesz gorzko zalowac. probuj dostarczac [...]

odżywki odpadają ze wzgledow zdrowotnych (zołądek). wyszlo mi niby ze musze jesc 3000 kcal a w diecie wyszlo 2500. czy proporcje bialka itp starcza czy cos dolozyc/odjac?

a co myślicie o jogurtach naturalnych (bez cukru totalnie), czy to na śniadanko np jest dobrym rozwiązaniem? ja piję szklaneczkę niecałą przed snem i jest git. wielu moich znajomych którzy sa zagorzałymi i stałymi bywalcami siłowni totalnie demonizuje mleko, no eweeeentualnie w proszku czasem dopuszczają..a tak to nic, tylko odzywki z [...]

nie mogę jeść w wyznaczonych godzinach (utrzymuje jedynie ilość posiłków 5) i nie chce mi się ważyć robię to intuicyjne (czyli to co pod ręką w w/w zakresu menu dbając o to by białka było dużo ale bez ważenia i tabel . 1. podziel mniej wiecej odstepy na rowne (w ciagu dnia) i nie przejmuj sie ze raz masz przerwy 4 h a raz 2 h jesli posilki masz [...]

Stary nie masz co z kasą zrobic? Mam aCi każe wydać koniecznie 1000 zł na odżywki? Odłóż sobie na kiedy indziej.

Faktycznie, odpowidnia dieta to absolutna podstawa. Masz siano - kupuj produkty z gornej półki. Postaraj się by dieta byla odpowiednio zbilansowana i urozmaicona. Jesli Twoja dieta bedzie ulozona wg nie tylko kryteriow masowych, ale rowniez wg zasad zdrowego zywienia zadne omega3 nie beda Ci potrzebne. Pamietaj, zeby odprocz miesa, jaj, twarogu, [...]

Nie uważasz że w miesiąc cztery kilogramy to bardzo dobry rezultat? Proponuję ci zająć się zdrowym odżywianiem ,odżywki zostaw na późniejszej okres. Teraz skup się nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń i prawidłowym odżywianiem.

aaa kumam. kupiłeś teraz bo myślisz że jak weszliśmy do unii to odżywki podrożeją teraz już wszystko jasne...

Lepsze sa ryby mrozone. A kase na odzywki przeznaczylbym na wartosciowe obiady, mlody jestes i nie musisz chemii w siebie ladowac tak od razu.

Odzywki nie ma problemu przechowac miesiac czasu - powaznie za mase wezmiesz sie jak bedziesz chodzil na silownie a teraz korzystaj z wakacji

Odzywki zostaw na powazniejsze treningi, teraz wystarczy dieta nieukierounkowana typowo na przyrost masy, mozesz obnizyc troche kalorycznosc.