odżywki

[...] dla Ciebie. Kreatynę faktycznie najlepiej zacząć po kilku miesiącach treningów, ponieważ na samym początku dobra dieta będzie sprawiała że będziesz rósł w oczach. SUMUJĄC: odżywki takie jak gainer, bulk, białko, węglowodany według braków w diecie; kreatyne po kilku miesiącach treningów. PZDR Zmieniony przez - maciez w dniu 2013-04-14 09:19:22

Rozumiem, ale bardziej chodziło mi o odżywki typu bcaa lub witaminy, czy one w ogóle coś dadzą, czy to kasa wyrzucona w błoto?

osobiscie nie bardzo trawie odzywki z jajem - ale nie musze sie martwic stosuje Mega Strong Protein - dluga kinetyka zapewniona :-) to to glowny atut jajecznego bialka (pomijam tutaj alergie, etc)

"że nie można tego porównać do żadnej z nowych firm" jest to chwyt stosowany przez pimperów tej marki. jadlem odzywki tej firmy i nie uwazam zeby sie znacznie roznily w dzialaniu od innych.

Czyli te cwiczenia typu mc, wiosłowanie moge wykonywać bez obawy na kręgosłup? Możliwe, że jeszcze rosne dlatego nie wiem czy to jest dobry pomysł. I jeszcze jedno, są jakieś odżywki po których nie rośnie masa a przychodzi siła? Niechce sie spaść ani wyglądać nie proporcjonalnie przy moim wzroscie, zależy mi na sile i co najwyżej jakas lekka [...]

dobij do 90kg masy a potem zacznij sie rzeźbić. jak nie idzie weź odżywki.

jak nie idzie weź odzywki- niezbyt mądra porada na "masę" jest dieta a nie trening-tzn musi byc dadatni bilans kcal zeby szła masa-proste zwieksz kalorycznosc diety a na pewno kg ruszą do góry

[...] SPRAWA: żaden nawet najlepszy suplement nie zastąpi odpowiedniej diety, treningu, nie zapomnij o aerobach <wspominałeś o nadmiarze tłuszczyku>. Suplementy i odżywki są pomocne, ale tak dla przypominienia bo jest to wałkowane milion razy: są uzupełnieniem diety. A co do suplementów które poleciłem to pamiętaj że najlepiej jakbyś [...]

Jka zaczynalem swoja przygode z silaownia, bylem tzw zaglem >Kupowalem odzywki -->weglowodany do bialka 30:50 U mnei zdalo to egzamin.Optymalnym rozwiazniem byloby dla mnie 50:50 wtedy

[...] zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organizmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym. W skład odżywki wchodzą ponadto naturalne proszki owocowe, sorbitol, fruktoza. L-karnityna jest naturalnym aktywatorem metabolicznym, niezbędnym w procesach biochemicznych [...]

Odświeżam. Nie mam odżywki białkowej ani długiego stażu na siłowni (dobra, jestem początkująca %-)), ale zależy mi na tym, żeby były efekty, czyli nie jeść byle czego. Co będzie w porządku na śniadanie na ok. 1.5 h przed treningiem? Mogą być placki owsiane (płatki+jajko+może odrobina mąki pełnoziarnistej, jak wyjdzie za rzadkie), do tego kurczak [...]

no kazeina na noc bardzo ok. może być też albumina jaja kurzego, tylko pd warunkiem, że z odżywki, nie z jajecznicy bo jaja mają za****ście dużo tłuszczu - zabujstwo dla brzucha, dla serca też.

ale chyba kazeina jednak nie wchodzi w grę w tym przypadku. sera nie chce na noc, odżywki na kazeinie też raczej nie, bo tanie nie są. więc ta ostrowia z oliwą lub lnianym olejem będzie i tak lepsza niż nic. zdr.

Zna ktos dystrybutorow ktorzy sprzedaja odzywki w cenach hurtowych?

Jak boli żołądek a Storma wcześniej tolerowałeś to znaczy, że coś zeżarłeś i to Ci zaszkodziło. To nie jest Storm, więc w dziale Odżywki,Suplementy chyba pomocy nie znajdziesz

Więc zadecyduje ze nie warto bo jem duzo a nawet bardzo duzo owoców i warzyw. Dzieki wielkie Mihupaw za cierpliwość do mnie . A warto coś ewentualnie dokupić do tych 2 supli zeby polepszyc dzialanie ? Nie chodzi mi tu o gainery i odzywki białkowe bo wiem ze to od braków w diecie zalezy (kupiłem odzywke białkowa Egg Pro..) Jeżeli te dwa suple [...]

ale tu chodzi o to ze ja nie mam zamiaru cwiczyc i chodzic na silownie i nie obchodza mnie zadne diety.... ja mam swoja diete .... bezglutenowa to znaczy ze nie moge jesc zboz itp. odzywki chce uzywac tylko do wzbogacenia organizmu w brakujace w mojej diecie witaminy, aminokwasy itp . chce przytyc tylko pare kilogramow maxymalnie 5 nie sadze ze do [...]

Chłopcze przeczytałam pierwszy link i przeczytalam o ekmorfikach czy cos takiego .... ale ja nie chce byc 19 letnia chodzaca szafa !!! ja chce tylko przytyc troche ... a na regularne diety nie mam co liczyc ... przy diecie bezglutenowej ciezko dobierac do siebie elegancko produkty by wszystko mialo wartosc ....:( wiec jedzac normalnie i dodatkowo [...]

a jakieś odżywki mogę dorzucić np : Białko lub Gainera ?

Podaj rozkład BTW posiłków Jak nie masz żadnych braków w diecie to nie ma potrzeby dorzucać nic poza jedzeniem. Pamiętaj, że odżywki typu gainer czy białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, która jest podstawą.