ODZYWKA BEST MASS EXTREME

Witam serdecznie wszystkich!!
Jestem bardzo szczupła osoba waze 46kg na 166 wzrostu.... zawsze bylam szczupla i juz naprawde mam tego dosc ... kupilam sobie odzywke best mass extreme o smaku owocow lesnych ....biore ja 2 razy dziennie rano na czczo i wieczorem .... ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ... jak myslicie czy jest szansa ze przybiore troche masy :D i czy mozna brac odzywke na czczo z rana i nic po niej nie jesc ? dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam ;]

ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ... jak myslicie czy jest szansa ze przybiore troche masy :D i czy mozna brac odzywke na czczo z rana i nic po niej nie jesc ?

raz - z takim odzywianiem , mozesz zapomniec o tym ze przytyjesz
dwa- widac ze nie wiesz do czego sluzy gainer


dowiesz sie do czego sluzy gainer: https://www.sfd.pl/temat252665/

jak juz bedziesz wiedziec ze najwazniejsza jest dieta to wtedy tematy ktore pomoga ci ja ulozyc:

https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-31 20:13:32

"ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ..."
Tu jest odpowiedźż na twoje problemy, to raz.
Czy chcesz się otłuszczać(bo taką "masę"złapiesz na tej odzywce bez treningu siłowego) to dwa.

Odejdź w pokoju, córko - najlepiej do działu ODŻYWIANIE

BPL - najpierw musimy ustalic, czy ona wie co to siłownia, a później rozpisować jej typowo masową dietę.
A w ogóle dziwię się że nikt jej jeszcze nie pojechała za brak absolutnych podstaw.

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-31 20:16:23

ale tu chodzi o to ze ja nie mam zamiaru cwiczyc i chodzic na silownie i nie obchodza mnie zadne diety.... ja mam swoja diete .... bezglutenowa to znaczy ze nie moge jesc zboz itp. odzywki chce uzywac tylko do wzbogacenia organizmu w brakujace w mojej diecie witaminy, aminokwasy itp . chce przytyc tylko pare kilogramow maxymalnie 5 nie sadze ze do tego bedzie mi potrzebna silownia... pytam wprost .... DA SIE PRZYTYC TROCHE BIORAC ODZYWKE CODZIENNIE !!!!!????

no ja zakladam ze osoby pytajace w tym temacie przynajmniej trenuja a nie ze licza na magiczne proszki/pigulki i siedza na...

DA SIE PRZYTYC TROCHE BIORAC ODZYWKE CODZIENNIE !!!!!????

przeczytaj dziewczyno chociaz pierwsza wypowiedz w tym temacie o gainerach co Ci dalem to bedziesz wiedziala

Chłopcze przeczytałam pierwszy link i przeczytalam o ekmorfikach czy cos takiego .... ale ja nie chce byc 19 letnia chodzaca szafa !!! ja chce tylko przytyc troche ... a na regularne diety nie mam co liczyc ... przy diecie bezglutenowej ciezko dobierac do siebie elegancko produkty by wszystko mialo wartosc ....:( wiec jedzac normalnie i dodatkowo branie odzywki nic nie da ? kompletnie nic ? ... ;/

Bpl-g ma racje. Dwa posiłki to nic. Nie stosuj diety 16 latek z twojej wypowiedzi wynika że chcesz zdobyć masę ale nie uda ci się to po pierwsze dlatego że nie masz nadwyżk kalorycznej po drugie dlatego,że chyba brakuje bodźców anabolicznych czyli treningów. Twój sposób jedzenia jest bardzo niezdrowy musisz go zmienić

jesli tak do tego podchodzisz to nie ma sensu, szkoda kasy

jakbys przeczytala to wiedzialabys ze jest to zamienik pozywienia bialko+ weglowoadany a wtedy Twoje pytanie czy biorac odzywke przybierzesz na masie to tak jakbys sie spytala czy dodajac jeden posilek przybierzesz na masie , tu nie chodzi nawet ze masz miec diete dokladnie wiliczona itd. ale zeby spozywac regularnie posilki w odpowiednim odstepie czasowym (ok.2,5-3 h) i zeby byl dodatni bilans kaloryczny a teksty o tym ze nie chcesz byc wielka szafa swiadcza tylko niestety o nie wiedzy w temacie

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-31 22:57:13

Ja to widze tak: dziewczyna poprostu jest chuda jak przyslowiowy patyk i chce troche przytyc zeyby nie wyglondac jak wieszak, a sezon na ubrania zimowe tuz tuz wiec wybrala dobra pore zeby to zmienic. Nie chodzi tu o mase miesniowa ale to juz chyba wszyscy wiedza. Co do samego pytania to chlopaki maja racje bez dodatniego bilansu kalorycznego nie ma szans zebys przybrala na wadze. Sam gainer tu nic nie da, no chyba ze bedziesz wcinac go 5-6 razy w ciagu dnia. Ale to nie zbyt oplacalne jesli chodzi o twoja kieszen i zdrowie. Cos za cos musisz poprostu zaczac wp*****lac
3 posilki min tzn. sniadanko, obiadek i kolacja. Miedzy posilkami wcinaj gainera. To chyba wszystko, wiem ze łatwo powiedziec ale wiesz jak to jest " zycie to nie bajka nie drapie Cie po... głowce "
Pozdro