SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Prosba o rade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam prosbe o doradzenie mi w dobraniu odpowiednich odzywek do rodzaju mojego treningu oraz pozadanych efektow; a wiec do rzeczy :) mam 20 lat wzrost 186cm waga 90kg gram w pilke profesjonalnie i za 2 dni jade na oboz sportowy, mam zamiar kupic sobie nastepujace odzywki: monohydrant kreatyny, vanadyl, jakis gainerek, dibencozide, oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2004-02-23 20:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupić by sprajt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 90 kilka. nie warzyłem sie dawno. 3 .WZROST: 189 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dodac kilka kg dobrej masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, tcm, (ostatni rok storm+shock, greeg magnitude- skonczony 2 miesiące temu) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-07-08 21:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry plan trening na mase i rzezbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningu na nogi. Obchodzą mnie tylko górne partie mięśni do użycia mam maly zasób uzadzeni do ćwiczeń: Laweczka,modlitewnik,hankle,sztanga, Mam zamiar zakupić jakieś odżywki ... Z góry dziekuje....;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2009-04-04 11:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] *Kasza gryczana / ryż biały albo brązowy , okazyjnie Makaron *Piersi z kurczaka , wołowinka tak 2x w tygodniu *Olej słonecznikowy *oliwa z oliwek Trening 16:30-17:30 odżywki przed i po Carbo itp... Podwieczorek 19:20 ale Niekoniecznie *Ryż biały albo brązowy Kolacja 21:30-22:00 *Twarożek *Tuńczyk z wody tak 3x w tygodniu *Jogurt naturalny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2011-06-05 14:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciastka owsiane na jogurcie greckim by duckland Przepis użytkownika duckland Składniki: -paczka płatków górskich -1 albo 2 miarki odżywki białkowej - duże opakowanie jogurtu greckiego - jedno albo dwa jajka - -3 lyzki miodu -sezam + bakalie jakie lubisz( rodzynki orzechy zurawina wiorka kokosowe, morele) -banan albo 2 pokrojony dla scalenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2015-12-11 10:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chicałbym prosić o radę. Czy moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać aby poszerzyć się w barkach i co mam jeść. Może mi doradzicie jakieś odżywki choć nie wiem czy w moim wieku to jest wskazane.ZALEŻY MI GŁOWNIE NA POWIEKSZENIU(SZEROKOŚC)W BARKACH. No może jeszcze jakieś ćwiczenia z hantlą. A i jeszcze jedno interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2008-11-08 09:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 16 lat wzrost : 172 cm waga : 52 kg biceps : 30-31 ćwiczę tak domowo od 4 miesięcy sprzęt : hantle 2x 7,5 kg Mam pytania : jakie zakupić odżywki , suplementy na przybranie tkanki mięśniowej i ogólny rozwój ? jakie ćwiczenia wykonywać ? jakie skuteczne ćwiczenia na powiększenie bicepsa ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2013-09-07 12:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budyń żurawinowy by AgaAgniecha /SFD/Images/2015/7/10/3c15633c0b2d41b8a557be5cab0a64af.jpg Składniki: - 30 g odżywki białkowej - 40 g kaszy jaglanej - garść suszonej żurawiny - łyżka soku z cytryny - szczypta imbiru - kilka plasterków banana - woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Sposób przygotowania: -suchą kaszę jaglaną prażymy w suchym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2017-08-28 11:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 90 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:40,5cm -Klata:112cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok (5x w tygodniu, od początku chodzenia na siłkę) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio Storm +Shock 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 9 .WYNIKI SILOWE) -Klata:125kg 10 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2008-05-22 13:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam A mianowicie oczekuję pomocy z waszej strony A więc zakupiłem mesomorph i nie wiem jakie jeszcze odżywki do tego dobrać żeby zbudować masę ale polecając wezcie pod uwagę że mamy lato Dziękuje z góry obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 lata Waga: 98 kg Wzrost: 188 cm Cel cyklu: masa stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2011-06-24 22:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okres ważności białka po otwarciu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem ostatnio 2 x 2250g odżywki SFD Protein Plus, w dwóch opakowaniach. Z moim zapotrzebowaniem na białko, spożycie tego zajmie mi z 5-6 miesięcy, zastanawiam się czy mogę otworzyć oba opakowania jednocześnie i korzystać z nich na zmianę? Jeden smak się nudzi szybko, a że opakowania są duże, to tym bardziej. Więc - jak długo białko jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 2016-08-05 14:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre połączenie zestawu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] celem jest pozbycie się brzucha jak najmniejszym kosztem objętości moich mięśni(żeby jak najmniej stracić na rozmiarach,oczywiście poza brzuchem) .Brałem różnorakie odżywki i suplementy.Chciałbym prosić o fachową radę czy jest to dobre połączenie tych supli i odżywek - dietę już rozpisałem,chcę brać od lutego do maja,a może macie inne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2008-12-20 13:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez wyrazu Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika Składniki: 1. dwa całe jajka 2. jedno białko jajka 3. 20g odżywki 4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa) 5. łyżeczka kakao 6. jedna średnia starta na drobnych oczkach marchew (opcjonalnie) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2017-04-07 23:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCeńcie DIete:D:D TRoche dziwna jest !DZIĘKI!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego sałatka POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! I teraz mam odżywki bo kupiłem tanio jak je rozmieścić między posiłkami Białko Serwatkowe 100% 1000gr Olimpu Whey MAss 45% największa zarartość 4000gr Olimpu Kreeatyna monohydrate 1000 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2005-02-26 20:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIWNE PYTANIE...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (chodzi mi o samca krowy;))Czemu one są takie za***iscie napakowane miesniami i tak cholernie silne.Nie kumam bazy.Ja tu sie męcze zeby pilnowac bialko, weglowodany na odżywki wuchte siana, a taka krowa ma setki kilko mięśnia a je tylko totalnie bezwartościową trawe... (no bo co tam w tej trawie niby jest,troche minerałów i tyle.10 kg trawy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2005-05-24 15:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawki i pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II * 80g ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2007-10-22 18:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rady !!!!!!! Załączam moje fotki..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na stronie http://www.members.lycos.co.uk/koleskowal/ umiesciłem moje fotki. Bardzo zalezy mi aby poprawic wygląd mojego ciała, mam problem z tłuszczem :/ - zrobiła mi sie "oponka" ;/chciałbym rozpocząć ćwiecznia. Prosze o konkretne porady - moze jakas dieta , jakies odzywki czy cos , bardzo prosze o pomoc ! wzrost- 179cm, waga- [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7818 Data: 2005-02-25 23:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Tak więc jak w temacie, jest to moja pierwsza dieta, jaką ułożyłem. Spełnia ona to, na co mnie stać, a na np odzywki mnie nie stać więc nawet o nich nie myslalem. Jestem ektomorfikiem i waże tak okolo 58-60 kg. No i prosze o wyrozumiałość :P 7:00 Platki owsiane 70g woda z miodem 500ml B: 33g W: 55g t: 14g 10:30 (w szkole) około 3-4 kromki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2008-12-17 23:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i brzuch. muszę ćwiczyć, bo jak nie ćwicze mam słabe samopoczucie. Wiem ze dieta też jest bardzo ważna ale nie przelewa mi sie także radzę sobie jak mogę. Zakupiłem odżywki napalm vitargo i do tego detonator czy on jest dobry do takich owych treningów? W jakich.porach ćwiczyć ile przerwy itp. mam nadzieję ze ktoś mi pomoże :-) no i jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2014-03-11 23:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czeste skurcze miesni nog

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie biore odzywki juz 4 miesiace i kreatyne miesiac. skonczylem juz cykl. nie wiem co sie dzieje poniewaz od okolo miesiaca pojawily sie coraz cestsze skurcze miesni nog. Skurcze mam juz od kilku lat tak jak chyba wszyscy ale od miesiaca sie nasilily i sa coraz mocniejsze. Czy to skutki brania kreatyny? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8300 Data: 2008-01-04 21:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)