odżywki

dietę masz wprawdzie ułozoną- jak piszesz, ale ona coś niedomaga skoro jest tak wielka rożnica w stosunku wzrostu do wagi, może jeszcze dokładac sie fakt, że zbyt intensywnie trenujesz, polecam wiec jeszcze raz przeanalizowac te dwa elementy, po upewnieniu sie w brakach, ktirych nie brakuje napewno dobieramy typ odzywki, po tym kroku i sprawdzeniu [...]

dobra, ale nie jest tematem dieta tylko jakie odżywki wrzucić na początek.

Z kretka to sie zgodze ale nie rozumiem czemu ZMA ktos raz napisla i wszyscy mowia ze brac po 21 latach a jak ktos powie ze odzywki powino wogole zaczynac brac po ukonczeniu 21 lat to bysci uwiezyli

Czlowieku to jest tak jak z zalecanym dawkowaniem, nie chcesz to sie nie stosujesz, proste, ale jesli jestes strachliwy o wlasne zdrowie to sie stosujesz. A tak ogolnie to wiesz, uwazam ze nie od 21 ale przed 18 rokiem nie powinno sie siegac po odzywki procz bialka i carbo poniewaz jeszcze rosniesz i sie rozwijasz a wiec uzyskujesz dobre efekty [...]

[...] glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka (najlepiej z odżywki) i udajemy się spać. Jestem zdania że spożywanie regularnego posiłku tuż przed pójściem spać nie przyniesie żadnych korzystnych rezultatów a może przyczynić się do [...]

[...] http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jak nie wiemy czego ty chcesz to jak mamy Ci odpowiedzieć? Planu nie wypisałeś. A przez te pare dni musiałeś jakoś ćwiczyć - skoro zdążyłeś już suplementy i odżywki kupić.

Jak Ci płatki nie wchodzą to: płatki+jajka+banan i smażysz omleta. Białko koniecznie ale najlepiej pod postacią jedzenia a nie odżywki.

Ja odzywki kupuje tylko ze sklepow internetowych i jakos nie mam obaw. Wychodzi mi to znacznie taniej niz w zwyklych sklepach, bo w mojej okolicy nie ma ani jednego porzadnego sklepu z odzywkami

bialko wpisane ciagle... Normalnie biore efekty przychodza czas robienia teraz masy a zbieram informacje na przyszlosc. Wszyscy p******a dieta dieta i tylko dieta, to wiadome ale z czasem zaczyna wk***iac posluchajcie wypowiedzi starszych kulturystow jak cwiczycie 1,5h bez diety to efektow nie bedzie, a jak bedziesz obserwowac wypowiedzi tych co [...]

Potrafisz czytac? Czy ja sie zapytalem o inne odzywki bialkowe? Te ktore wymieniles znam na pamiec , takze nie miej mnie za nowicjusza . Ponawiam swoje pytanie z glownego tematu .

Liczy sie doswiadczenie zyciowe a nie ankieta . Zreszta po samym stylu pisania i argumentowania wpadlbys na to , ze nie jestem nowicjuszem. Zadalem konkretne pytanie i oczekuje konkretnej odpowiedzi . Swoje wnioski kieruj do tematow gdzie ktos pyta o rodzaj odzywki bialkowej. Wiem , ze zawiera izolat bialka sojowego, rok temu na zagraniczej [...]

[...] i bimsalabim się droczą jak małe dzieci :)))))) Ten post jest do wywalenia , po to jest dział OLIMP żeby dawać takie reklamy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] 6 nie powinny mieć miejsca o czym zapewne doskonale wiesz :))))) Z tego też powodu powstał dział "atleta" :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Altis za taki cykl + odzywki i diete qupimy niezla fure

ocen ilośc brakujacych kalorii i stosunek poszczegolnych makroskladników a wtedy n ie bedzie wiekszego problemu z doborem odżywki. także zastanów sie nad okresami/porą/ kiedy chcesz to przyjmować. takn bedzie najlepiej bo nikt jeszcze z chaosu nie wyniósł korzyści

Chyba mnie troszke nie zrozumiales-chodzi o to ze chce isc na silownie kupujac sobie odzywki(w zeszlym roku tak zrobilem i efekty byly bardzo duze)i dlatego pytam jakie SUPLEMENTY (dlatego wlasnie ten dzial) wybrac do 200zl zeby przy okazji stracic troche na masie (albo utrzymac stala) ... Prosze o konkretne odpowiedzi a nie o takie jak ta wyzej :)

Chyba mnie troszke nie zrozumiales-chodzi o to ze chce isc na silownie kupujac sobie odzywki(w zeszlym roku tak zrobilem i efekty byly bardzo duze) Proste.. Kup to samo co w tatmym roku

kurcze ale ja to czytalem i jakos nie za bardzo kminie o co chodzi:( moglby mi ktos podac strone w tym temacie z nieco dokladniejszym opisem albo poprostu powiedziec na czym to ma sie opierac i czy konieczne sa suple/odzywki? bardzo bym chcial sprawdzic ten sposob odzywiania jezeli tylko spasuje do mojego podzialu dnia.

mono 500g około 70zl ja kiedy brałem z Weidera i w sumie sobie chwaliłem. tylko musisz pamiętać ze odżywki to nie wszystko liczy sie również ciężką praca

Niestety tańsze odżywki białkowe wypadają nieco mniej korzystnie pod względem walorów smakowych oraz ilości powstającej piany.