odżywki

Dział Odzywki i Suplementy.

masz 18lat w tym wieku odżywki nie sa ci do niczego potrzebne jak chcesz coś brać to bierz podstawy witaminy,białko,baca itd. pzdr/ a booster teścia ci nie potrzebny w tym wieku Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2013-01-05 22:58:57

białko pszeniczne raczej nie pasuje do dobrej odżywki a poza tym wcale nie jest znowu takie tanie, a przyrównując cene do jakości to już zupełnie to białko wychodzi blado.

W jakim celu te odżywki? Nie, efektów nie będzie, pewnie nawet twój trening wygląda kiepsko. Nie masz pojęcia o czymś- nie tykaj tego.

[...] A może jedziesz cały czas splitem ? Ja tylko w ten sposób ćwiczyłem, ale otwarłem się na nowe metody i właśnie robie pierwsze w życiu HST i jest git. Nowa motywacja ! Paradoksalnie olałem wszyskie odżywki i jadę absolutnie na sucho. Nie licząc białka od czasu do czasu i ZMA. Na razie jest dobrze. Na pewno po tym HST będzie kolejne. Polecam !

ciekawe bardzo ale tak jak patrze to te odzywki co mam starczyly by s[okojnie na 2 miesiace i do tego cvzasu zdazyl bym odlozyc pieniadze na kolejne heee bajera tylko ze ja musze cos brac przed treningiem bo moja praca to jest i praca fizyczna i praca umyslowa i po 9 godzinach pracy czasami nie ma sie sil stacx na nogach

Na pierwszą odżywkę to weź zwykłe mono jak już. Ale zaleciłbym wpierw zapisać się na siłkę + dietanabol i po odżywki za rok :)

Ja mysle ze najlepiej bedzie Ci to połaczyc z jakims białkiem dobrym np z ostrovwii albo z massem xxl ale popieram kolegow wyzej, zacznij porzadnie cwiczyc i dopiero odzywki :D Pozdrawiam serdecznie

[...] nie wykazały skutków ubocznych u zdrowych osób stosujących suplementację BCAA. Stwierdzono, iż przyjmowanie preparatu w zalecanych dawkach jest bezpieczne. Jednak należy pamiętać, aby porcje odżywki były ściśle dostosowane do treningu i uwzględnione w bilansie diety. Nadmierne dawki aminokwasów mogą bowiem upośledzić czynność nerek i wątroby.

jezeli biezesz pierwszy raz odzywki to najlepsza powinna byc kreatyna + masa (najlepiej wysoko kaloryczna) to ja

dieta wyjdzie ci taniej niz odzywki i da o wiele lepsze efekty ... najpierw dobra dieta, pozniej dobry trening, dobra regeneracja, i dopiero dobre suple pozdro

Jakos dasz rade. Mysle ze to nie problem, jaja, ryby, nabial, odzywki.

ale Tobie chodzi o kreatyne bo nei napisalas jakiej chcesz odzywki konkretnie a 300 zl to wystarczy pewnei na kreatyne mono jakies gainer i jeszcze jakas prosta przedtreningowke.

tylko ortopeda tu moze cos pomoc..odzywki na stawy nic nie dadza...

[...] z tego do siebie nie wziął, już ponad dwa lata trenuje sporty siłowe, a ostatnie badania nie wykazały żadnego pogorszenia mimo wyraźnej przestrogi lekarzy. W dodatku żre on odżywki, a to wg. mnie nadmiar białka spowodował jego dolegliwość nerkową. Mój kolega astmatyk, tego również widuję na siłowni i ma się dobrze chociaż w dodatku katuje się [...]

odzywianie tragedia... odzywki/suple to nie srodki na nie dożywianie....

Mój plan dnia wygląda następująco 1 - shake węglowodanowo białkowy (50g platków owsianych, banan, 250ml mleka, 30g odżywki białkowej) 2 - 3 jajka, chleb razowy, 100g twarogu chudego 3 - ryż, kurczak 100g, warzywa 4 - BCAA 5 - pre workout TRENING 6 - (zaraz po treningu)odżywka białkowa 30g + 2 banany (ok 80g węgli), L-glutamina 8 - ryż, kurczak [...]

[...] lubiłem firme HI-Tec od niej zaczynałem przygode z odżywkami lecz kilka lat temu w niektórych sklepach nie było tej firmy (przerwa w sprzedaży), sprzedawcy tłumaczyli, że odżywki tej firmy to syf. Ja i tak jestem wierny Hi-tecowi. 2. I jeszcze jak i ile brać ZMA: waże 103 kg i zależy mi w treningach na sile, lecz w sumie wolałbym brać ZMA [...]

odzywki to uzupelnienie diety suple niekoniecznie bo jezeli chcialbys brac kreatyne nie jako suplement do cyklu a jako 'uzupelnienie diety' to gwarantuje ze nie bylbys w stanie odbierzyc tak małej porcji

osobiscie wale jedna i to niepelna miarke i uwazam ze to wystarczy. Po 1. to przy tak duzej ilosci odzywki to smak musi byc nie do wytrzymania (slodkie:D), a poza tym jedna miarka syci mnie idealnie. 3 aspekt to aspekt ekonomiczny :D